Os Três Grandes estão ao virar da esquina: Halloween, Thanksgiving e os feriados de dezembro. Apesar dos nossos melhores esforços, muitas vezes nos deslocamos para um frenesi familiar, já que nossas vidas já aceleradas aumentam o ritmo. Mas quem disse os últimos três meses de cada ano tem que ser uma longa série de eventos encharcados de adrenalina? Também pode ser um momento para desafiar-se a ir mais devagar do que normalmente faz durante todo o ano.
Outubro
À medida que as folhas se dirigem para a terra, tome um momento todas as manhãs para se aterrar. Como você começa seu dia informa como o resto irá. Use este mês para procurar consolo antes que a vida comece mais um dia. Se é uma prática de meditação, cinco respirações profundas da barriga antes de se levantar, ou uma intenção declarada do que este dia trará, faça dele um ritual para começar sua manhã com uma nota positiva.
Antes dos feriados estão em pleno andamento, liste o que você gostaria de realizar até 31 de dezembro. Seja o mais específico possível. Anote vezes quando você trabalhará em direção a esses objetivos.
Faça um brainstorm sobre como você gostaria que a temporada de férias de dezembro ficasse. Visualize como você gostaria de sentir no final do ano. Agora, pergunte-se o que as coisas precisam estar no lugar para que esses sentimentos ocorram.
Se você orçamento para os feriados agora, você terá menos chances de superar sua conta. Pague dinheiro onde você puder. Gerencie as expectativas de seus amigos e familiares sobre o que você pode pagar.
novembro
Você tem mais de três semanas antes do Dia de Ação de Graças estar sobre nós. Indique o que você está grato por todos os dias. Comece um email ou uma lista de gratidão do Facebook que você envia para seus amigos. Incentive os outros a refletir sobre as coisas mais importantes para eles.
Planeje um banquete de férias potluck. Espalhe o amor (e o trabalho) garantindo que todos desempenhem um papel na concepção da própria refeição. Em vez de invadir os shoppings na Sexta-feira Negra (ou a Internet na segunda-feira negra), use esse tempo para criar uma lista das pessoas a quem você gostaria de enviar cartões de férias. Carimbe e rotule os envelopes agora.
dezembro
Considere as festas de férias que deseja participar neste mês. Determine seu limite e fique com ele. Pratique o poder lento ao dizer 'não' a pedidos estranhos que ultrapassariam suas capacidades. Permanecer centrado lembrando seu compromisso com uma vida que vale a pena viver, não vale a pena escapar.
Comemore com os entes queridos e pratique um pouco de perdão extra para você e para os outros este mês. Lembre-se de que, mesmo nos dias mais sombrios, temos acesso à luz que reside dentro de nós todos os dias das nossas vidas.
Comece a viver o lento hoje. Faça o download do seu planejador de férias gratuito de três meses em http://bit.ly/slownews para garantir que você faça!
