Mundo da Psicologia

Articles of dieta

Exercício para o corpo e a mente do TDAH

Fonte: Colton Cotton, 1 de junho de 2011, Wikimedia Commons No mês passado, analisamos a música e os benefícios do treinamento musical no TDAH. Desta vez, é outra atividade que faz o corpo e mente boa: exercício. Não antes de você se encolher e parar de ler, deixe-me esclarecer o que quero dizer com "exercício". […]

Segredos de Fellatio Fabuloso

Algumas mulheres não gostam de proporcionar sexo oral, mas muitos o apreciam. "Muitas mulheres obtêm prazer em sentir a erecção de um amante na boca", diz Fair Oaks, Califórnia, a terapeuta sexual Louanne Weston. Ph.D. "Mas poucas mulheres saboreiam o que você costuma ver na pornografia – tendo suas cabeças firmemente firmadas enquanto os homens […]

Saúde do sono e do coração: tempo para ouvir, não Snooze

Uma versão desta publicação apareceu recentemente no Robert Wood Johnson Foundation Human Capital Blog A doença cardíaca representa 1 em cada 4 mortes nos Estados Unidos – 600.000 mortes por ano. Enquanto os regimes de prevenção e tratamento para doença cardíaca incluem mudanças importantes no estilo de vida, centradas principalmente em melhorias na dieta e […]

Descifrando uma etiqueta de comida

Você já analisou cuidadosamente um rótulo de alimentos recentemente? Eu fiz isso apenas porque eu tinha o rótulo de uma barra de proteína na minha mão enquanto esperava em uma longa linha sem nada para ler. A impressão é grande o suficiente para ler sem uma lupa e havia informações suficientes para me manter ocupado […]

Novos começos

Feliz Ano Novo! Parabéns, todos alcançamos outro marco e começamos um novo ano cheio de esperanças e sonhos. Essa é uma maneira de colocá-lo. Outra maneira é: "Eu sou um ano mais velho e o que eu fiz até agora na minha vida?" Ambos são maneiras pelas quais podemos refletir sobre nossas vidas. O primeiro […]

Omega 3 e Brain Health

Os ácidos graxos ômega-3 são uma família de gorduras que ocorrem naturalmente; Em particular, três delas são componentes importantes da dieta humana. Estes são ácido a-linolênico, ácido eicosapentaenóico e ácido docosa-hexaenóico (DHA). O DHA é um dos ácidos gordurosos omega-3 mais comuns e tem sido de grande interesse por sua potencial habilidade para melhorar os […]

Pare de se traumatizar assistindo a notícia

Fonte: lightwise / 123rf St A maioria das pessoas enche suas cabeças com imagens de morte e destruição todos os dias seguindo "a notícia". Ansiedade profunda resulta, e você pode nem saber que isso é causado pelo seu hábito de notícias. Você pode pensar que você deve seguir "a notícia" para ser uma boa pessoa. […]

A evolução da evidência sobre obesidade em crianças

Fonte: CC0 Public Domain Você, sem dúvida, ouviu as estatísticas sobre juventude e obesidade: cerca de 12 milhões de jovens americanos são obesos; isto é 17 por cento das pessoas entre 2 e 19 anos. Os jovens que são obesos são mais propensos a viver em bairros de baixa renda e são mais propensos a […]

Seu cérebro em Omega 3

Uma das principais diferenças entre nossas dietas pós-industriais e os alimentos evolutivos e tradicionais do nosso passado está nos tipos de gordura que comemos. Uma enorme mudança tem a ver com os ácidos graxos poliinsaturados (ou PUFAs), que vêm em várias variedades, mas geralmente os ácidos graxos ômega 6 e omega 3. são "gorduras essenciais", […]

Ganho de peso no feriado de inverno e causas biológicas relacionadas

Talvez alguns de nós tenham perdido peso com sucesso nos últimos meses e estão entrando em pânico sobre o potencial aumento de peso associado à temporada de férias. Eu sei que você está tremendo de cabeça: "Não eu, não este ano". É por isso que estou agitando minha cabeça para cima e para baixo em […]
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