Todos nós já tivemos a experiência de nos sentirmos desapontados ou piores quando não fomos escolhidos para algo que queremos.
Como crianças, temos feito fila para seleção de uma equipe, para uma posição, para uma associação, para sermos melhores amigos, para simplesmente sermos os próximos; e ficou de fora. Como adolescentes, perdemos datas, bolsas de estudo, beijos, empregos, esportes, carreiras. Como adultos, perdemos promoções, relacionamentos, oportunidades, inclusão. Nossos sentimentos, nossas qualidades e entusiasmo não são suficientes para nos escolher.
Quando não somos escolhidos, dói. De um ponto de vista lógico, não deve perturbar tanto quanto isso. A maioria dessas circunstâncias não é de importância para a vida e a morte. Mas dói de qualquer maneira, porque o instinto transforma a situação de “ser escolhido” em significado de vida ou morte.
Ser escolhido significa vida.
De uma perspectiva instintiva, ser escolhido requer ser notado. Isso significa ser valorizado, importante e digno de ser protegido ou salvo. O foco do instinto está na sobrevivência e ser escolhido aumenta enormemente suas chances de vida.
Não ser escolhido significa morte.
De uma perspectiva instintiva, não ser escolhido aumenta muito suas chances de não sobreviver, de morte.
Não há lógica aqui, mas isso é instinto. Ele opera em uma área do cérebro que não pode ser acessada diretamente e que não pode ser alterada com lógica. Afeta como você se sente e como se comporta antes mesmo de perceber. Depois, o melhor que você pode fazer é perceber que isso aconteceu e fazer um plano para a próxima vez que você estiver em uma situação ‘me escolha’.
Entender a prioridade que o instinto dá à sobrevivência é importante. A “necessidade de ser escolhido” explica muito do comportamento humano.
Quando confrontado com uma situação de “escolha-me” (vida ou morte), a primeira escolha do seu instinto é evitar . Quando a evitação não é possível, seu instinto concentra sua atenção através do exagero da importância de ser escolhido.
Você pode precisar pensar um pouco sobre isso. Mas a evitação ou o exagero de ‘Pick Me’ explica por que crianças, adolescentes e adultos em geral:
Ser feliz apesar do fenômeno ‘Pick Me’ requer que você:
Reconhecer o comportamento passado que, em retrospecto, parece auto (objetivo) derrotar e, portanto, ilógico.
Em geral, haverá duas categorias.
“Eu não vou falar com essa pessoa; eles podem me rejeitar (não me escolher).
“Eu não vou colocar em uma aplicação; Eu nunca receberei uma resposta (não será escolhida) ”.
“Este é o preço a pagar para estar no controle. (Eu estou certo de ser escolhido, eu vou fazer a colheita!)
“É um risco enorme, mas também é uma recompensa enorme (tão grande que todos me escolherão)”.
“Ela (ele) é linda de morrer. (Todo mundo vai me escolher para ter o que eu tenho.)
Motivado pela insatisfação com o comportamento autodestrutivo e ilógico do passado, crie um plano de como administrar os sentimentos e as ações na próxima situação ‘Pick Me’. Tal plano requer estratégias para:
É normal sentir fortemente as situações de ‘Pick Me’. Se seu coração está batendo, deve ser porque seu instinto está gritando ‘Pick Me’.
Respire devagar, diga a si mesmo para esperar a força do seu sentimento, se você não tiver que falar no momento, conte de trás para frente de um número alto (767-766-765 …).
Isso não impedirá que você ouça e o distrairá apenas o suficiente para acertar sua resposta emocional normal e “esperada”.
Pergunte a si mesmo “Eu vou morrer agora, aqui hoje, se eu não for escolhido?” Apesar de ser escolhido é importante, confira se é importante aqui e agora.
Pergunte a si mesmo “O que eu tenho que fazer (ou dizer) aqui, agora, que possivelmente me dará o que eu quero?” Esta questão concentra suas ações nos resultados desejados. Não inclua nenhuma referência a sentimentos nesta questão. Você pode moderar seus sentimentos, mas não pode controlá-los. Não torne a situação impossível tentando.
