A questão de saber se os terapeutas devem ensinar seus clientes a meditar não é tão simples quanto parece. Por um lado, é claro que gostaríamos de compartilhar essa técnica poderosa e prática com outros que sofrem, mas, por outro lado, reside a questão da adequação dos terapeutas que servem como instrutores de meditação aos seus clientes.
Durante muitos anos lutei com esta questão. Eu sou, eu mesmo, um instrutor de meditação treinado na tradição de meu próprio professor, o budista tibetano Chögyam Trungpa Rinpoche. Eu também sou um psicólogo licenciado que trabalha com clientes de terapia. Como esses papéis vão juntos? Ou não?
Eu fiz a paz com a minha escolha de não ensinar aos meus clientes a meditar, mas algo surgiu esta semana que abriu novamente a questão. O que surgiu foi uma pergunta de um dos meus clientes que leram minha última postagem no blog neste site!
Ela estava muito interessada no que tinha lido e queria alguma esclarecia de mim sobre uma pergunta que ela tinha. Com que frequência ela deveria usar a técnica de rotulagem em silêncio dizendo "pensar"? Para cada pensamento ou apenas quando se perdeu no pensamento? Ela deveria sempre dizer "pensar" ou deveria ser mais precisa e dizer "preocupante" ou "planejar", por exemplo?
Sua pergunta me colocou no local. Como escrevi no meu livro recente e em outros lugares, eu já decidi não ser instrutor de meditação e terapeuta ao mesmo tempo. Por que não? Há uma série de razões, mas vejamos primeiro por que eu gostaria de ensinar meus clientes a praticar a meditação de conscientização mental.
Para começar, deixe-me dizer que eu adoraria se meus clientes de terapia praticassem a meditação de consciência consciente. Não acho que haja nada melhor para se familiarizar com a própria mente e por fazer amizade com o que se encontra. É uma excelente maneira de redescobrir a brilhante sanidade. Gostaria tanto disso que não queria impedir que ninguém comece e continue com tal prática.
Além disso, poderia dar aos clientes uma maneira de continuar trabalhando com suas próprias mentes muito depois da conclusão da psicoterapia. Espero continuar a praticar a meditação para o resto da minha vida. Sou grato por ter encontrado uma maneira tão profunda e simples de retornar uma e outra vez à riqueza e à sabedoria do momento presente.
Por que então, eu hesitaria em ensinar aos meus clientes esse método valioso?
Primeiro, como terapeuta, é importante que meus clientes possam explorar todos os sentimentos que surgiram quando trabalhamos juntos. Isso inclui seus sentimentos negativos em relação a mim. Um cliente que está tocando em raiva pode orientá-lo para mim como uma maneira segura de explorá-lo. Se eu também for o instrutor de meditação dessa pessoa, a meditação pode se misturar junto com seus sentimentos e pensamentos sobre mim. A meditação pode ser rejeitada como algo associado a mim. Eu não gostaria que a prática de meditação dos clientes dependesse de como eles estavam se sentindo em minha direção.
É importante para mim que os clientes se sintam livres para não meditar, também. A meditação não é para todos. Alguns clientes simplesmente não estão interessados. Isso poderia descarrilar as possíveis práticas futuras de alguns clientes para encorajá-los a meditar antes de se sentirem prontos para fazê-lo com base em sua própria inspiração. Eu certamente não quero que alguém medite apenas para me agradar!
As mentes de alguns clientes são muito selvagens para poder manter a calma e praticar a meditação. Eu não gostaria de desencorajar alguém, instando-os a assumir uma prática que eles realmente não poderiam fazer.
Por exemplo, fiz uma consulta inicial com um homem há alguns anos que praticava a meditação por vinte anos, na esperança de que isso parasse os pensamentos intrusivos e obsessivos com os quais ele sofria. A meditação não pôde parar esses pensamentos. Acho, acho, ajudá-lo a ver que eles eram apenas pensamentos, mas eles ainda eram extremamente perturbadores para ele. Suas expectativas irrealistas de meditação realmente o impediram de procurar a terapia muito necessária. Como um terapeuta, eu o encaminhei para um psiquiatra cuja prescrição de medicamentos trouxe esse homem, finalmente, algum alívio.
Além disso, a meditação é uma disciplina que se poderia adotar para toda a vida; É muito mais do que simplesmente uma técnica psicológica. É parte de muitas tradições espirituais e é mesmo um método usado para alcançar a realização, "iluminação". Estou preocupado que não seja mal interpretado como um tipo de solução rápida ou modificação psicológica.
Além disso, quando me tornei treinado para me tornar um instrutor de meditação, fazia parte do meu próprio caminho para servir os outros. Espero receber uma quantia simbólica ou nada para fornecer instruções de meditação. Recebo um bom negócio mais como um terapeuta. Parece errado ser bem pago para fornecer instruções de meditação. Eu trabalho de forma contínua com uma série de estudantes de meditação e abordamos questões relacionadas à prática de meditação que se desdobram. É, como terapia, uma relação de trabalho, mas não uma para a qual eu cobro uma taxa.
Finalmente, a maioria dos terapeutas não foram treinados para ser instrutores de meditação. Servir como instrutores de meditação seria antiético se eles não estiverem treinados para trabalhar com a variedade de questões que podem surgir na prática de alguém. Um instrutor de meditação bem treinado, por exemplo, conseguiu melhor avisar o homem que erroneamente pensava que a meditação curaria seu pensamento obsessivo. Além disso, na minha opinião, servir como psicoterapeuta e instrutor de meditação é um relacionamento duplo, e isso também é uma situação antiética.
Tendo dito tudo isso, na semana passada eu ainda tinha o meu cliente me perguntando sobre a técnica de rotulagem. Parecia desgenerante, pelo menos, dizer que não podia responder a sua pergunta. Mas, estava agora entrando no próprio papel que eu decidi evitar? Eu escolhi responder suas perguntas e depois explicar por que pensei que seria melhor, se ela quisesse continuar com sua prática, que ela se conecesse com uma aula de meditação ou um instrutor de meditação individual.
Isso traz outro pedaço do quebra-cabeça. Eu moro em uma cidade que é abençoada com um grande número de professores de meditação de uma variedade de tradições espirituais e seculares. É bastante fácil para meus clientes trabalhar com um instrutor diferente de mim. Esse não é o caso em muitos lugares. E quanto a esses clientes? Eles deveriam ser negados um relacionamento em pessoa com um instrutor apenas porque essa pessoa é seu terapeuta (quem é, afinal, tentando ajudá-los a se tornarem mais em casa com eles mesmos e com sua brilhante sanidade)? Em geral, recomenda-se que o instrutor de meditação seja uma pessoa real em oposição a uma entrada de livro ou blog. E se seus terapeutas são os únicos que conhecem e podem apresentá-los, a meditação?
Pessoalmente, permaneço em conflito com a questão de saber se os terapeutas devem ensinar seus clientes a meditar. À medida que abordarei na próxima entrada no blog, geralmente escolhi ajudar os clientes a desenvolver a atenção plena de outras formas e a encorajar aqueles que estão interessados na meditação a encontrar meios alternativos para receber a instrução de meditação. Imagino que continuarei a decidir caso a caso – dependendo da situação atual no momento presente – seja para oferecer algumas instruções introdutórias simples para aqueles que estão interessados em iniciar uma prática de meditação ou para se abster de se tornar um instrutor de meditação para meus clientes.
