Posso me tornar mais feliz?

Fonte: Neil Farber

As pessoas positivas, otimistas e felizes são mentalmente, fisicamente e emocionalmente mais saudáveis; Eles têm um sistema imunológico aprimorado, são mais resilientes, têm melhores relacionamentos, são mais bem sucedidos no trabalho e no casamento, estão mais satisfeitos com suas vidas e carreiras, e até mesmo vivem !

Estudos sugerem que pessoas positivas podem sobreviver a suas contrapartes pessimistas em até dez anos. Este benefício surpreendente é maior do que o alcançado pela perda de peso, redução do colesterol, controle da pressão arterial ou adoção de suplementos vitamínicos. Não estou sugerindo que você se esqueça da vida saudável. Acontece que as pessoas positivas e otimistas são mais propensas a ter hábitos de vida saudáveis.

Este benefício só se aplica a pessoas que "nasceram dessa maneira" ou temos a capacidade de nos tornar mais otimistas, mais felizes – mais positivos? Estudos gêmeos (comparando idênticos a gêmeos não idênticos) sugerem que os genes representam cerca de 50% dos níveis de felicidade. Outros estudos genéticos mostram que a codificação genética do receptor de oxitocina está associada ao traço de personalidade do otimismo. No entanto, essas diferenças genéticas apenas prevêem a suscetibilidade de uma pessoa para tornar-se pessimista ao encontrar certos tipos de estresse. Sua disposição final ainda é, em grande parte, até você.

Vários anos atrás, eu estava falando com meus filhos sobre como eles poderiam fazer algum dinheiro extra no lado. Eles surgiram com a idéia de criar um suporte de limonada. Eu pensei que era um ótimo plano, especialmente porque eu amo a limonada! Limonada dura, limonada macia, limonada congelada, limonada aromatizada e limonada fantasia desenhista. Eu também pensei que seria uma boa lição em economia.

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Ao configurar o seu suporte de limonada, eles rapidamente perceberam que o que parecia na superfície para ser uma tarefa fácil, estava repleto de vários desafios, incluindo; como e onde construir o suporte, como anunciar, quem trabalharia e quando, e claro, como fazer a limonada.

Fonte: Neil Farber

É difícil para mim pensar em fazer limonada sem pensar na famosa citação de Dale Carnegie: "Quando o destino te entrega limão, faça limonada". Carnegie, que nasceu em 1888, fez sua própria transição do menino de um pobre agricultor para o desenvolvedor de cursos populares em auto-aperfeiçoamento e autor do famoso livro, How to Win Friends and Influence People.

As lições aprendidas com a criação de um suporte de limonada eram mais do que apenas economia. O suporte deles exigiu construção que resultou em várias questões. Que tipo de materiais usar? Como pagar por isso? Como juntar? Como movê-lo para a localização? Outras questões que surgiram: Precisamos de uma licença comercial? Que horas devemos estar abertas? Tenho medo de falar com estranhos. Eu vou ter que estar lá sozinho. Alguém tem um compromisso prévio e não pode trabalhar seu turno. Nós mantivemos alguns dos ingredientes para a limonada …

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Fonte: David Lisbona wikimedia – público

Para estabelecer uma posição bem sucedida, como qualquer empresa, configuração de metas requerida, ser de mente aberta, criativa, curiosa, esperançosa, otimista, objetiva, flexível, persistente e paciente. Eles adquiriram uma compreensão da importância do compromisso, da responsabilidade, da resolução de problemas e do trabalho em equipe. Eles conquistaram vários medos e, ao longo do caminho, tornaram-se mais conscientes e passaram a desfrutar do processo de fazer, em vez de simplesmente terem. Ao passar por este projeto de Making Lemonade, eles perceberam o poder da possibilidade e que a jornada era mais importante do que o resultado.

O que inicialmente foram considerados problemas tornaram-se situações. Estes foram lentamente convertidos em desafios, e, ocasionalmente, eles se transformariam em oportunidades maravilhosamente. Foi Dale Carnegie ganhando vida em seu pequeno Stand de Limonada.

Rentável ou não, o carrinho de limonada foi um enorme sucesso!

Fonte: Bordercolliez – wikimedia- public

Há uma multiplicidade de técnicas comprovadas disponíveis para nos ajudar a tornar-se mais positivos, felizes e otimistas. Meu novo livro, Making Lemonade: lista 101 receitas simples para ajudá-lo a converter negativos em positivos. Algumas receitas irão se concentrar em formas de redefinir o que você acha que é ruim. Outras receitas darão métodos práticos e úteis para mudar a forma como você age ou pensa em converter "ruim" em "bom"; trazendo mais positividade para a sua vida.

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Agora, para fazer uma mancha de limonada.

Fique bem.

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