Taxas crescentes de suicídio apontam para uma crise no significado

Onde podemos encontrar significado hoje?

Fonte: A imagem está cheia de céu e nuvens em um dia ensolarado. Meena Yarlagadda –11 de setembro de 2017. wikimedia commons

Um aumento alarmante na depressão e ansiedade e um aumento de 30% nos suicídios desde 1999 apontam para uma grande crise em nossa cultura (cdc & nimh links abaixo). Muitos norte-americanos estão ansiosos, deprimidos e descontentes porque não têm um senso de significado. E como Viktor Frankl percebeu há muito tempo, a sensação de significado pode muitas vezes significar a diferença entre a vida e a morte. Inspirado pelo desejo de terminar seu livro, Frankl sobreviveu aos horrores de um campo de concentração nazista enquanto via muitos outros homens adoecerem e morrerem, seus sistemas imunológicos enfraqueceram quando perderam a vontade de viver (Frankl, 1946/1984; ver também Cresswell et al, 2005).

Onde encontramos significado hoje? Uma maneira é descobrir o chamado da nossa vida, um conceito frequentemente negligenciado na cultura atual, com ênfase na fama e no sucesso financeiro. Como professora universitária, tenho visto muitos alunos pressionados pelos pais para se especializarem em assuntos para os quais não têm interesse ou aptidão, porque querem que seus filhos sejam bem-sucedidos, para conseguir “bons empregos”. Mas sem um senso de ou seja, o sucesso externo pode ser vazio, levando à desolação e ao desespero.

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No entanto, muitos de nós não têm ideia do que é um chamado. Lembro-me de uma aula em que meus alunos ficaram confusos com um soneto de Milton sobre vocação. “Uma vocação é a sua vocação, o trabalho da sua vida”, expliquei. “Você pode pensar em um exemplo de alguém com um chamado hoje?”

Silêncio. Os alunos se mexeram desconfortavelmente em suas cadeiras. Reescrevi minha pergunta: “O que você quer fazer da sua vida?” Mais silêncio. Lutando para fazer uma conexão, perguntei por que eles tinham vindo para a faculdade. Eles disseram que queriam comprar um carro novo, ter uma boa renda, viver tão bem quanto seus pais.

Por fim, perguntei: “Além de ganhar dinheiro, você não tem uma razão mais profunda para o seu trabalho?”

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Silencio novamente. Os estudantes se entreolharam ansiosamente. Finalmente, um jovem respondeu: “Então eu posso apoiar uma esposa e família.” Eu balancei a cabeça. “Mais do que dinheiro, mais do que pagar as contas, tem que haver algo mais em nossos esforços para dar significado às nossas vidas. As pessoas no Renascimento acreditavam que recebiam talentos especiais, ou forças, como parte do plano divino. Um chamado significa usar nossos pontos fortes para fazer uma contribuição significativa para o mundo ”.

Meus alunos olhavam para mim de modo inexpressivo – jovens brilhantes e afetuosos à beira da idade adulta, mas fora de contato com questões mais profundas de propósito e significado.

Eles estavam confusos porque nossa cultura não nos reforça para encontrar nosso chamado. Quando sentimos uma inquietação interior, um anseio por algo mais – na Renascença isso era visto como um chamado à vocação. Como nossa cultura carece de tal vocabulário, se você se sentir assim, pode pensar que algo está errado com você, enquanto seus colegas da Renascença viam esses sentimentos como o primeiro passo no caminho da vocação (Dreher, 2008).

Hoje, a pesquisa mostrou que um senso de chamado pode trazer um significado maior para nossas vidas, que as pessoas com um chamado são mais felizes, mais saudáveis ​​e mais bem-sucedidas (Dreher, Holloway e Schoenfelder, 2007; Seligman, 2002, p. 260; Schueller & Seligman, 2010; Steger, Oishi e Kashdan, 2009);

Se você está se sentindo inquieto e descontente, imaginando se há algo mais em sua vida, esse pode ser seu próprio chamado à vocação. No Protocolo de Chamadas, desenvolvido com o psicólogo de saúde Tom Plante, o primeiro passo é descobrir suas forças, reconhecendo o que você é bom, o que você gosta de fazer (Dreher & Plante, 2007; ver também Dreher, 2012).

• Você pode começar lembrando o que você amava fazer na infância – como você passou seu tempo, o que você estava curioso sobre o que você mais gostava.
• Então você pode usar as pesquisas atuais em psicologia positiva para descobrir os pontos fortes da sua assinatura – os cinco pontos fortes do seu personagem – fazendo a pesquisa VIA Strengths , disponível online gratuitamente.
• Depois de fazer a pesquisa, reflita sobre como você usou suas principais forças no passado.
• Agora pergunte a si mesmo: “Como posso usar minhas forças com mais frequência em minha vida e trabalho?”

Como o psicólogo Martin Seligman disse, “se você puder encontrar uma maneira de usar seus pontos fortes no trabalho com freqüência e também ver seu trabalho como contribuinte para o bem comum, você tem um chamado” (Seligman, 2002, p. 173).

Referências

Cresswell, JD, Welch, WT, Taylor, SE, Sherman, NS, Gruenewald, T., & Mann, T. (2005). A afirmação de valores pessoais impede respostas de estresse neuroendócrino e psicológico. Psychological Science, 16, 846-851.

Dreher, DE (2008). Seu renascimento pessoal: 12 passos para encontrar a verdadeira vocação de sua vida. Nova York, NY: Da Capo. Partes deste post foram baseadas nas páginas 6-7, 33-35.

Dreher, DE (2012). Os dons da vocação: Encontrar alegria e significado em nosso trabalho. Em TGPlante (Ed.). Religião e psicologia positiva: Compreender os frutos psicológicos da fé (pp. 127-142). Santa Bárbara, CA: Praeger.

Dreher, DE, Holloway, K. e Schoenfelder, E. (2007). O Questionário de Identidade Vocacional: Medindo o sentido da chamada, RSSSR, 18 , 99-120.

Dreher, D. & Plante, TG (2007). O protocolo de chamada: Promover maior saúde, alegria e propósito na vida. ”Em TG Plante e CE Thoresen (Eds.), Espírito, ciência e saúde: Como a mente espiritual alimenta o bem-estar (pp. 129-140). Westport, CT: Greenwood Press.

Frankl, VE (1984). A busca do homem pelo significado. Nova York: Simon & Schuster, (originalmente publicado em 1946).

Schueller, SM, & Seligman, MEP (2010). Busca por prazer, engajamento e significado: Relação com medidas subjetivas e objetivas de bem-estar. Journal of Positive Psychology, 5, 253-263.

Seligman, MEP (2002). Felicidade autêntica. Nova Iorque, NY: Free Press.

Estatísticas sobre depressão e ansiedade em https://www.cdc.gov/mentalhealth/data_stats/depression.htm e

https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/any-anxiety-disorder.shtml; sobre o suicídio em https://www.cdc.gov/vitalsigns/suicide/

Steger, MF, Oishi, S. e Kashdam, TB (2009). Significado da vida ao longo da vida: Níveis e correlatos de significado na vida, desde a idade adulta emergente até a idade adulta mais avançada. Journal of Positive Psychology, 4, 43-52.

VIA Strengths Survey: disponível gratuitamente em dois sites:

1) Um breve questionário VIA de 10 minutos está disponível no VIA Character Institute em https://www.viacharacter.org

2) Uma pesquisa de força VIA de 40 minutos está disponível em www.authentichappiness.org. Vá até o link “Questionários”, registre-se e role para baixo e faça o exame adulto de pontos fortes da VIA.