Lidar com a infidelidade do seu parceiro? 6 Faça e não faça

Infidelidade Hurts!

Se você já aprendeu sobre a infidelidade sexual de um cônjuge ou parceiro, então você sabe o quanto isso é difícil de lidar. Por um lado, não é apenas a dor de qualquer traição sexual específica que você deve tentar processar e eventualmente superar, é a perda de confiança em sua esposa e seu relacionamento. Muitas vezes, aprender sobre uma atividade sexual extracurricular supostamente monógama deixa um cônjuge traído em um atordoamento – atordoado, ferido, incerto e incapaz de assimilar completamente e aceitar o que aconteceu. Não surpreendentemente, os parceiros enganados às vezes se encontram lutando com até mesmo as ações e decisões mais simples em relação ao seu relacionamento e ao dia-a-dia.

Se você aprendeu recentemente sobre a infidelidade em seu relacionamento e está experimentando qualquer grau de dor e incerteza acima descritas, as seguintes listas de Do's e Don'ts podem ser úteis.

Seis coisas que você DEVE FAZER se você estiver sendo enganado

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1. Faça o teste para DSTs. Homens e mulheres que se envolvem com infidelidade sexual muitas vezes são negligentes em relação ao sexo mais seguro. Assim que você descobre que seu parceiro foi sexualmente infiel, você deve visitar seu médico de cuidados primários, explicando a situação e pedindo uma tela STD completa.
2. Faça investigar seus direitos legais, mesmo se você planeja ficar junto. Planejar ficar juntos não significa que você irá. Os cônjuges traídos devem sempre descobrir seus direitos em uma eventual separação, incluindo preocupações financeiras e de propriedade, e questões de parentalidade se houver crianças.
3. Fique atento aos outros para obter ajuda. Lidar com a infidelidade requer um nível de apoio emocional que esteja além da experiência de vida da maioria das pessoas e a única maneira saudável de lidar com isso é buscar ajuda de pessoas que entendem o que você está percorrendo – terapeutas, grupos de apoio, família e amigos que lidaram com traição semelhante, etc. Independentemente de você decidir permanecer no relacionamento ou não, você precisa (e merece) cuidados, amor e apoio, o que só pode ser encontrado falando sobre o que aconteceu com compaixão e empática outras. Você não deve, no entanto, ser vingativo com isso. Uma coisa é alistar outros para apoio; É bem diferente dizer a mãe, chefe ou melhor amigo do seu parceiro sobre o comportamento dele por sua perspicácia. E tenha em mente, qualquer coisa que você diz aos seus filhos nunca pode ser retomada, então pense duas vezes sobre o problema de seus colegas.
4. Aprenda tudo o que puder sobre a compulsividade sexual. Este processo educacional ajuda você a entender melhor o trapaceiro e também a tomar decisões mais saudáveis ​​no futuro.
5. Confie em seus sentimentos e observações. Se você não se sentir seguro com seu parceiro, confie na sua intuição. Se você não vê seu parceiro obter ajuda contínua com seus problemas sexuais – atendendo a terapia e / ou indo para grupos de suporte de 12 etapas – então não confie em que as coisas estão melhorando.
6. ESPERE se juntar ao seu parceiro em terapia se quiser resolver as coisas. Em terapia, você pode solicitar e receber uma contabilidade completa de sua infidelidade. Se você é como os cônjuges mais traídos e você não quer mais segredos em seu relacionamento, então seu parceiro, se ele ou ela também está comprometido em salvar o relacionamento, irá, com a assistência do terapeuta, divulgar o que deseja saber. Este processo de divulgação ocorre melhor em uma sala de terapia, pois a quantidade e a natureza da informação podem ser esmagadoras. Se houver um terapeuta presente para ajudá-lo a processar a experiência, você reduz o risco de novos danos tanto para você quanto para sua relação.

Coisas que você NÃO DEVE FAZER se você estiver sendo enganado

1. NÃO tenha relações sexuais desprotegidas com seu parceiro. Não importa o que um trapaceiro lhe diga sobre sua atividade sexual passada e / ou testes recentes de DST, você absolutamente não deve ter relações sexuais desprotegidas com essa pessoa até se sentir confiante de que ele ou ela teve uma tela STD completa (e limpa) e que ele ou ela tenha sido fiel a você por pelo menos um ano.
2. NÃO pula nas decisões de longo prazo no início do processo de cura. Isso inclui decisões que mudam a vida, como a ruptura, a mudança, o pedido de divórcio, a licença com as crianças, etc. A regra de ouro não é uma mudança importante nos primeiros seis meses do processo de recuperação / cura .
3. NÃO tente usar o sexo como forma de "consertar" o problema. Embora a intensidade sexual possa sentir-se boa e intima no momento, o uso do sexo dessa maneira é, na verdade, uma forma de recusa mútua que afasta você e seu parceiro do processo de cura.
4. NÃO vá procurar sexo ou romance como uma forma de "ficar equilibrado". "Chegar apenas é bom para os poucos momentos que você está fazendo, e geralmente traz desastre no final. Procura-se sexo e amor para gerir dano e ressentimento é uma escolha muito pobre, e só piora as coisas.
5. NÃO faça ameaças que você não pretende realizar. Se você disser ao seu parceiro que qualquer trapaça adicional fará com que você se vá, então é melhor você embalar suas malas e ir se ele estiver enganando novamente. Caso contrário, você diminui sua credibilidade. (Normalmente, não é melhor fazer ameaças)
6. NÃO coloque a cabeça na areia ou culpa as ações do seu parceiro. Se você tem um investimento em seu relacionamento, não pode evitar os fatos da infidelidade do seu parceiro. Fingir que o problema desaparecerá definitivamente não o fará desaparecer, nem se culpará. Nada que você fez ou não fez causou a infidelidade. Seu parceiro tinha uma escolha. Não importa como você envelheceu, quanto peso ganhou ou perdeu, ou o quão envolvido você está com o trabalho (e não ele / ela). Há muitas maneiras muito saudáveis ​​de que seu parceiro poderia ter expressado a sua infelicidade com você e / ou aspectos de sua relação.

Não importa o que, a infidelidade do relacionamento é difícil de lidar. E, geralmente, a pior coisa que você pode fazer é arrumar as coisas e esperar que elas simplesmente se resolvam magicamente. Isso simplesmente não funciona. Em vez disso, você deve buscar apoio, informações e conselhos. Se você não tiver certeza de onde virar, você pode querer consultar o site It's Cheating, ou você pode visitar o site do Instituto de Recuperação Sexual, que tem uma grande quantidade de informações sobre sexualidade compulsiva, infidelidade (especialmente infidelidade em série) e processo de cura tanto para a trapaça como para o parceiro traído.

Robert Weiss LCSW, CSAT-S é vice-presidente sênior de Desenvolvimento Clínico com Elements Behavioral Health. Ele desenvolveu programas clínicos para The Ranch fora de Nashville, Tennessee, Promises Treatment Centers em Malibu e The Sexual Recovery Institute em Los Angeles. Um autor e especialista em assuntos sobre a relação entre tecnologia digital e sexualidade humana, ele atuou como especialista em mídia para a CNN, The Oprah Winfrey Network, o New York Times, o Los Angeles Times e o Today Show, entre outros. Ele também forneceu treinamento clínico multidependência e desenvolvimento de programas de saúde comportamental para os militares dos EUA e centros de tratamento em todo os Estados Unidos, Europa e Ásia. Para mais informações, você pode visitar seu site, www.robertweissmsw.com.

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