O poder mundial não significa nada
Apenas a vida interna jóia inquebrável importa
– Rumi
As tradições sagradas e filosóficas do mundo sempre desempenharam um papel vital na proteção da vida interior do indivíduo. O mundo externo com todos os seus prazeres, sucessos, fracassos e inúmeras demandas constantemente nos tenta nos habitar apenas no mundo externo. Como uma aranha na superfície da água, podemos simplesmente escorrer de uma tarefa para outra com um mínimo de auto-reflexão. Como Nicholas Carr argumentou em seu livro The Shallows: O que a Internet está fazendo para nossos cérebros (2010), as várias formas de tecnologia e mídias sociais apenas reforçaram essa tendência.
As tradições espirituais sempre insistiram em manter a profundidade e a dimensionalidade da vida. Eles desenvolveram práticas para garantir que isso ocorra, incluindo meditação, contemplação e várias formas de auto-reflexão. Com a perda de religião de forma mais geral, também perdemos essas salvaguardas contra permanecer para sempre nas águas rasas.
A importância de criar tempo e espaço para a solidão foi reconhecida em todas as tradições do mundo e considerada essencial para o bem-estar psicológico e o crescimento pessoal. Embora os modos de auto-cultivo variassem, estes estavam ligados à capacidade de pensar profundamente e de acessar modos mais elevados de consciência promovendo estados positivos, como atitudes de compaixão e gratidão.
Embora sempre tenha havido estresse e tensão, hoje enfrentamos um desafio extra na harmonização contemplativa com a vida mundana. Muitos de nós vivemos em sociedades cujos valores não apoiam a busca de uma vida interior de equilíbrio e reflexão. Nossos dias se tornaram tão completamente focados em aspectos práticos que dificilmente sabemos quando parar, e atendemos a modos de ser mais sutis. Comentando a falta de espaço para a introspecção na vida contemporânea, James Finley argumenta que "são as crises da nossa era, a perda do interior de nossas vidas". [1]
Novas palavras estão aparecendo descrevendo nossas mentes distraídas e vidas cada vez mais fragmentadas; palavras como "multitarefa", "louco-ocupado" e "excessivamente esticadas" são agora parte do vocabulário diário. Estes podem facilmente dar uma falsa sensação de eficiência, mas são fundamentalmente apontando para um problema muito maior de alienação das atividades em que nos envolvemos e a demanda para acompanhar um ritmo de vida acelerado. Quando não há fronteiras entre o trabalho e a vida privada é facilmente nossa vida pessoal e interior que sofre.
No entanto, há sinais de que muitas pessoas estão sentindo essa falta dentro de suas vidas agitadas. A popularidade de vários tipos de retiros em monastérios e conventos budistas e cristãos, e escolas de yoga, revela que muitas pessoas estão começando a apreciar o valor do retiro e da reflexão. Após a transmissão do hit surpresa The Monastery na BBC, o site da Worth Abbey recebeu 40 mil visitas. O abade Christopher Jamison, observando que muitos falam de "estarem ocupados como uma força fora de seu controle", percebeu que há um sentido crescente de que as práticas monásticas têm algo a oferecer até mesmo as não religiosas. [1]
Ao mesmo tempo, um número crescente de psicólogos está usando práticas meditativas e contemplativas tiradas das tradições espirituais. Estima-se que 30% dos GPs na Inglaterra se referem aos pacientes para o treinamento de atenção plena que agora são aceitos oficialmente pelo Serviço Nacional de Saúde. [2] As terapias contemplativas e os métodos de atenção plena neutralizam o frenesi e a alienação da vida contemporânea, promovendo a concentração e a calma. A recolhimento interior fornece técnicas para explorar, curar e desenvolver a mente humana.
Uma das maneiras pelas quais podemos enfrentar os desafios do cotidiano é esticar algum tempo, algum lugar para a quietude e a contemplação. Para ter uma certa hora do dia, ou períodos claramente demarcados do ano, onde podemos retirar da vida social, tecnologia e exigências práticas sobre nós, podemos ajudar enormemente com o estresse e a tensão que muitos sofrem. É estranho perceber para muitos na sociedade contemporânea, mas as tradições espirituais do mundo têm muito para nos dizer sobre desaceleração, refletindo sobre o que é importante e como prestar atenção à vida interior.
[1] Michelle Boorstein, "a crescente popularidade dos Retiros Silenciosos representa um desafio: como lidar com a calma", The Washington Post, 12 de dezembro de 2012
[2] Mia Hansson. "NHS Reconhece que a meditação consciente é boa para a depressão". The Guardian. 26 de fevereiro de 2013.