O Ex Narcisista, Parte II

Na semana passada, discutimos personalidades narcisistas em divórcio. Agora, vamos elaborar sobre este assunto, e aprofundar algumas precauções que podem ajudá-lo quando se lida com um ex marido ou esposa narcisista. Você pode pensar que um narcisista é simplesmente egoísta e drenado para lidar, mas indivíduos com um senso tão exigente de si são às vezes balançando perto da borda.

O perigo de divórcio e o narcisista: o divórcio traz muitas pressões sobre qualquer pessoa que a atravesse; preocupações sobre dinheiro, custódia, questões legais, abandono, traição e, especialmente, perda. Nunca se pode subestimar o tsunami como o poder do estresse no divórcio – pode regredir seu ex-cônjuge em um estado mais manipulador e primitivo.

Existem dois caminhos principais para o ex narcisista durante um divórcio.

O primeiro é que você simplesmente se casou com uma pessoa altamente narcisista e terá que lidar com as consequências dessa escolha. Ele era atraente, bonito e bem sucedido – e você pensou que ele o amava. Bem, ele só pode ter amado o fato de que você o amava. Ele pode ter estado apaixonado por estar apaixonado. Mas, uma vez que o conto de fadas terminou, ele começou a criticá-lo por todas as suas alegadas falhas. E, quando criticado, ele lamberia suas feridas ou atacaria. Você se casou com um homem que sempre quis ganhar e você ficou cansado. Infelizmente, um ex como este tende a piorar com o divórcio porque ele odeia a perda de controle, mas você tem uma pausa e espera uma nova vida na estrada. Você não está preso por uma decisão ruim; O divórcio pode dar-lhe uma segunda chance.

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De certa forma, a dificuldade de um ex francamente narcisista é mais fácil do que o segundo caminho para lidar com essa patologia durante um divórcio. Mais comumente, seu ex não era um narcisista antes do divórcio. Ela pode ter sido egocêntrica ou preocupada, mas relacionou-se de maneira relativamente normal. No casamento, isso pode ser irritante, mas não é um trocador de jogos. Então, com os poderosos estresses do divórcio que descem sobre ela, as coisas mudaram. Em termos simples, o estresse do divórcio desbloqueou algo que não existia antes – e você se encontra lidando com um narcisista de pleno direito. Ela será enganosa, egoísta, manipuladora e profundamente injusta.

Não vai ser fácil.

Muitas vezes as pessoas dizem: "Esta não é a pessoa com quem eu casei – o que aconteceu?" Infelizmente, há muita afirmação nesta afirmação. Em muitos aspectos, você estava casada com outra mulher. E, para o próximo ano ou dois, se ela regredir em um estilo de caráter narcisista, você e as crianças provavelmente sofrerão. Tecnicamente, chamamos este segundo exemplo de uma regressão que leva a uma armadilha de caráter narcisista. O resultado é o mesmo que uma personalidade narcisista pré existente, mas no caso de uma Armadilha de Caracteres (o que é temporário por definição), o novo comportamento do seu ex pode surpreender você.

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O narcisista patológico vê o seu divórcio como uma função de suas imperfeições, de modo que ele muitas vezes parece totalmente não afetado por sua história juntos. É como se todo o amor que você compartilhou nunca aconteceu.

Essa atitude pode se estender aos seus filhos. No filme "Imagine That" Eddie Murphy desempenha um executivo de negócios e divorciado que não tentou se relacionar com sua filha até descobrir que ela pode prever mudanças no mercado de ações. Este é um lindo enredo de Hollywood e um movimento narcisista clássico. Mesmo quando eles têm relacionamentos, para um narcisista, é tudo sobre o que você pode fazer por eles. E, para muitos cônjuges, isso é difícil de aceitar.

Como o Dr. Andrew Klafter nos diz: para muitos narcisistas, "o amor apaixonado se transforma em um ódio apaixonado". O divórcio é uma lesão no seu próprio valor e pode desencadear algo conhecido como raiva narcisista. Os ataques de raiva narcisista podem ocorrer a qualquer momento em que o narcisista sente que sua própria versão idealizada deles foi desafiada. Ele pode não gostar de você como ele costumava, mas ele é vulnerável à sua ira ou afirmação de poder. Se você o confrontar, trai-la ou simplesmente faça o que é certo para você, uma pessoa com narcisismo patológico quer fazer você pagar.

Divorciando o narcisista enquanto fica sã: não há uma maneira fácil de lidar com um ex-cônjuge que tenha um problema de personalidade narcisista. Mas vou dividir minhas sugestões em dois componentes principais. Um é psicológico e o outro é inteiramente prático.

Primeiro o psicológico – você deve aceitar radicalmente sua situação. Você deve superar sua dor e consternação. Ele simplesmente não o ama mais e pode tratá-lo como um pano – mesmo que você tenha lhe dado os melhores anos de sua vida. Erroneamente, você pode pensar que, se você o desejar, amanhã será um dia melhor. Esses ex podem ser agradáveis, mas muitas vezes há um motivo oculto, e uma vez que você se levanta por si mesmo, você sentirá sua ira.

