Mundo da Psicologia

Articles of felicidade

Questionário: qual é o seu tipo de personalidade – para jogar?

Como trabalhei no meu projeto de felicidade, a importância do jogo tornou-se cada vez mais evidente para mim. Para uma vida feliz, não é suficiente ter uma ausência de sentimentos ruins – também precisamos de fontes de bons sentimentos. Para muitos adultos, no entanto, é surpreendentemente difícil saber como se divertir mais. Se você não […]

Vídeo: Abandonar um projeto divertido.

Desafio de Felicidade 2010 : Para aqueles de vocês que seguem o Desafio do Projeto de Felicidade 2010, para tornar 2010 um ano mais feliz – e mesmo se você não se inscreveu oficialmente para o desafio – o tema deste mês é Diversão . O foco da semana passada foi ganhar tempo para se […]

Frustrado? Preso? Coloque-se na Criatividade Boot Camp.

Resolução de felicidade: Coloque-se no campo de treinamento de criatividade. Alguns dias atrás, publiquei alguns exercícios mentais que visam aumentar a criatividade e a flexibilidade no pensamento. Uma das minhas formas favoritas para estimular a criatividade é colocar-me no Creativity Boot Camp. Se você já tentou avançar em um projeto criativo, provavelmente você conhece os […]

10 chaves para uma vida mais feliz com base na aceitação automática

"Groovy" de Trevor Mikula Uma pesquisa realizada em março de 2014 por psicólogos que estudam a felicidade identificou "dez chaves para uma vida mais feliz" e hábitos diários que fazem as pessoas genuinamente felizes. Em uma descoberta inesperada, os psicólogos da Universidade de Hertfordshire que realizaram a pesquisa descobriram que o hábito que mais se […]

Atravessar: direitos, vida, liberdades, igualdade

Nossas vidas cotidianas e também a vida governamental exigem muitas decisões a serem feitas quando existam dilemas morais genuínos. Mesmo que tenhamos apenas um valor, podemos encontrar um dilema. Suponha que o valor seja ser gentil com as pessoas. Se eu sou amável com Alice, talvez eu tenha perturbado Zoe – e se eu sou […]

"Eu sabia muito sobre a felicidade quando eu tinha 8 anos do que eu aprendi em décadas a seguir!"

Entrevista: Lori Deschene . A fama de Karl Staib of Work Happy Now foi gentil o suficiente para fazer uma e-introdução para mim e Lori Deschene, que tem o excelente site Tiny Buddha – "simples sabedoria para vidas complexas". Uma das minhas felicidades, as resoluções de projetos são reunir pessoas , e certamente aprecio ser […]

Prestando atenção

A atenção é a chave para tantas coisas relacionadas às nossas vidas. Temos que prestar atenção para atravessar a rua. Sabemos que nossos relacionamentos são mais gratificantes se realmente nos prestamos atenção um ao outro. Nossos negócios exigem nossa atenção. Tudo isso parece de alguma forma evidente. Sabemos que a atenção é importante, mas talvez […]

As questões importantes não são susceptíveis de resposta.

As pessoas trazem muitas perguntas para a psicoterapia. O processo em si envolve o método socrático de Q & A. É o trabalho do terapeuta formular questões adicionais, não na expectativa de receber respostas definitivas, mas com a esperança de que a pessoa que procura ajuda, na tentativa de responder, pensará em sua vida de […]

Sentir-se estressado? Encontre um "alimento de conforto" para sua mente.

Estou trabalhando no meu Projeto de Felicidade, e você também pode ter um! O projeto de todos parecerá diferente, mas é a pessoa rara que não pode se beneficiar. Junte-se – não precisa se recuperar, basta pular agora mesmo. Uma pergunta para quem faz um projeto de felicidade é: o que eu faço quando estou […]

12 dicas para obter um exercício regular e os benefícios para a felicidade e a aptidão

O exercício é uma CHAVE para a felicidade. A pesquisa mostra que as pessoas que exercitam são mais saudáveis, mais enérgicas, pensam com mais clareza, dormem melhor e adiaram a demência. Eles obtêm alívio da ansiedade e depressão leve. Eles funcionam melhor no trabalho. Além disso, embora seja tentador descer no sofá quando você se […]
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