Com as férias de Natal e 2011 rapidamente se aproximando, as resoluções de Ano Novo não estão longe de nossas mentes. "Este será o ano em que eu perco vinte quilos, deixe de beber, economize, renove minha casa e passe mais tempo com as crianças". Qualquer um desses novos, bem, desde o ano passado, as resoluções são familiares? Embora o Ano Novo, naturalmente, se preste a tentativas valiosas de novos começos, modificações e desembolsos, o cumprimento a longo prazo não é tão fácil de alcançar.
Sem dúvida, alguém em algum lugar criará um reality show sobre o assunto, mas resoluções significativas exigem mais de 13 episódios ou intenções otimistas. Eles devem basear-se em um desejo genuíno de mudança e a determinação de ir sob a superfície de palavras e idéias. Um conselho óbvio para a maioria talvez, mas há aqueles que estão frustrados, ano após ano, por planos improváveis que nunca foram realizados.
Eu ouvi uma boa quantidade de resoluções equivocadas na minha prática de psicoterapia. Durante a temporada de férias, por exemplo, alguns dos meus pacientes decidem que é um bom momento para colocar um novo rosto – literalmente. Estas são pessoas, muitas vezes referidas por seus cirurgiões, que procuram um novo começo através do trabalho cosmético, mesmo depois de terem tido várias rodadas de cirurgia plástica. Eles são enviados para mim – um terapeuta que se especializa na psicologia da beleza – para descobrir e distinguir a fantasia versus a realidade, o externo versus o interno. Sugiro que suas decisões, cirúrgicas ou de outra forma, possam ser mais satisfatórias e duradouras se levarem tempo para examiná-las com mais cuidado. Em algum momento, pergunto: "Se você pudesse fazer sua vida de novo o que você mudaria?" Ajuda a facilitar a exploração do que está por trás da crença de que a mudança do rosto ou do corpo pode resolver problemas de vida. Ele transforma reality-show fantasias em resoluções da vida real.
Dê uma olhada nas reações mais comuns que as pessoas têm enquanto eu as ajudo a mudar os desejos externos de "fazer-fazer" para os internos. Suas respostas apenas podem destacar a resolução de Ano Novo que você fez neste ano, o que prova ser mais gratificante do que você fez no passado.
1) Tempo – A resposta que eu ouço mais frequentemente: "Se eu pudesse fazer a vida de novo?", Gira em torno de como o tempo deveria ter sido usado, mas não era. Enquanto algumas pessoas se arrependem de ser improdutivas, passando muitas horas na cama ou assistindo TV, outros dizem que deveriam ter dado mais tempo a atividades de lazer como viajar, jogar golfe, se conectar a amigos e familiares. Para alguns, é menos sobre a quantidade de tempo e mais sobre a qualidade. Se eles pudessem pressionar "rebobinar", eles gostariam de ter vivido mais em seu presente e preocupado menos com o futuro. É uma perspectiva que faz com que o desejo de voltar o relógio ao alterar cirurgicamente a aparência parece ser um desperdício de tempo.
2) Relacionamentos – Outro tema comum de "fazer-sobre" é sobre o amor – principalmente sobre falhas no amor. Após a reflexão, as pessoas falam sobre relacionamentos que escorregaram pelos dedos. Alguns dizem: "Eu deveria ter me casado com esse outro cara / gal quando tive a chance". Ainda outros falam sobre ter agido de impulso ou desejo, apenas para fazer escolhas de relacionamento de longo prazo. Então, não há assuntos que não sejam tratados. E aqueles que eram, mas que arruinaram os casamentos. Infelizmente, algumas pessoas descrevem seu relacionamento atual como um "grande erro" e reconhecem o descuido com o qual eles fizeram uma escolha que mudou o curso de suas vidas. Com isso em mente, o desejo de um "rosto novo" é melhor entendido como um esforço deslocado para encontrar amor ou ser amado, um desejo melhorado com o trabalho interno e psicológico.