Meu conselho é simples, mesmo que dói. Deixe isso para trás.

Não há maior perda de recursos emocionais do que lamentar sobre o quão injusto é tudo – ou pior – esperando que ele agora mude e seja legal se você apenas dê uma única vez. Tanta vida é injusta. Respire profundamente e siga em frente.

Você terá que sofrer tanto o divórcio quanto você está preso com um ex muito difícil. Ela vai te esgotar se você a deixar. Uma aceitação radical da sua situação irá poupar-lhe muita dor de cabeça e evitar muitos erros.

Um bom terapeuta é inestimável. Além de aceitar o modo como as coisas são, é útil examinar sua própria dependência e como você pode dar-lhe mais poder do que ele merece. Uma vez que você encontrar alguma equanimidade, essa perspectiva será menos perturbadora.

Conselhos práticos: a maneira prática de lidar com um ex narcisista durante um divórcio é planejar a realidade de que ela geralmente estará pensando sobre o que é bom para ela – e racionalizará a partir daí. Ela pode reclamar que é sobre as crianças, mas provavelmente é sobre sua própria conveniência. Isso vai deixá-lo louco e você terá que deixar isso.

Note-se que um narcisista quase certamente ficará bem em público, mas enfurece-o em particular. Se ela te humilha em palavras ou obras, abster-se de quaisquer atos de violência ou violência percebida. Um narcisista realizado muitas vezes tem uma forte presença pública e você será o culpado. Você terá que aceitar este estado de coisas infelizes e agir de forma pragmática.

Seus amigos podem até pensar que você era um idiota para deixá-lo.

Obtenha um bom advogado e certifique-se de conhecer seus direitos sobre dinheiro, custódia e visitas. Você terá que examinar cuidadosamente a situação do dinheiro, porque um verdadeiro narcisista sentirá pouca obrigação de ser honesto com você. Pergunte ao advogado o melhor modo de se controlar. Os limites são importantes. Na visita, mantenha a carta do acordo, particularmente no início, porque ele pode aproveitar todas as ambiguidades – e sempre com um "bom" motivo.

Mais tarde, por causa de um divórcio mais amigável, você sempre pode relaxar em sua configuração de limite se o acordo estiver indo bem. Uma vez que ele ou ela percebe que você está se protegendo adequadamente, você pode ter uma relação de trabalho melhor no futuro. Essa é uma conquista.

Tragicamente, alguns narcisistas tornam-se perigosos quando desafiados. Em regra, os narcisistas odeiam ser criticados, mesmo em um bom relacionamento – então imagine o que um divórcio pode trazer. Eles estão com raiva de que você está perturbando seu equilíbrio frágil e pode precisar causar dano para se sentir melhor. Os narcisistas mais primitivos podem se transformar em um estilo de Vingador de funcionamento e tornar-se um verdadeiro perigo criminal. Alguns se manterão furiosos por um longo tempo, enquanto envenenam as crianças ou seus amigos contra você, e aproveitando sempre que puderem. Seu trabalho é estabelecer com calma os limites uma e outra vez, sem dar-lhes mais munições (como atuar fora de controle em público), que será usado contra você.

Note-se que os narcisistas são muito sensíveis ao escrutínio público, por isso, trabalhar de forma eficaz com seu advogado (e o tribunal) para documentar seu comportamento incrivelmente egoísta pode manter o comportamento em linha. Obviamente, quando preocupado com sua segurança, uma ordem de proteção pode ser apropriada, mesmo que essas ordens sejam de valor questionável. Além disso, é útil conhecer a polícia local, no caso de você precisar pedir ajuda.

O tempo ajuda: os narcisistas mais doentes podem nunca deixar a raiva e o sentimento de injustiça. Você pode ter que viver com esse fardo por algum tempo por vir. Esta é uma verdadeira dificuldade. Meu conselho é abraçar sua vida, definir os limites certos, criar seus filhos e aguardo o futuro. Você ganha uma vida, então, qual a escolha que você tem?

A boa notícia é que, ao longo do tempo, a maioria dos narcisistas se deslocam para outros relacionamentos e ficam presos a outros dramas. Você pode obter um adiamento. De fato, sua relação pode melhorar drasticamente, já que você não é mais o centro de seu ressentimento. E, se o comportamento narcísico foi resultado da regressão associada ao divórcio, não é incomum ver o comportamento diminuir após um ano ou dois.

Felizmente, este é um resultado comum.

Nota final:
Quando apropriado, e tão difícil quanto é, aceite que você está lidando com um narcisista.

Aceite que tudo isso pode ser exaustivo.

Aceite que é verdadeiramente injusto e depois redoble seus esforços.

Saiba que seus filhos se beneficiarão de sua consistência e sua espinha dorsal.

E, saiba que seus esforços valem a pena.

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