Uma mulher me chamou no outro dia para me informar que ela iria sair do meu grupo. Por mais que achou útil, ela disse que sentia a necessidade de estar com outras mães solteiras agora.
Embora meus grupos tenham novas mães solteiras neles, ser mãe não é o foco principal. Esta não é uma falha de design. Desejo propositadamente que as mulheres com as quais trabalhe pensem em suas próprias necessidades em primeiro lugar quando estão em grupo comigo, não com as necessidades de seus filhos ou com as responsabilidades de serem mãe.
Até uma certa idade (geralmente do meio do final dos anos 50 – correlacionada com a menopausa e diminuição dos níveis de estrogênio), as mulheres são notórias cuidadoras – muitas vezes por conta própria.
Quando todas as coisas são iguais, pensar e fazer para os outros não é um problema.
No entanto, passar por uma grande transição de vida, como o divórcio, enquanto continua sendo para outros é como dirigir as crianças de toda a cidade por uma semana e não parar de colocar gás no carro. Há tanto tempo que você pode ir antes que você fique sem o combustível necessário.
Quando as mulheres não enchem seus próprios tanques de gás proverbiais, eles ficam exaustos e ressentidos. Adicione o divórcio a esta mistura e não é uma imagem bonita!
Depois de muitos anos de ter o hábito de ser mãe (dar e fazer para todos os outros), é muito desafiante para a maioria das mulheres se colocarem primeiro. Parece contra-intuitivo, egoísta e simplesmente errado. No entanto, não posso enfatizar suficientemente a importância de tornar-se uma prioridade.
Você não precisa ser o número um todos os dias, mas você e suas necessidades devem aparecer nos três primeiros da sua lista por pelo menos cinco dos sete dias da semana. (Se é um contraste muito grande com a sua lista de prioridades atual, você pode seguir seu caminho para isso).
Aqui estão dez exemplos de mudanças rápidas, baratas e fáceis que você pode fazer para preencher o seu tanque de gasolina em uma base regular:
No nível mais básico, cuide das suas necessidades físicas: durma o suficiente; coma bem; exercício.
Leve 10 minutos a cada manhã para ficar calado e aterrissado. Um amigo meu com duas crianças pequenas fez isso todos os dias antes que as crianças acordassem.
Leia algo inspirador, diário ou medite.
Faça a chamada para o seu amigo que você estava precisando e desejando se conectar antes de escolher as crianças da escola (uma vez que, mesmo com as melhores intenções, isso nunca acontece depois que você as pegou.
Passe algum tempo na natureza.
Faça um banho de espuma depois que as crianças estão na cama.
Ouça música suave.
Faça algo criativo como cantar, dançar ou criar arte.
Se você é um amante de cães como eu sou, passe tempo com o seu cão (ou o cão do seu vizinho se você não tiver um).
Coloque afirmações em cartões de índice em torno de sua casa, tais como: "Eu sou uma mulher maravilhosa", ou "Tenho tudo o que preciso hoje".
Eu prevejo que você notará uma diferença em sua atitude e perspectiva imediatamente.
Não tira qualquer dor ou sofrimento que você possa experimentar, mas você será mais forte, pois você deve enfrentar a próxima coisa à sua frente.
