A média de quatro anos ri com 300 vezes ao dia. A média de 40 anos de idade? Apenas quatro.
Quando eu li pela primeira vez essa estatística, em um blog chamado Envelhecimento saudável, feliz e juvenil, encontrei o número 300 um pouco alto. Mas então pensei em meu sobrinho de cinco anos, Bob. No outro dia, eu estava sentado em uma porta com seu irmão Joe empoleirado no meu colo, aquecendo após uma corrida pelo sprinkler. Perguntei a Joe: "Você sabe onde Bob é? Ele está na caixa de areia? "(Ele estava fora da vista ao virar da esquina.)
Houve uma pausa silenciosa, então uma explosão de riso por trás e ao meu redor, quando Bob apareceu, sorrindo e radiante, todo o seu corpo se encheu de prazer. "Você pensou que eu estava na caixa de areia!", Ele exclamou, rindo, "mas eu estava logo atrás de você!"
Por que isso foi tão hilário que apenas um filho de cinco anos realmente sabe, mas também me fez rir, apenas experimentando o deleite de sua alegria de viver . Então, nós três, Bob e eu, com o Joe irritado, riu e riu.
Suponho que pode ser apenas uma lenda urbana que riam quatro ou seis anos de rir 300 vezes ao dia; Eu tentei verificar os números, mas não encontrei citações reais de pesquisa. E outros blogs sobre o assunto citaram 15-20 como o número médio de risos diários para adultos. Não importa, de verdade; O ponto é que as crianças riem muito mais do que os adultos.
E isso deveria nos dizer algo.
O rijo nos aviva
Norman Cousins relatou os efeitos de sua "cura de riso" auto-prescrita em seu livro Anatomia de uma doença como perceptível pelo paciente (WW Norton, 1979, 2001, 2005). Os primos, que sofreram de artrite inflamatória, alegaram que 10 minutos de lábios alegres ao assistir filmes de Marx Brothers trouxeram duas horas de sono sem dor e que tanto inflamação quanto dor foram significativamente reduzidas. A pesquisa desde então mostrou que o riso reduz os níveis de hormônios do estresse, como cortisol, epinefrina e dopamina; aumenta os hormônios que aumentam a saúde (como endorfinas), neurotransmissores e anticorpos anti-infecção; e melhora o fluxo sanguíneo para o coração – tudo isso resulta em maior relaxamento e resistência à doença, bem como melhora do humor e perspectivas positivas.
O riso nos muda
… e das maneiras mais bonitas. Quando nos iluminamos, nos sentimos mais positivos e otimistas, mais esperançosos e comprometidos. Somos mais amigáveis, mais engenhosos, mais atraentes, mais radiantemente vivos.
Aumentando nossa cota de riso
No dia seguinte, eu li o blog em rir, decidi acordar minha "cotação de rir". Basta ter feito essa intenção do que participei de uma teleconferência em que duas outras pessoas invadiram espontaneamente o riso prolongado. Experimentando um sentimento de unidade e conexão com eles, ocorreu-me que, hey, se somos todos um (uma visão que o Paradigma de Possibilidade tende a conduzir) então talvez eu possa contar o riso de outras pessoas como preenchendo parte de minha própria risada contingente.
Pense nisso: se os outros ao seu redor estão rindo, você está absorvendo suas vibrações animadas. É como fumaça de segunda mão (mas melhor): você obtém quase o mesmo efeito. E é claro, uma vez que o riso é contagioso, o riso de outra pessoa tende a desencadear o seu, dando-lhe pontos de risada extra em relação à sua cota. E eu considero risadas longas como pontos múltiplos, porque a partir de agora, isso me parece a única maneira de chegar a 300 por dia. (Talvez eu cresça fora dessa mentalidade de possibilidade limitada?)
Conhecendo a Quota
Aqui está um exemplo: por minha conta, provavelmente eu simplesmente rira um pouco da aparência surpresa de Bob atrás de mim. Count = 1 risada . Mas a risada de Bob continuou por pelo menos 25 ou 30 pontos, eu diria. Então, de acordo com o meu sistema de contagem de quotas, adicionei 30 pontos extras à minha guia, porque nós somos um , lembre-se? Além disso, uma vez que o riso longo e exuberante de Bob desencadeou a mesma resposta em mim, eu ri e ri com ele – o que me dá mais 30 pontos de risada, não apenas o único ponto de risada que eu teria conseguido sozinho. Fora dessa experiência comum de risada, agora tenho 60 pontos. E como Joe riu com prazer também, são outros 30 pontos. Então, em apenas um episódio de risada – com minha própria e longa risada, desfrutado com dois risos adicionais também fazendo graça na Unidade bem-aventurada – obtenho um total (embora não científico) 90 pontos em relação à minha cota diária! Contando assim, penso comigo mesmo: posso fazer isso .
E quanto a você?
E se, apenas por hoje, você jogasse pelo menos algumas risadas extras? Talvez até um par de muito felizes longos, tão honesto e entusiasmado que alguém comece a rir também. (Dica: Experimente em torno de quatro a seis anos de idade.
O que você sentiria como se você riu como um jovem de 5 anos hoje, e amanhã, e o próximo? O que todos nós sentiremos? Como seria o mundo se o riso se tornasse, mais uma vez, nosso estado natural?
"Você não pára de rir porque envelhece, envelhece porque deixa de rir." – Michael Pritchard
