Resposta: Eles estão todos no meio de transições e não tem certeza de como lidar com eles.
Maria Shriver, recentemente separada de Arnold Schwarzenegger, postada no YouTube, "Como você sabe, as transições não são fáceis. Eu adoraria obter seu conselho sobre como você manipulou transições em sua própria vida. É tão estressante não saber o que você está fazendo a seguir. As pessoas perguntam o que você está fazendo e então não podem acreditar que você não sabe o que está fazendo. "Por sinal, eu fiz que minha editora lhe enviasse um dos meus livros sobre formas de lidar com as transições. Eu ainda tenho que ouvir dela
Maria Shriver não está sozinha. Recentemente, fui convidado a falar com extensionistas em Dakota do Sul que trabalham com fazendeiros de carne bovina e com decanos e professores na conferência anual da American Association of Medical Colleges (AAMC). Ambos os grupos estavam preocupados com as transições. Os extensionistas queriam saber como ajudar os fazendeiros de carne com suas transições de aposentadoria. Alguns fazendeiros estão prontos para a aposentadoria, mas não sabem como deixar ir; outros estão prontos, mas não têm família querendo assumir o rancho. Eles são ricos em terra e pobres em dinheiro.
As questões de transição expressadas na AAMC foram ligeiramente diferentes. Havia preocupação com a aposentadoria – alguns professores querem trabalhar para sempre e a questão que os Deans têm de fazer -, como encorajar os professores a seguir em frente, continuar fazendo contribuições talvez como professores de meio período e como ajudar aqueles que não recebem a posse a descobrir novas opções.
Maria Shriver, Beef Ranchers, Faculdade de Medicina e muitos outros estão buscando maneiras de entender suas transições, buscando estratégias para aliviar a dor associada à mudança. A questão principal: "Como faço uma nova vida quando esta está fechando?" O desafio de criar uma nova vida, um novo modo de ser é assustador. Pode ajudar se entendermos isso:
A vida é uma série de finais e começos
Ao longo da vida, estamos lidando com finais e novos começos. Por exemplo, podemos estar terminando uma vida de casados de muitos anos, um papel de trabalho que proporcionou um senso de propósito, uma vida familiar que mudou. O processo de transição – sair, descobrir um novo local e começar um novo tempo de vida. Faça a aposentadoria. Você começa a pensar sobre isso, para se preocupar com isso, finalmente fazê-lo e, eventualmente, integrar as transições de aposentadoria em sua vida. Isso pode demorar semanas, às vezes anos para ter uma nova vida que ofereça satisfação. O processo de transição é sobre deixar e sofrer a vida que você teve, flutuando enquanto você tenta novos caminhos durante este período entre, e finalmente iniciando uma nova vida. Ao longo do tempo você irá integrar o novo você com o antigo você.
Você pode fortalecer seus recursos para lidar com a mudança
Todos nós temos um conjunto diferente de recursos para lidar com cada transição que enfrentamos. Você pode avaliar esses recursos e, em seguida, fortalecer os necessitados. Eu chamo isso de 4 S Systen. Por exemplo, você pode observar sua Situação durante o tempo de transições, seus Suportes que o ajudam a superar, suas estratégias de enfrentamento e seu Próprio ou resiliência. Pegue um grupo de fazendeiros de carne. Quando começam a pensar em aposentadoria, seus recursos diferem. Alguns não têm família disponível para assumir o rancho; alguns têm crianças competindo para assumir isso. Então, suas situações variam. De forma semelhante, alguns têm mais Suporte do que outros, alguns são mais resistentes do que outros (Self) e alguns usam mais Estratégias de enfrentamento.
Você pode olhar para qualquer transição que está experimentando, e pode se perguntar: minha situação está bem? Os meus Suportes estão em ordem? Eu uso muitas estratégias de enfrentamento flexivelmente e sou resiliente e otimista? Se suas respostas são todas sim, você está em boa forma. Mas se alguns de seus recursos são baixos, então é hora de tentar descobrir como fortalecê-los.
E UM ÚLTIMO PONTO. É impressionante perceber que somos todos tão diferentes, mas temos laços que nos unem. Maria Shriver, fazendeiros de carne bovina, professores médicos estão separados por mundos, porém tão próximos.
Nancy K. Schlossberg
Autor, Encoberto: lidar com os aumentos e abaixamentos da vida
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