Na escuridão de um dia frio de Nova Inglaterra no meio do inverno, céus cinzentos acima e neve ao redor, é mais difícil encontrar a luz que precisamos para nos guiar para a frente e nos manter fortalecidos.
Mas está lá se soubermos onde procurar. Como a luz do sol refletindo na neve, ela pode ser incrivelmente brilhante se abrirmos totalmente nossos olhos para ela.
Ver a luz num dia cinzento de inverno tem tudo a ver com o nosso foco. Parecerá escuro, se nos concentrarmos no incômodo e na inconveniência de outra tempestade de neve: é perturbador e não combina com nossos planos. Não é como preferiríamos as coisas.
Uma mudança de foco, por outro lado, abre um novo mundo de possibilidades. Em vez das desvantagens do clima invernal, e se focarmos na sua beleza? E se escolhermos vê-lo como uma oportunidade para fazer uma pausa?
E se, em vez de nos concentrarmos em como o clima de inverno atrapalha nossos planos, decidimos reconhecer quão frágeis são nossos planos? Ou para reconhecer como o mundo está interconectado quando confiamos em outras pessoas – para arar as estradas, fornecer o combustível necessário para aquecer a casa ou cultivar e processar a aveia que comemos em um farto café da manhã – para nos deixar ir sobre nossas vidas?
E se virarmos a própria imagem da paisagem invernal e a vermos não como sombria e cinzenta, mas como um tempo de descanso quando a própria Terra parece parar?
Mesmo nos dias cinzentos e sombrios de nossas vidas, há luz – se soubermos onde procurá-lo e quando escolhermos vê-lo. Está lá e está ao nosso redor.
É o sorriso do caixa da Starbucks e o estímulo gentil do fisioterapeuta ajudando uma mulher idosa a superar o medo de usar o andador novamente depois de tomar um vazamento. É uma risada divertida de um amigo quando você compartilha outra história “Você não acreditaria” da sua vida amorosa. É no sorriso orgulhoso de um homem que ele segura sua nova neta em seu colo, e em seu próprio sorriso brilhante, sendo segurado gentil e protetoramente por essa grande versão de seu próprio pequeno corpo humano.
Um amigo ítalo-americano de Nova York, que tanto é profissional quanto músico, me disse que sua palavra favorita na música é sfogato , que em italiano significa “leve e arejado”. Também se refere a deixar entrar luz ou ar, como com venezianas. Ele disse que ama particularmente a pastelaria italiana chamada sfogliatelle – camadas finas de massa crocante que acariciam um recheio de queijo macio e adocicado. “Eu os amo não só para comer, mas para me lembrar de deixar a luz entrar”, disse ele.
Há a chave: deixar, permitir, a luz entrar.
Nós escolhemos deixar a luz entrar – ou ver apenas o cinza e a escuridão. Não podemos nos ver tão bem no escuro, se é que nos vemos. Mas a luz ilumina nosso entorno, nos permite ver as coisas mais claramente, coloca as coisas em perspectiva.
Na bela canção de Hallelujah, de Leonard Cohen, ouvimos um homem descrevendo os desafios do amor, do sexo, do desejo, da fé e do arrependimento. Há sentimentos sombrios e há luz. No verso final, ele canta:
E mesmo que tudo desse errado
Eu vou estar diante do senhor da música
Com nada na minha língua, mas aleluia
O cantor ecoa Jó, conhecido por seu profundo sofrimento, que disse famosamente: “Embora ele [Deus] me mate, ainda assim eu confiarei nele.” Nunca houve um exemplo mais acurado de alguém escolhendo a luz apesar da densa escuridão que poderia facilmente puxá-lo para baixo se ele permitir.
Escuridão, adversidade e trauma chegam a cada um de nós – várias vezes ao longo de nossas vidas. Mas em vez de sermos curvados e curvados por eles, temos o poder de escolher como responderemos a eles.
“Todos nós devemos enfrentar eventos difíceis em nossas vidas”, escreve Stephen Joseph em seu livro O que não nos mata: a nova psicologia do crescimento pós-traumático . “O que aconteceu não pode ser desfeito. Nossa única escolha é como viver com o que aconteceu. ”
A escolha, em última análise, resume-se à história que nos contamos sobre o nosso sofrimento. “Muitas vezes, podemos não reconhecê-lo como uma história”, disse Joseph, professor e co-diretor da Universidade de Nottingham (Reino Unido) do Centro de Trauma, Resiliência e Crescimento (e Blogger de Psicologia Hoje sobre resiliência). . “Mas, na verdade, muito disso é uma história em que somos o herói, a vítima ou o que quer que seja, e podemos reformulá-lo de forma muito diferente, se quisermos.”
Somente nós podemos escolher ver a luz – mesmo no meio do inverno, e na escuridão de nossas atuais circunstâncias. Somente nós podemos escolher ser sfogati , aqueles que deixam entrar a luz ou aqueles que ficam presos na escuridão.
