5 minutos de vida e morte

Breves reflexões sobre viver e morrer bem.

Fonte: MaxPixels, CC0

Vamos começar com a morte. Naturalmente, as pessoas religiosas sentem que, após a morte, elas irão para alguma vida após a morte melhor (ou inferno), mas eu quero falar como um ateu.

Meu medo da morte é mitigado por saber que não estarei mais ciente de estar morto do que antes da minha vida. Isso é reconfortante.

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O medo mais difícil é o medo de morrer. Sim, em uma extremidade do continuum, algumas pessoas estão bem e depois morrem sem dor durante o sono. Infelizmente, isso é apenas uma ponta do continuum.

Eu lido com o medo de morrer, lembrando-me que a vida é finita e, portanto, não deve ser desperdiçada. Ajuda um pouco ter um memento mori: na sua mesa, um objeto, normalmente uma moeda especial do tamanho de um dólar que lembra sua mortalidade e, portanto, é importante aproveitar ao máximo o nosso tempo.

Além da consciência de trás da minha mente, eu suprimo pensamentos de morte e morte, forçando-me a me distrair com algum pensamento ou atividade produtiva ou prazerosa. Meu palpite é que isso atrofia os neurônios de memória associados, permitindo que os mais agradáveis ​​residam na parte superior da mente.

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Se a dor é mais do que vale a pena, grato que eu vivo em um estado que permite o suicídio assistido, eu optaria por isso. Isso é reconfortante.

Também reduzo minha preocupação com a morte e com a morte, tentando viver cada hora tão ricamente quanto posso em meu leito de morte, não serei atormentado por woulda-coulda-shoulda.

É claro que “viver tão ricamente quanto posso” requer definição. Algumas pessoas afirmam que é, segundo a Declaração de Independência, a busca da felicidade. Outros visam o equilíbrio entre trabalho e não-trabalho. Correndo o risco de revelar meus valores fora de sintonia, passo o maior número de horas possível trabalhando, com uma média de 65 horas por semana durante toda a minha vida adulta. Como resultado, consegui trabalhar com 5.500 clientes em aconselhamento de carreira, escrevi 12 livros e 3.500 artigos, incluindo mais de 1.300 aqui na Psychology Today (7,3 milhões de visualizações), estou no meu 30º ano recebendo uma rádio da NPR-San Francisco programa, criado mais de 200 vídeos do YouTube, já tocou mais de 2.000 shows como um tecladista, fazer um show one-man, escreveu dois shows de uma mulher, escreveu quatro peças, quatro roteiros, lecionou na UC Berkeley, nos últimos quatro anos na UC San Francisco School of Medicine, e agora sou professor adjunto na Golden Gate University, ensinando aconselhamento de carreira para estudantes de pós-graduação.

Você pode estar se perguntando se trabalhar longas horas prejudica a saúde. Eu acredito que é saudável desde que você esteja fazendo o que você faz bem e não tenha um chefe que respire fogo. Claro, você não pode generalizar a partir de uma amostra de 1, mas eu vou ser 69 em junho, só tive meu físico anual em que eu continuo com minha série de notas limpas de saúde, e tenho toda a energia que eu já tive , continuando a trabalhar 60+ horas por semana, mantendo um bom relacionamento, em nosso 47º ano, com minha esposa, a doutora Barbara Nemko. Quando eu morrer, sentirei que ganhei meu tempo nesta terra.

O takeaway

À luz desse breve artigo e de suas outras leituras e pensamentos, qual seria, para você, sua abordagem mais sábia à vida e à morte?

Eu improviso sobre a vida e a morte por cinco minutos no YouTube.