3) Carreiras – Escolher uma carreira diferente é outra reação freqüente ao que as pessoas fariam de maneira diferente com suas vidas. Enquanto muitos se sentem sortudos apenas por ter um emprego, muitas vezes ouço falar do desejo de um trabalho mais significativo e estimulante ou de uma maior recompensa financeira. Alguns falam de arrependimento por serem práticos e não apaixonados por sua escolha de carreira. A falta de satisfação é um refrão comum daqueles em trabalhos de baixo custo e monótonos, mas é surpreendente quantos executivos, banqueiros e advogados de sucesso se sentem de forma similar desinteressados em seu trabalho. Geralmente, o "fazer-sobre" em relação à escolha da carreira é sobre o desejo de que os empregos fossem mais conectados com interesses genuínos, uma conexão que claramente não é resolvida ao fazer o "trabalho" feito na cara!
4) Dinheiro – Ouço falar de arrependimentos sobre como o dinheiro estava chateado com roupas não usadas, brinquedos não jogados, eletrônicos mal utilizados. Consumismo desperdiçado. Raramente eu ouço as pessoas lamentarem-se por manter as compras, por si só. Mas, quando perguntado a pergunta 'do-over', muitos falam sobre desejar que eles tenham sido mais inteligentes sobre como economizar dinheiro ou gastá-lo mais pensativo. Isso faz com que as pessoas parem antes de fazer grandes gastos nesta época do ano, especialmente nos procedimentos cosméticos, que no final pode não trazer satisfação a longo prazo.
5) Saúde – Provavelmente o pensamento mais "sóbrio" vem de pessoas que, ao refletir sobre a saúde atual, gostariam de se terem cuidado melhor. Não muito parecido com as pessoas que têm segundas chances seguindo acidentes ou doenças fatais, muitas pessoas pensam sobre como deveriam ter apreciado sua juventude, exercitado mais, comido melhor, parar de fumar ou ter bebido. Geralmente, as pessoas se arrependem de ter garantido sua força, mobilidade e flexibilidade, e embora parecer mais jovem é atraente, não parece tão importante quanto sentir-se saudável.
Vivemos em uma cultura que promove transformações mágicas e transformações instantâneas – em corpos, rostos, finanças, casas – você o nomeia (veja o artigo sobre PsychologyToday.com chamado " Makeover Madness "). Mas fazer resoluções para mudanças genuínas não é tão fácil. Este ano novo, faça a pergunta: "O que você faria de forma diferente?" Refletindo de volta ao seu passado, enquanto no presente, irá ajudá-lo a fazer resoluções que não desaparecerão tão rapidamente quanto as celebrações acabarem. Eles podem se tornar realidades, tornando-os internos e duradouros.
Vivian Diller, Ph.D., é uma psicóloga em prática privada na cidade de Nova York. Dr. Diller era um dançarino profissional antes de se tornar um modelo de moda, representado por Wilhelmina, aparecendo em Glamour, Seventeen, anúncios impressos nacionais e comerciais de TV. Depois de completar seu Ph.D. em psicologia clínica, ela passou a fazer treinamento pós-doutorado em psicanálise na NYU. Ela escreveu artigos sobre beleza, envelhecimento, distúrbios alimentares, modelos e dançarinos e serviu como consultora de uma importante empresa de cosméticos interessada em promover produtos de beleza relacionados à idade. Seu livro, FACE IT: O que as mulheres realmente sentem como a mudança de Looks (2010), escrito com Jill Muir-Sukenick, Ph.D. e editado por Michele Willens, é um guia psicológico para ajudar as mulheres a lidar com as emoções provocadas por suas aparências variáveis. O co-anfitrião "Today", Hoda Kotb, chamou de "um livro inteligente para mulheres inteligentes". Para mais informações, visite www.VivianDiller.com
