Michael Phelps e o Romance de Arquetita Heroic Journeys

Michael Phelps, de 30 anos, está em uma corrida contra o tempo para ganhar outra medalha de ouro nas Olimpíadas de 2016.

Fonte: Everett Collection / Shutterstock

Desde a Grécia antiga, atletas individuais e olimpíadas fizeram sacrifícios de proporções míticas na busca do Santo Graal sob a forma de uma medalha de ouro. Como um atleta aposentado Guinness World Record, eu sei, de primeira mão, o compromisso e a dureza mental que leva para condicionar seu corpo e sua mente para uma oportunidade única de cumprir seu destino.

Eu também sei, por experiência própria, que o processo atlético geralmente encarna o clássico "monômito" arquitetônico que Joseph Campbell e outros se referem como a "Viagem do Herói" (Heroine's). Recentemente, Michael Phelps apareceu em um anúncio para um de seus patrocinadores que capturam o grit e o compromisso diário que leva para completar a jornada do herói como um olímpico em envelhecimento.

Nesta publicação no blog, vou analisar esta campanha publicitária através da lente da jornada do herói e da minha própria experiência de vida como atleta e autor de The Athlete's Way .

O que é o Hero ou Heroine's Journey?

Joseph Campbell descreveu o monomyth ou "a jornada do herói", como padrões de experiência de vida que são repetidos novamente, e novamente, como arquétipos clássicos e narrativas ao longo dos tempos e entre culturas. Esses arquétipos revelam-se freqüentemente como uma parte universal da experiência humana para pessoas de todos os setores da vida. Você não precisa estar subindo no Monte. Everest ou quebrar recordes mundiais para estar em algum tipo de jornada heróica arquetípica.

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Em 1988, Bill Moyers entrevistou Joseph Campbell para um documentário PBS, The Power of Myth , que foi filmado no rancho Luke Skywalker. Todos os filmes da Star Wars são conduzidos pelos arquétipos clássicos encontrados nos mitos e na jornada do herói que fizeram parte do inconsciente coletivo desde o início dos tempos.

Normalmente, a premissa básica da jornada do herói é que o protagonista sofra de deixar a segurança do lar e fazer uma odisseia que o leva ao alcance mais distante de seu potencial humano e coloca-os em uma situação "de outro mundo". Nesta jornada, o herói ou heroína deve superar obstáculos enormes para encontrar o Santo Graal.

Uma vez que o herói reivindicou o santo Graal – que para Phelps é mais medalhas de ouro olímpicas como um atleta em envelhecimento que pode estar além do seu primogênito – ele retorna para casa a sua "aldeia" para compartilhar as lições aprendidas com a jornada. Ao assistir as imagens recentes de Phelps (incluídas abaixo), parece claro que ele está em uma fase de abertura dos olhos de sua jornada arquetípica e parece ter deixado a guarda para baixo para que possamos ir atrás do véu e observar intimamente o seu atletismo diário processo da margem e nossas telas de computador.

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Cada um de nós pode encontrar pistas para resolver os enigmas de nossas vidas atuais, buscando a sabedoria realizada em arquétipos e mitos clássicos. Eu acredito que estamos todos em última análise em busca de experiências de pico representadas pela jornada do herói em algum nível.

Embora a maioria de nós, incluímos, esforçar-se-á por atividades aparentemente mundanas quando comparadas a lendas como Michael Phelps, todos podemos aproveitar a desconstrução dos elementos de sua jornada e obter informações valiosas sobre o que é preciso para se tornar um campeão mundial.

Michael Phelps incorpora a jornada do herói

Michael Phelps é o olímpico mais decorado de todos os tempos. Phelps competiu em três Olimpíadas distintas ('04, '08, '12). Ele ganhou 22 medalhas, 18 das quais eram de ouro. Ele também possui múltiplos recordes mundiais.

Aos 30 anos, Phelps está despejando cada onça de si mesmo para se preparar para uma última disputa olímpica nos Jogos Olímpicos de 2016 no Rio, em agosto. Em um novo anúncio dramático e emocional, a câmera segue Michael Phelps ao longo de sua preparação extenuante para as próximas Olimpíadas.

Obviamente, a jornada heróica de Phelps é extraordinária. Dito isto, acredito que a imagem e a mensagem contidas neste clipe do YouTube são universalmente inspiradoras. Independentemente de você ser um atleta, a rotina diária de Phelps e a paixão que ele derrama na busca de sua jornada heróica podem inspirar todos nós.

Eu acredito que, para se tornar o governante do seu destino, você precisa "se governar" primeiro. Derramar seu coração e alma em perseguir um sonho exige dedicação e compromisso inabaláveis. Este é um dos motivos por que trabalhar e participar de esportes pode ser tão benéfico para a perseguição e resiliência de alguém ao longo de sua vida útil

Recentemente, escrevi uma publicação do blog da Psychology Today , "O que causa a insegurança econômica para morf para a dor física?", Com base em um estudo que descobriu que, quando as pessoas se sentem fora do controle de suas vidas e têm insegurança econômica, elas se tornam mais sensíveis à dor e são mais propensos a tomar analgésicos.

