Mundo da Psicologia

Articles of Ansiedade

Procure alegria ao cuidar daqueles com demência

Não se esqueça de se divertir com seu ente querido que tem demência. Nesta temporada de férias, minha coautora, Maureen O’Connor, e eu queremos ter certeza de que você passe algum tempo se divertindo com sua amada que tem demência. Além de ter certeza de que você está cuidando de si mesmo, também é importante […]

É Mindfulness vale a pena

Aqui está a verdade sobre ficar sentado sem fazer nada. Fonte: Foto de Max Rovensky no Unsplash Uma autora britânica, Ruth Whipmann, autora de America the Anxious, ficou chocada com algo quando se mudou para os Estados Unidos: todos estavam tão ocupados indo à aula de conscientização e aulas de ioga que não tinham tempo […]

Como manter sua resolução para ser mais ativo em 2019

Aqui estão algumas dicas para você continuar. Uma pesquisa recente descobriu que a resolução de Ano Novo mais comum era relacionada à aptidão física. De acordo com essa pesquisa, cerca de 50 milhões de americanos resolveram se tornar mais ativos e perder peso, mas apenas uma minoria conseguiu acompanhar suas boas intenções. Se você é […]

Deixe as crianças dormirem, parte III

34 minutos trazem um mundo de bem. Fonte: riverlan / Shutterstock Em meus trabalhos anteriores da Psychology Today , “Let the Kids Sleep” (fevereiro de 2016) e “Let the Kids Sleep, Part II” (março de 2017), apontei o que pode ser óbvio para pais de adolescentes: junto com mudanças biológicas antecipadas de a adolescência afetando […]

Como escolher a melhor terapia de grupo para você

Respostas para cinco questões-chave. Você decidiu experimentar uma terapia de grupo. Você conversou com amigos que estiveram em terapia de grupo, pesquisou on-line em terapia de grupo, talvez até tenha recebido a bênção de seu terapeuta individual. Então, onde você encontra um grupo mais adequado às suas necessidades? Eu me sentei com Molyn Leszcz, professora […]

Abuso de Substância: Abordagens Efetivas de Medicamentos

Herbals e outros suplementos naturais podem reduzir beber e reduzir os desejos. Reduzir o consumo de álcool e drogas e os sintomas de abstinência sem medicamentos Este é o primeiro post de uma série sobre abordagens alternativas e integrativas ao abuso de álcool e drogas. Neste artigo, faço um breve comentário sobre as limitações dos […]

Crie uma Prática de Auto-Encorajamento para 2019

Como garantir que suas metas para 2019 sejam razoáveis ​​e viáveis. Fonte: 123RF Nesta época do ano, muitos de nós estão pensando no futuro até 2019, fazendo planos e possivelmente fazendo resoluções. Não importa o que você faça em 2019, espero que inclua a criação de uma prática de auto-encorajamento. Como escrevi na Parte I […]

Cheap Adjuntos para Terapia

Quando as taxas atuais de terapia podem quebrar o banco, existem alternativas. Fonte: Foto de Kira auf der Heide em Unsplash Talvez esse cenário seja familiar. É o começo de um novo ano e você está finalmente pronto para fazer algumas mudanças reais. Claro, soa clichê para muitos, mas uma vez que a agitação das […]

Você está dirigindo sua vida, ou sua vida está te atrapalhando?

Não reaja à sua vida, crie-a. Fonte: Unsplash Em um determinado dia, se você perguntar a Carly o que ela planejou, é provável que você ouça no final da frase: “Mas isso depende de como estou me sentindo”. Para Carly, a sensação é de sua ansiedade de ter sido lutando por um longo tempo. Para […]

Como medimos o impacto dos pesadelos?

Um estudo recente explora como os pesadelos se relacionam com a angústia da vigília. Um artigo publicado no Frontiers in Neuroscience publicado em dezembro de 2018 explora “O caso do pesadelo do pesadelo”. Os pesadelos são tipicamente definidos como sonhos intensamente negativos que despertam o sonhador. Pesadelos freqüentes, ocorrendo mais de uma vez por semana, […]
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