Mundo da Psicologia

Articles of meditação

Como Alcançar Metas Mais Elevadas, Reduzindo Suas Expectativas

Como tantos americanos, passei a noite de 18 de agosto de 2004, colado à televisão durante a parte de ginástica dos Jogos Olímpicos. Os homens estão competindo no todo, e estou apaixonando por esse filho do Wisconsin chamado Paul Hamm. Depois de três de seis rotações, ele está no primeiro lugar, e agora ele está […]

A crise da nossa era: a perda da vida interior

O poder mundial não significa nada Apenas a vida interna jóia inquebrável importa – Rumi As tradições sagradas e filosóficas do mundo sempre desempenharam um papel vital na proteção da vida interior do indivíduo. O mundo externo com todos os seus prazeres, sucessos, fracassos e inúmeras demandas constantemente nos tenta nos habitar apenas no mundo […]

Uma noite consciente

Você se vê acordado à noite, incapaz de deixar de lado os eventos do dia? Sua mente continua voltando para as contas que você tem que pagar, para o colega agressivo, para algum problema médico? Use estas breves meditações do meu novo livro, A Mindful Evening, para se sentir à vontade para que você possa […]

Por que a solidão é boa e a solidão é ruim

Pesquisas recentes e relatórios de mídia descreveram o que foi denominado "epidemia de solidão" em nossa sociedade. Ao mesmo tempo, os estudos ilustram o valor de passar o tempo sozinho na solidão. Os dois não são o mesmo. Definições? O dicionário define a solidão como "tristeza porque não tem amigos nem companhia" e "a qualidade […]

3 Definições de atenção plena que podem surpreender você

Fonte: DepositPhotos / Instituto VIA Se você passar algum tempo em círculos conscientes, então, freqüentemente, ouviu (e provavelmente recitou) que a atenção plena significa prestar atenção de propósito, no momento presente e sem julgamento. Se você viaja em círculos espirituais, então você conhece outras maneiras de pensar sobre a atenção plena, como manter sua atenção […]

Melhorando a Saúde Mental para Veteranos Através da Tecnologia

Fonte: Air National Guard Foto do Funcionário Sgt. Adam Juchniewicz Antes do Dia dos Veteranos neste fim de semana, a National Geographic (em parceria com 360i) lançará o primeiro aplicativo de meditação ativado por voz projetado especificamente para veteranos, com o objetivo de fornecer outra ferramenta para melhorar o suporte à saúde mental para a […]

Três sinais que você está ganhando na vida

Fonte: corredor Ao contrário dos esportes, não há um placar real para a vida. Não podemos procurar nenhum momento e saber, objetivamente, o quão bem estamos fazendo. Muitas vezes você pode se perguntar como sua vida se acumula comparando-se com os outros. No entanto, estudos mostraram que fazer essas comparações sociais pode levar a emoções […]

Sentado é o novo hábito de fumar e atenção plena é o novo preto

Fonte: Foto © Peter Hirshberg – usado com permissão Olhar para dentro. Fique quieto. Livre de medo e apego, Conheça a doce alegria de viver no caminho. O Dhammapada, Palavras do Buda Eu gosto de movê-la, movê-lo Ela gosta de movê-lo, mova-o Ele gosta de movê-lo, movê-lo Você gosta de movê-lo! Reel 2 Real & […]

A ciência por trás da empatia e Empaths

Como um psiquiatra e um empático, estou fascinado com o funcionamento do fenômeno da empatia. Sinto-me apaixonadamente que a empatia é o remédio que o mundo precisa no momento. Fonte: Judith Orloff MD A empatia é quando alcançamos nossos corações para os outros e nos colocamos em seus sapatos. No entanto, ser um empático vai […]

Dez dicas para a felicidade

Às vezes, a busca pela felicidade pode ser tão confusa quanto Indiana Jones à procura de tesouro perdido. Apenas quando você acha que tem uma pista, alguma pedra gigante vem rolando em sua direção. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a encontrar alguma alegria. Conheça os outros. Você pode ter boas pessoas na sua vida, […]
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