Na minha opinião, a montagem deste filme incorpora a mensagem central de The Athlete's Way, que é que, através da atividade física diária, pessoas de todos os setores da vida podem fortalecer sua resiliência de maneiras que lhes permitam sentir mais controle, ter mais areia e nutrir a tenacidade para passar por tempos difíceis sem desmoronar.

Neurofeedback ilumina formas personalizadas de auto-motivação

Alguns dias atrás, escrevi uma postagem de blog do Psychology Today com base em um estudo de março de 2016 da Duke University, que descobriu que o ensino de pessoas em um fMRI como ativar a área tegmental ventral (VTA) permitiu que eles sintonizassem a auto-motivação. Na postagem do blog, descrevo meu processo pessoal de ativar o meu VTA para me motivar quando estava treinando para competições ultra-distantes:

Como jovem atleta, conheci o ciclo de feedback entre estados fisiológicos e mentalidade psicológica com base em conversas com meu pai que era neurocientista e meu treinador de tênis. Na idade adulta, quando comecei a treinar e competir internacionalmente como atleta, as lições que aprendi sobre como ter "graça sob pressão" usando técnicas de resposta de relaxamento me ajudaram a ficar calmo e não sufocar.

No entanto, havia outro componente além do relaxamento que era ainda mais importante para se tornar um atleta de classe mundial do que ficar calmo. Para desenvolver a resistência para se tornar um triatleta de ultra-distância e fazer coisas como executar 153.76 milhas em 24 horas, eu precisava manter níveis inabaláveis ​​de auto-motivação. Eu tinha que descobrir formas de me motivar, treinar forte e praticar de forma consistente, mesmo nos dias em que me senti totalmente sem inspiração e queimada.

Para uma fonte incondicional de pensamentos motivacionais, eu me baseava em um rolodex de lições e truques que aprendi com décadas de experiência de vida sobre como se manter motivado. Eu também emprestei da sabedoria de outros atletas. Por exemplo, eu me cercaria de citações motivacionais por pessoas como Muhammad Ali dizendo: "Eu odiava cada minuto de treinamento, mas eu disse:" Não desista. Sofre agora e viva o resto de sua vida como campeão. Eu corro sozinho na estrada, muito antes de eu dançar sob as luzes ".

Observar Phelps neste vídeo imediatamente me lembrou da citação de Muhammad Ali. A primeira coisa que eu pensei quando vi o vídeo Phelps esta manhã pela primeira vez foi que, se eu ainda estivesse treinando para a competição atlética, eu teria esse clipe em rotação pesada para me manter motivado.

Embora eu esteja aposentado do esporte, a imagem neste clipe me inspira a me dedicar a outras missões na minha vida, como se tornar um escritor melhor. Espero que essa imagem e essas idéias sejam de alguma inspiração para você, também, na busca de suas missões pessoais e jornada de heróis ou heroínas.

O cruzamento do limite de retorno

Um ponto-chave na jornada do herói é descrito como "O cruzamento do limite de retorno". Nesta fase, o herói deve retornar ao mundo do trabalho por dia depois de completar sua busca em lugares exóticos distante. Depois de ver o vídeo de Michael Phelps e sua noiva, observando uma edição inicial de "Rule Yourself", parece que a próxima fase da jornada de Phelps é tornar-se vulnerável e reconhecer que ele não conseguiu a jornada de seu herói sozinho .

Neste clipe, você pode ver Phelps e sua namorada, Nicole, reagir ao novo anúncio. Este é um olhar raro e íntimo atrás da máscara de um campeão olímpico.

Toda vez que vejo o vídeo "Regra você mesmo", isso me dá arrepios e faz com que meus olhos se acumulam com lágrimas. Eu acho que um dos motivos pelo qual esse vídeo me deixa tão ferklempt é que há algo muito agridoce sobre o atleta em envelhecimento que derrama cada grama do que ele ainda deixou no tanque para uma vitrine final de seu talento. Confie em mim, estou plenamente consciente de que, quando se trata de realizações atléticas, sou uma pulga insignificante em comparação com Michael Phelps. Dito isto, minha história e experiência de vida contém algumas pistas para a jornada do herói que se relaciona com a de um olímpico.

Fonte: Foto de Christopher Bergland

Quando eu tinha idade, o Poder do Mito me permitiu perceber – da maneira mais linda – que eu era excepcional e único, mas nada especial. Campbell me ajudou a perceber que minhas provações e tribulações, assim como meus ritos de passagem, não eram nada de novo. Os obstáculos que eu enfrentaria como protagonista na jornada do meu próprio herói foram todos jogados milhões de vezes antes de maneira arquetípica.

