O efeito de disparo Parte 2: Romantizando os comportamentos

Esta é a segunda parte do The Triggering Effect.

A romanticia envolve um foco no túnel sobre os sentimentos positivos que você associa ao comportamento, envolve glamorização usando comportamentos e, no momento, esquecendo totalmente as conseqüências negativas.

Quando eu estou impressionado com minha vida hoje, eu me lembro de chamar alguns velhos amigos e recordar os "bons velhos tempos". Bem, deixe-me falar sobre esses tempos – eu era jovem, casada com dois filhos e minha esposa estava infeliz comigo porque não estava trabalhando enquanto trabalhava dois. Eu estava muito bem e pegava minha motocicleta e tirava por dias, perdida em minhas drogas. Eu não era responsável nem responsável por ninguém. Eu estava dentro de mim.
Então, agora, em recuperação, é assustador perceber que eu sou responsável perante meus dois filhos e minha namorada hoje. É deprimente olhar a bagunça financeira que fiz, como resultado do meu consumo e uso, então volto a momentos de glorificação dos velhos tempos, para esquecer os medos que tenho sobre como lidar com minhas responsabilidades.

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Tornar-se oprimido às vezes é de se esperar, mas é muito fácil escorregar para romantizar sem qualquer visão sobre como você chegou lá. Naquele momento, você entra em uma zona escorregadia, tocando o gatilho. Enquanto a romanticia é em si mesma um gatilho, muitas vezes ocorre em paralelo com um gatilho externo, como ruídos, vistas, sons ou mesmo gostos. Você poderia estar assistindo um filme e a próxima coisa que você conhece é descrever o poder do álcool, drogas e sexo de forma positiva, e você está romantizando. Ou você está ouvindo o rádio e um anúncio para um medicamento vem, e você pensa sobre suas pílulas de dor enquanto o comercial continua para dizer o quanto você vai sentir melhor, e você vai embora. Ou você está assistindo um jogo de bola na TV e quase pode cheirar a pipoca e amendoim, e você vê os espectadores bebendo grandes xícaras de cerveja e todos estão sorrindo como se fosse um bom momento.

Dê alguns minutos para pensar sobre como você romanticia seu comportamento viciante. Em que se achou pensando? O que é o romantice que se encobre? O que você está esquecendo de ter em conta?

Procure a próxima parte sobre O efeito de disparo que se concentrará nos ressentimentos.

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Enquanto isso, você tem opções:

1. Pratique ficar no presente; não se sente no passado ou projete no futuro.
2. Valide os presentes de recuperação para o dia – pratique gratidão diariamente.
3. Identifique, crie e use um sistema de suporte – você precisa ficar conectado. História e experiência provaram repetidas vezes que a recuperação não é um processo solitário e não pode ser sustentada isoladamente.
4. Confie no seu poder superior do seu lado.