Caro Dr. Alasko: continuo me perguntando por que tantas coisas ruins acontecem comigo, especialmente porque acredito firmemente em "amar os outros como você mesmo". Alguns anos atrás, eu casei com um homem que se mostrou abusivo emocional e financeiramente. Logo depois do meu divórcio, meu irmão precisava de um lugar para ficar e eu o peguei. Então ele começou a roubar de mim. Estou no ponto em que eu não confio em ninguém, nem mesmo em minha família. Eu não quero desistir de toda a raça humana, mas como posso ser amoroso com os outros e ainda me proteger?
Caro leitor: você descreve-se como perder confiança em todos porque você foi abusado e explorado por alguns. Infelizmente, você está levando várias experiências ruins e, obtendo uma conclusão ampla (e incorreta) sobre todos os seres humanos. Sim, existem pessoas corruptas imorais lá fora – mas também há pessoas honestas e éticas. Agora você tem que aprender a dizer a diferença, evitando cometer outro erro, combinando todos juntos.
Minha experiência me ensinou que as pessoas que têm dificuldade em reconhecer quando estão sendo exploradas têm um problema específico: permitem que suas emoções dominem seus pensamentos.
Por exemplo, suponha que um amigo não seja apenas constantemente atrasado, mas regularmente não consegue cumprir os compromissos. Se a sua necessidade emocional é para a amizade a qualquer custo, você encontrará maneiras de justificar intelectualmente o comportamento de seu amigo e não vê-lo para o que realmente é: irresponsabilidade crônica e desrespeito pelas necessidades dos outros.
Muito provavelmente, sua necessidade de relacionamentos com seu ex-marido e irmão distorceu seu pensamento. Em vez de pensar em certos comportamentos e deixar-se ver que eles eram antiéticos ou enganadores, você desarmou seu instinto natural para se proteger para atender às suas necessidades imediatas.
A história humana está repleta de trágicos exemplos de como as pessoas mal interpretam a informação por causa da agenda impulsionada pelas emoções e suas formas congeladas, ideologias. Os termos psicológicos para este processo de interpretação defeituosa são negação e ilusão.
Tenho certeza de que você mesmo conheceu pessoas que negaram categoricamente um fato óbvio e essencial. "Eu só tinha um copo de vinho; Eu posso dirigir bem. "Eles negam sua embriaguez e substituí-lo por uma versão de fantasia da realidade:" Eu posso dirigir com segurança ". Em seguida, eles normalmente culpam o DUI ou o acidente resultante em outra pessoa.
É claro que os relacionamentos são mais complexos do que um único incidente, porque nossas necessidades emocionais são multi-camadas e são influenciadas por histórias complicadas. No entanto, essa complexidade não elimina sua necessidade e responsabilidade, para se proteger das agendas anti-éticas de outras pessoas.
Se você realmente deseja reverter o processo de permitir que coisas ruins aconteçam em sua vida, sugiro que comece sentando e escrevendo uma narrativa rigorosamente honesta sobre seu casamento e sobre o tempo em que seu irmão veio morar com você.
Descreva os primeiros momentos em que se sentiu desconfortável em relação a alguma coisa e, em seguida, descreva como se lembre, permitindo que o seu pensamento seja desligado ou distorcido.
Tente resolver os padrões. Sim, existem padrões. Há sempre. Depois de analisar rigorosamente os padrões, você pode começar a mudá-los.
Eu discutirei este processo em maior profundidade na próxima semana.
