Em nosso mundo frenético, é fácil perder de vista o nosso corpo e a necessidade de equilíbrio de nossa mente. Existe uma saúde ótima entre atividade e repouso, trabalho e jogo, vigília e sono. É assim que a natureza significa para ele ser. Antes que a eletricidade tornasse possível que o dia nunca terminasse, era mais fácil viver a vida dessa maneira. O equilíbrio nos permite recuperar a resiliência que dificulta os desafios difíceis. Ninguém argumentaria que a infertilidade é um desafio difícil.
Viver sem equilíbrio é viver sem reivindicar a oportunidade de liberar o inevitável acúmulo de estresse. O estresse não aliviado demonstrou que resulta em doenças mentais e físicas. As sociedades indígenas ainda existentes hoje sabem como criar equilíbrio. Eles trabalham duro o dia inteiro e depois sentam-se ao redor da fogueira, contam histórias, cantam, dançam, tambem. Todas essas atividades reverter a fisiologia do estresse e permitir que o corpo pareça com uma espécie de ardósia limpa.
Quando liberamos o estresse, somos mais propensos a estar conectados ao nosso senso de agência, que é realmente nosso poder. Se não incorporarmos formas de aliviar o estresse, quando somos bombardeados por expectativas e demandas em casa, nos locais de trabalho e no atendimento das demandas excessivas de tratamento de infertilidade para arrancar, podemos nem respirar completamente, privando-nos de oxigênio suficiente, a força vital, que apoia nossos esforços. Nós esquecemos que a respiração é um tranquilizante embutido.
Precisamos encontrar a disciplina para criar fogueiras virtuais com freqüência, uma vez que a infertilidade irá saltar você de uma serenidade em cada momento. Ao lidar com a infertilidade, a necessidade desta disciplina é difícil de encontrar, devido ao esgotamento das demandas e desapontamentos que atacam de todas as frentes. Mas a serenidade encontrada na criação de equilíbrio é recuperativa. É a avenida do alívio do estresse. Além disso, abre uma avenida para a nossa sabedoria interior. Há tanto que precisamos descobrir sobre nós mesmos e sobre nossa situação ao lidar com os desafios da infertilidade. Neste mundo especialmente, devemos deliberadamente criar o tempo para fazer essas descobertas para que possamos facilitar o caminho. O equilíbrio não é incorporado ao tecido da nossa sociedade. No entanto, se a mente do corpo pudesse falar, pediria que o estresse fosse equilibrado com a serenidade.
Como podemos criar uma fogueira virtual? Uma fogueira virtual pode ser qualquer coisa que absorva totalmente nossa atenção, dificultando a intrusão de pensamentos negativos. Pode ser o prazer inerente aos empreendimentos criativos, como assar, fazer cortinas ou pintar uma sala de cor brilhante. Enquanto a atividade tiver uma atração forte o suficiente, ela pode desativar a tendência da mente e do corpo para intensificar o frenesi e a virada que perturbam os sentimentos de bem-estar.
Quando você está em um funk, se você "fazer" algo envolvente, você tirará o benefício do alívio e, portanto, recuperará a resiliência. Mas geralmente, aqueles em uma busca de fertilidade não têm vontade de cuidar de si mesmos dessa maneira. Compreensivelmente, as exigências da vida e do tratamento médico ocupam toda a disciplina que você pode parecer reunir. No entanto, a disciplina é a palavra-chave. Quando menos se sente assim, se você se comporta de forma intuitiva, pode desativar a intrusão de expectativas negativas.
Há momentos em que é necessário mergulhar sob a turbulência todos juntos – um momento em que "fazer" não funciona. Se parecer impossível se contentar com algo envolvente o suficiente para manter seu foco, deixar-se "ser" simplesmente se distrai das exigências da infertilidade. Poderia sentir-se ainda mais difícil de realizar este desengate, mas, como opção, tem ainda mais poder para conseguir uma inversão do estresse implacável da infertilidade.
Como é possível deixar de lado a preocupação que acompanha a jornada de infertilidade e apenas "ser" criando uma fogueira virtual? Aqui é apenas uma maneira – uma maneira que é menos exigente da disciplina necessária para desenvolver habilidades meditativas. Na verdade, é incrivelmente simples:
Acenda uma vela. Olhe para a chama. Traga apenas consciência consciente suficiente para esta experiência para facilitar a respiração fácil e livremente. Agora, simplesmente observe a vela. Deixe-se ser curioso sobre a forma como a chama dança. A janela está aberta ou fechada? Qual a resposta da flama se não houver um rascunho óbvio? Por que fica tão quieto e outras vezes parecem dançar com alegria? Quando a chama ainda está, você pode imitar essa quietude dentro de você? Quando dança, você pode se permitir uma efervescência interior? E se houver um rascunho, o que você pode aprender sobre a forma como a chama se move em resposta às correntes de ar? Deixe a vela ser uma metáfora que o transporta de forma sem sentido para os poderes recuperadores da serenidade. Você imagina que se você deixar ir, você se sentirá melhor. E aí está o seu poder.
