Por que as resoluções de ano novo falham

Quatro maneiras comuns pelas quais você pode estar no caminho de seu crescimento pessoal.

Fonte: pexels

Ao nos aproximarmos do final de 2018, você pode se ver refletindo sobre suas resoluções passadas. Você conseguiu satisfazer suas aspirações? Se assim for, incrível ! Dê a si mesmo uma salva de palmas! Se não, você não está sozinho. Segundo o US News & World Report, 80% das resoluções de Ano Novo falham em fevereiro. ⁱ O que exatamente dá errado nesse processo? Enquanto as razões variam de pessoa para pessoa, aqui estão 4 maneiras comuns de você estar no caminho do seu sucesso.

Seus objetivos não são claros.

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Você sabe de onde vieram seus objetivos?

Por que eles são importantes para você?

Como atingir essas metas influenciaria sua vida?

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Se você não puder responder a essas perguntas com facilidade, talvez seja necessário considerar esclarecer suas metas antes de defini-las. A incerteza sobre seus objetivos cria espaço para indiferença, confusão e distância entre seus objetivos e suas aspirações. Você pode pensar que o passo mais importante é simplesmente criar os objetivos, mas elaborar objetivos vagos pode causar mais sofrimento psicológico. ⁱⁱ O componente crucial é adaptar tarefas que se alinham com quem você é e onde você deseja estar.

Você se sente sobrecarregado.

A mudança pode ser assustadora. Pode parecer que você está fazendo uma curva acentuada para se adaptar a um caminho pavimentado com seus objetivos. Você pode não saber por onde começar, no entanto, você também pode estar enfrentando pressões para se apressar e fazê-lo. A pressão em torno de você pode vir do seu ambiente, cultura, entes queridos e até mesmo de si mesmo. Com o tempo, essa pressão pode fazer parecer que as paredes estão começando a se fechar em você. Mesmo se você sair da pressão, você pode não saber onde a estrada começa. Além disso, mesmo que você saiba onde a jornada começa, olhar para a longa estrada à frente pode fazer com que você sinta que é muito, muito cedo. Esses fatores podem fazer com que você saia antes mesmo de começar.

Você se sente desanimado.

Ao se esforçar para atingir seus objetivos, você pode se tornar impaciente no processo. Talvez você não esteja vendo sinais de progresso, ou pelo menos não tão rápido quanto o esperado anteriormente. Você pode se ver refletindo sobre os prós e contras e se os objetivos são valiosos. ⁱⁱⁱ Quando isso acontece, você corre o risco de ter um efeito de bola de neve. ⁱⁱⁱ Em vez de levantar-se, tirar o pó das mãos e avançar, quando se deparam com obstáculos no processo, seus objetivos podem não parecer mais factíveis ou desejáveis. ^iv

Se você não está disposto a abandonar suas aspirações, você pode se encontrar em uma bifurcação na estrada. Nesse ponto, você pode decidir continuar como está ou reavaliar seu processo. Você pode ser colocado em seus caminhos, confortável em sua rotina, e ligado à sua ideia do objetivo e da maneira regimentada em que deve ser alcançado. Por um lado, seus métodos podem ser adequados e você simplesmente precisa de mais tempo. Por outro lado, a adesão rígida às suas estratégias pode fazer com que você fique cego em relação às outras possibilidades que podem promover a obtenção de metas. ^v

Você não está pronto para mudar.

O crescimento não é um processo linear. ^vi Você pode achar que está interessado em mudanças, e pode muito bem estar, mas está pronto? As chances são, se você está estabelecendo novas metas para si mesmo, você pode estar com fome de algum nível de mudança. No entanto, a falha em considerar completamente o que , quando, onde e por que motivo pode fazer com que você não tenha a capacidade de realmente se perguntar se está atualmente pronto para fazer as mudanças necessárias. Você pode encontrar-se fazendo e tomando todas as desculpas ^vii sob o sol que ajuda você a se afastar do seu caminho. Essa falta de conexão, motivação e dedicação não significa que seus objetivos não sejam representativos de seus sonhos. Pode significar simplesmente que eles não são os objetivos que mais importam para você neste momento atual.

Quando você sabe como você pode ficar no seu caminho, você pode se capacitar para se mover. Se você estiver pronto para dar esse passo, procure a segunda parte desta série na qual compartilho estratégias para estabelecer metas significativas, enfrente esses quatro obstáculos comuns e melhore seu crescimento pessoal.

Referências

Luciani, J. (2015). Por que 80% das resoluções de ano novo falham? Obtido em https://health.usnews.com/health-news/blogs/eat-run/articles/2015-12-29/why-80-percent-of-new-years-resolutions-fail

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