Quem (ou o que) executa seu mundo?

Há muitas respostas claras e clichê para esta questão. Dinheiro. Poder. Meninas! Você já pensou profundamente sobre quem dirige seu mundo – seu mundo interior, isso é? Os seres humanos são criaturas impressionáveis ​​e nossos pensamentos e sentimentos são influenciados por muitos fatores. Nós até desenvolvemos expressões engraçadas para estados específicos. Pegue um pouco – quando você está com tanta fome que se irrita e não consegue pensar direito até você comer. Cue the Snickers comercial.

Claro, os seres humanos são criaturas incrivelmente complexas. Nossas emoções são influenciadas por nossos hormônios, que por sua vez são influenciados por inúmeros fatores que você reconheceria por sua própria experiência – sono, dieta, exercício (McCormick, 2012). Com o nosso mundo ficando cada vez mais distante entre nossas vidas on-line e off-line, não é surpreendente que o que acontece em linha tenha sido encontrado para afetar nossos estados de espírito, pensamentos e comportamentos (Christokas, 2015). Você esteve lá. Você aprende com seu feed do Facebook que um amigo próximo está envolvido ou grávida, ou que alguém faleceu e você pode experimentar qualquer número de reações. Talvez esteja bem. Você se inscreveu para isso depois de tudo – literalmente, se estamos falando sobre suas contas de redes sociais. No entanto, em notícias muito recentes, aprendemos que o Facebook manipula o que está acontecendo na sua alimentação (Gunaratna, 2016). O que devemos fazer com isso?

Quando pensamos em como o negócio mundial em linha em geral funciona, voltamos para o dinheiro (pague seu conteúdo para ser visto mais) e poder (pense influência social – quem ou o que é mais interessante neste segundo momento). Sabemos que os algoritmos complexos são escritos e há muito tempo dedicado a determinar o que deve ser visto por um usuário quando eles interagem com as mídias sociais ou mesmo realizar uma simples pesquisa no Google. Faça um microssegundo e pesquise o conteúdo da pesquisa. Você verá trabalhos, ferramentas e muito mais. Este é um grande negócio! O objetivo é atrair-nos e manter a nossa atenção – mesmo que esteja se desviando de um único link, história, imagem para a próxima. Devemos nos importar?

Carr (2011) e muitos outros alertam sobre como nossas vidas on-line estão nos tornando estúpidos, superficiais e auto-centrados. Outros alertam para os perigos da comparação social que levam à inveja e à depressão (Appel et al., 2015). Há toneladas de artigos sobre "desintoxicação digital", ou desconectando, e seu valor (por exemplo, Segran, 2015). Leia-os e você provavelmente comprará. Não vou tentar convencer você de outra forma, pois os benefícios parecem ser muito reais. Então, qual é o objetivo deste artigo?

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Boa pergunta. O controle é o ponto. A internet e as mídias sociais são de natureza viciante (Song, 2004), de modo que há uma consideração muito real de incluí-las no DSM (o manual usado para diagnosticar distúrbios clínicos como depressão e esquizofrenia) (Block, 2008 ). Pense sobre o aspecto do vício na vida real, não nos filmes. Ele assume sua vida para que você tenha problemas para funcionar e completar tarefas diárias. Você já caiu no buraco de coelho na Internet? Quanto tempo você foi? Quanto tempo você perdeu? O que você sentiu falta? O que você não estava fazendo em vez disso? Você se sentiu triste ou culpado pelo seu comportamento? Você desejou mais? Você reconheceu que não deveria deixar isso acontecer novamente, mas perceber que é provável? Eek!

Talvez o caso do vício em internet e a necessidade de desintoxicação digital tenham sido feitos de forma sólida. Há algo mais profundo a considerar: controle. Os seres humanos tendem a ter um senso de controle sobre suas vidas e acreditar na vontade livre – eu controlo o que eu faço e quando. No entanto, a cução de conteúdo está em grande parte sobre sugá-lo, fazendo você continuar lendo, rolando e clicando. Todo seu clique (literalmente) é rastreado. Quanto tempo você gasta em qualquer atividade, quais histórias você demora, quais histórias que você realmente lê são todas capturadas. Os anúncios são direcionados para nós com base nas preferências. Muitas características são opt-out em vez de opt-in. A maioria de nós concorda rapidamente com o legalese que aparece antes de nós para que possamos chegar ao conteúdo que queremos ver. Não pensamos profundamente em nossas ações. Estamos sendo impulsionados pelo desejo, a necessidade de gratificação instantânea. Agora, as pessoas são contratadas para entender o que pode ser feito para intensificar esses curadores de conteúdo de necessidade. Então, quem dirige o seu mundo? Você? Pense de novo. Ou melhor ainda, apenas pense! Saiba como as ferramentas online que você usa todos os dias funcionam. Leia sobre como eles influenciam suas emoções, pensamentos, comportamentos, fisiologia. Talvez, talvez, você quer considerar uma desintoxicação digital regular.

Fonte: Paynes Hut / Flickr

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