Não corra, não congele, apenas fique … e respire

Ficar presente nos abre para escolhas sábias do eu centralizado

Hoje em dia (talvez todos os dias, sempre) a vida é muitas vezes como uma gangorra, dando gorjeta, caindo. Estamos em um cabo de corda com o nosso mundo, exterior e interior. Aqui ou ali? Agora ou depois? Isso ou aquilo? E, mais perigosamente, nós ou eles.

Mas existem opções maiores do que essas escolhas “ou / ou”. Existem escolhas que são “ambos / e” e escolhas que são “mais do que”. Mas como encontrar essas maneiras melhores e mais verdadeiras de ser? Vamos começar com a ideia, então a prática de “ficar”. Ficar aqui, ficar no agora, ficar neste corpo, com todas as suas experiências, ficar com o que é, ao invés de todas as fantasias do que nós preferiríamos estar com .

É um longo caminho

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Fonte: Firman

Aqui estamos no limite do Grand Canyon (preencha essa imagem com o que você estiver no limite). Respire, avalie, aceite essa realidade que está à sua frente. Respire novamente. Pense, sinta, sinta o “o que é” desta realidade. Não imagine uma ponte que o leve para o outro lado, ou um escorregador para levá-lo ao canyon. Ou aproveite essas fantasias por um minuto … Isso seria divertido. Mas não há ponte nem slide. O que agora? Respirando profundamente, tenho tantas opções. Observando os impulsos dentro de mim para se comprometer prematuramente com uma corrida pelo desfiladeiro, ou um impulso de fugir, porque é demais, faço um balanço.

Fazer um balanço aceita a realidade pelo que é, verifica profundamente nosso próprio propósito, metas e necessidades, considera todas as opções e escolhe com base em um ressonante conhecimento interior, fazer uma coisa ou outra. E temos que ficar, por um longo tempo ou talvez um segundo, para acessar nossa bússola interna, nossa estrela guia, nosso melhor palpite. Impulsos não examinados, normas externas, medo, ganância, costume, raiva, apego, negação, evitação (para citar alguns) não são a melhor prática da vida. Respirar, aceitar, confiar em nós mesmos, ver opções e escolher, como podemos, a partir do que está disponível, é a melhor prática.

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Como ficamos, a qualquer momento, tempo suficiente para fazer a escolha que está mais próxima dos nossos melhores interesses, nossos corações, nossa moral, nosso profundo desejo?

Eu ouço as notícias há tanto tempo que estou esgotada e deprimida? Eu desligo imediatamente para escapar da dor? Existe um meio termo?

Eu digo sim a todos que querem algo, me entregando, independentemente do impacto em mim? Eu digo não ao mundo, criando limites seguros, mas limitantes para mim?

Eu ajo impulsivamente para uma boa causa que contém risco? Ou eu me afasto inconscientemente para permanecer seguro?

Observe seus próprios lugares “ou / ou”. Estas são situações no mundo externo ou no nosso mundo interior, onde oscilamos entre as polaridades ou aderimos a um “lado” que oferece segurança. São situações em que perdemos o nosso eu consciente e a nossa profunda capacidade de escolher em alinhamento com esse eu.

Qual escolha você faz, em qualquer circunstância, nunca é simplesmente certo ou errado. Mas como fazemos nossas escolhas é o que nos guia para um bem-estar mais profundo. Mesmo quando tomamos o rumo “errado” e nos perdemos, nos perdoaremos mais facilmente, se fizermos essa escolha com base em nossa melhor compreensão e não na reatividade inconsciente. E, observando que estamos indo na direção errada, nós nos perdoaremos e nos voltaremos para encontrar uma melhor escolha de direção assim que pudermos.

A jornada

Fonte: Firman

Há muitas maneiras pelas quais podemos permanecer por tempo suficiente para encontrar nossa verdade. Fique, centro, respire. Escolha, se uma escolha está pronta para ser feita e não escolha se não é.

Conectados ao propósito, deliberamos, suavemente, gentilmente e às vezes por longos períodos, antes de sabermos o que é certo. E conectado ao propósito, nós deliberamos na velocidade da luz, quando uma resposta rápida é requerida. Não uma luta em pânico, primitiva ou resposta de luta, mas uma resposta deliberada totalmente humana. Aqui, onde permanecemos, nos encontramos totalmente conscientes, conscientes de nossa realidade, conectados ao nosso conhecimento interior e prontos para escolher e agir.

O Dr. Roberto Assagioli, autor do livro The Act of Will , um livro dedicado a encontrar o caminho para uma escolha saudável, observou: “Passando na quietude interior, ouvindo lentamente a palavra correta, estou obedecendo a certas condições. Devo pegar esta estrada ou aquilo? Devo responder a este chamado ou aguardar outro?

O convite é para confiar que você saberá que caminho seguir e vale a pena o tempo que leva para ficar com você mesmo, em preparação para a jornada.