Mundo da Psicologia

Articles of Ansiedade

Preocupação: uma perda de tempo e energia

Por que você deveria parar de se preocupar e começar a viver? Preocupar-se é uma das coisas mais fúteis ou sem propósito que as pessoas podem fazer. A menos que sua preocupação possa ajudá-lo a identificar soluções que podem ser implementadas para evitar um resultado negativo, a preocupação é, muitas vezes, algo que as pessoas […]

Quando o tanque de mercados

Pensando claramente em tempos econômicos assustadores Quando Mercados Tanques Estes não são dias fáceis. A política do momento é precária. Liderança, em todos os lados é suspeita, e o mercado de ações teve um enorme sucesso, sinalizando ansiedade sobre a economia. Enquanto muitos economistas ainda acreditam na força da economia americana, muitos de nós nos […]

O caminho para criar a verdadeira intimidade

Por que a superação de obstáculos à conexão íntima é tão paradoxal? Fonte: Ilkin Sefterov, fotógrafo / Pexels Em meu último post, discuti a necessidade crucial de conexões íntimas e confiantes, bem como os vários obstáculos que restringem esses vínculos. Aqui eu identificarei o que é essencial para saber se você vai superar esses obstáculos. […]

A auto-compaixão reduz o humor negativo ao longo do tempo

Uma nova pesquisa mostra que aceitar estados de ânimo negativos pode reduzi-los. Eu vou fazer uma lista. Tudo o que eu peço – mime-se, é Natal! – é que você decide se essas coisas tornam sua vida agradável ou desagradável. Sem mais delongas, aqui está a lista: Ansiedade, tristeza, vergonha, culpa, medo, aflição, pânico, ressentimento, […]

Por que você deve ser insensato em 2019

Mindfulness e Mindlessness após o trauma Um dos resultados mais desalentadores do trauma é que, muitas vezes, os sobreviventes tiram coisas que são preciosas para eles e que não têm uma conexão aparente com o evento original. Eu aprendi muito mais sobre isso do que eu desejaria para qualquer pessoa no deserto longo e difícil […]

Boredomtunity: Por que o tédio é a melhor coisa para nossos filhos

A pesquisa mostra pontos positivos intrigantes. Foi a manhã. O período mais movimentado do nosso dia, quando eu tive que me exercitar, me apresentar para o trabalho, manter a paz e de alguma forma apressar as crianças para fora da porta. 30 minutos atrás, as crianças estavam me incomodando por seus comprimidos (que nós nunca […]

Você deve exercitar durante a recuperação da anorexia? Parte 2

Orientações práticas para otimizar o exercício e descanso durante e após a recuperação. Por Karen Photiou e Emily Troscianko Este post segue a partir de uma visão geral dos prós e contras físicos e psicológicos do exercício durante a recuperação da anorexia. Como o primeiro post, é co-autor de mim, Emily, e pediatra Karen Photiou, […]

O perfeccionismo está acabando com o seu rancor?

Perfeccionismo: Mais abrangente do que você pode saber Fonte: unsplash As férias podem ser extremamente estressantes, com a tentativa de obter os presentes perfeitos, ter a decoração perfeita, desfrutar de uma refeição perfeita de férias, onde todos se dão bem, e ainda de alguma forma, ser perfeito com sua dieta. Este ano, dê a você […]

Avaliando o dano dos pais narcisistas

Negligência e invalidação são prejudiciais, mas a cura é possível. Um dos clichês mais antigos sobre a criação de filhos é que começamos a ter novo respeito e compaixão pelos nossos pais enquanto criamos nossos próprios filhos. Se você escolheu ler este post, no entanto, sua experiência provavelmente foi bem diferente. Você provavelmente já tinha […]

O sempre presente fantasma da vergonha

Vergonha desencadeia – você tem eles? Algumas pessoas podem dizer que eu ajo descaradamente às vezes, falando a minha mente sem rodeios, como as mulheres mais velhas costumam fazer. Mas é uma grande mudança dos meus anos de juventude, quando a vergonha pairava como um fantasma sempre presente. Eu cresci com vergonha – aquela sensação […]
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