Compreender os arquétipos universais, os mitos e seus vários resultados foi como uma bola de cristal que me permitiu prever as conseqüências a curto e longo prazo das decisões que fiz cada dia. Também facilitou a romanticia de toda a jornada, mesmo quando treinar e competir como um atleta de ultra-resistência era um sofrimento impressionante.

Passei duas décadas da minha vida em um estado perpétuo de morder mais do que eu poderia mastigar e perseguir metas cada vez maiores como um atleta. Eu tive algum sucesso, mas no meu final dos anos 30 percebi que estava ficando muito longo no dente, e seria oficialmente superado a colina em breve. Eu queria terminar a minha carreira com um estrondo, mas sabia que seria necessário o mesmo tipo de compromisso e qualidade que Phelps exibe no vídeo "Regra você mesmo".

Quando eu tinha 37 anos, completei dezenas de Ironman triahtlons, dirigi o Badwater Ultramarathon algumas vezes, e ganhei o Triple Ironman (7,2 milhas de natação, bicicleta de 336 milhas, corrida de 78,6 milhas consecutivas) três anos depois uma fila. Para terminar minha carreira no topo do meu jogo, decidi que queria quebrar um recorde mundial Guinness. Como ultra-runner, eu sabia que isso significava que eu teria que correr 6 maratonas de volta para trás em menos de 24 horas.

Com a ajuda da minha família e amigos, consegui alcançar a minha última missão atlética e devolver "casa" de uma só peça. Por sorte, vivi para contar minha história e compartilhá-la com outras pessoas de maneiras que possam informar suas vidas … como eu estou me esforçando para fazer nesta publicação no blog. Joseph Campbell descreve o aspecto importante de voltar para casa para sua família e amigos e "O cruzamento do limite de retorno" dizendo:

"O herói que retorna, para completar sua aventura, deve sobreviver ao impacto do mundo. Muitas falhas atestam as dificuldades deste limiar afirmativo da vida. O primeiro problema do herói que retorna é aceitar como real, depois de uma experiência da visão de satisfação que satisfaça a alma, as alegrias e tristezas passageiras, banalidades e obscenas ruidosas da vida.

Por que reentrar esse mundo? Por que tentar tornar plausível, ou mesmo interessante, homens e mulheres consumidos com paixão, a experiência da felicidade transcendental? Como os sonhos que foram momentâneos de noite podem parecer simplesmente tolos à luz do dia, então o poeta e o profeta podem descobrir que estão tocando o idiota diante de um júri de olhos sóbrios.

O fácil é comprometer toda a comunidade ao diabo e se aposentar novamente na rocha celestial, fechar a porta e fazê-lo rápido. Mas se algum obstetra espiritual tenha desenhado o shimenawa ao longo do retiro, então o trabalho de representar a eternidade no tempo e perceber no tempo a eternidade não pode ser evitado. O herói volta ao mundo do dia comum e deve aceitá-lo como real ".

A jornada do herói é um rito de passagem universalmente acessível

Você não precisa ser um atleta mundialmente famoso ou algum tipo de ser humano extraordinário para se embarcar em uma viagem heróica arquetípica. A jornada do herói ou da heroína acontece em graus variados a qualquer momento, você busca uma espécie de Santo Graal que o leva à sua zona de conforto. Eu acredito que o processo de empurrar-se para seus limites é a chave para otimizar seu potencial humano e cumprir seu destino.

A atividade física regular pode fortalecer sua resiliência e determinação, mas pequenas quantidades de exercícios percorrem um longo caminho. As imagens de Phelps nesta propaganda são mais representativas do espírito humano do que o corpo físico. Portanto, espero que na próxima vez que você se sinta desmotivado ou sem inspiração – ou sinta que sua vida está fora de controle – que você irá retirar o vídeo do treinamento Phelps para as Olimpíadas finais, ativar seu VTA e aproveitar o dia . Curta o momento!

Para ler mais sobre este tópico, confira minhas postagens de blog do Psychology Today ,

• "O lado escuro das missões míticas e o espírito da aventura"
• "Experiências máximas, desilusão e alegria da simplicidade"
• "Amor, o que você faz, derrame seu coração e você terá sucesso"
• "Star Wars: The Force Awakens to 'The Heroine's Journey'
• "Superfluidez: Decodificando o Enigma da Flexibilidade Cognitiva"
• "O Poder do Impulso: Um Sentido da Maravilha Promove Bondade Amorosa"
• "A neurociência de saborear emoções positivas"
• "Subliminal Cues Impact Motivation, Endurance, and Longevity"
• "Neurofeedback ilumina formas personalizadas de auto-motivação"
• "Curta o momento! 30 razões para aproveitar o dia e como fazê-lo "

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