Lembro-me de ler em algum lugar que a escritora Anne Lamott pensa em si mesma na terceira pessoa, para cuidar melhor de si mesma: "Sinto muito, Anne Lamott não pode aceitar esse convite para falar; ela está terminando um livro, então precisa manter sua agenda clara. "
Acho que muitas vezes, o mesmo truque me ajuda a ser realista sobre mim. "Gretchen fica frenética quando está com muita fome, então não pode aguardar muito para o jantar." "Gretchen precisa de algum tempo de silêncio a cada dia." "Gretchen sente o frio, então não pode estar por muito tempo".
Sim, admito, essa abordagem me faz parecer um pouco afetada e auto-importante, mas a coisa é, ela realmente funciona.
Por exemplo, durante as últimas semanas, eu me senti … esgotado. Fisicamente, senti-me bastante energetico, mas mentalmente, eu era como um celular que não podia cobrar. Não consegui descobrir o que fazer, mas finalmente pensei em mim mesmo na terceira pessoa.
À medida que o longo fim de semana de férias se aproximava, perguntei-me: "Qual é o melhor remédio para Gretchen quando ela se sente drenada?" E, quando eu coloquei a pergunta sobre minha natureza dessa maneira, de fora de mim , eu imediatamente soube a resposta. "Gretchen fica mentalmente atualizado fazendo muita leitura".
Era o que eu precisava. Sem escrita; horas e horas de leitura. Uma novela que eu nunca lesse antes, uma novela que durou o tempo suficiente, uma novela que estava absorvendo sem ser tão exigente que acabaria de esgotar-me mais. Felizmente, eu tinha exatamente o livro certo, bem na minha mesa de cabeceira. Passei uma boa parte do fim de semana de fim-de-semana lendo o Reamde de Neal Stephenson. E quando eu terminei o livro, senti-me restaurado.
Autoconhecimento! Parece que deveria ser tão fácil conhecer a si mesmo, mas é muito, muito desafiador. Para mim, muitas vezes é mais fácil ganhar auto-visão usando rotas indiretas – como me fazer perguntas como o que eu minto? ou quem são os meus senhores padroeiros? – ao invés de tentar me olhar diretamente.
Estou trabalhando no meu Projeto de Felicidade, e você também pode ter um! O projeto de todos parecerá diferente, mas é a pessoa rara que não pode se beneficiar. Junte-se – não há necessidade de recuperar o atraso, basta pular agora mesmo.
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