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Uma maneira infalível de recapturar o romance.

Há muitas coisas que caracterizam relacionamentos saudáveis ​​e positivos. Podemos pensar imediatamente em coisas como confiança, respeito, lealdade, confiabilidade, fidelidade, afeto, carinho e generosidade de todos os tipos, incluindo emocional, espiritual, sexual e material. Temos um palpite que contribui para a desintegração e desintegração de um relacionamento. Há problemas óbvios, como abuso e negligência, e há outros sinais prejudiciais, como atitudes e comportamentos desdenhosos, críticas implacáveis, mesquinhez emocional, retenção de cuidados e atenção, ameaças sobre o status do relacionamento, perceber que você simplesmente não tem Divirta-se muito com o seu parceiro, concentrando-se consistentemente nos comportamentos e sentimentos do seu parceiro, em vez de também examinar os seus comportamentos e os efeitos nos sentimentos do seu parceiro.

Fonte: Aaron Burden / Unsplash

A maioria de nós sabe intuitivamente quando estamos nos sentindo cuidados e quando não estamos. Lembro-me de quando namorei meu parceiro, Mike, e conversamos sobre quando sabíamos que nossos casamentos anteriores tinham acabado, quando a lenta desintegração se transformara em ruínas. Estas são as três coisas que mais me lembro: ele me disse que beijar e abraçar ao entrar e sair da casa para o trabalho se tornara tão romântico e excitante quanto pegar as chaves. E ele compartilhou comigo o momento em que ele e sua ex-esposa estavam em um show ao ar livre com seu cachorro e ela se levantou do cobertor querendo dançar e escolheu o companheiro de peleteria (dica: Mike não tem muito cabelo). Ainda assim, a terceira coisa que ele me contou é a mais comovente. Ele disse a ela intencionalmente: “Eu preciso saber que você se importa comigo.”

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É isso que é a base deste artigo – como podemos mostrar melhor aos nossos parceiros que nos importamos, e que o cuidado é mais profundo, mais especial e facilmente distinguível do cuidado que mostramos aos outros que amamos e apreciamos. Assim, embora todas as qualidades positivas mencionadas anteriormente neste artigo sejam ingredientes para um relacionamento saudável e significativo, há duas outras coisas que estabilizam, equilibram e estimulam relacionamentos que as tornam ainda mais fortes e muito mais divertidas: rituais de relacionamento e relacionamentos espontaneidade.

Os rituais de relacionamento são cruciais. Várias semanas atrás, eu estava fora da cidade facilitando um workshop de equilíbrio trabalho / vida em outra universidade, e o membro do corpo docente que é meu amigo de longa data e colega que organizou o evento me convidou para sua casa duas noites seguidas. Cada vez que chegamos cerca de 5:00 e seu marido teve happy hour pronto para nós. Na primeira noite havia três copos de coquetel dispostos, um com gelo e limão para o meu amigo e um copo vazio para mim até que ele soubesse o que eu queria. Na segunda noite, havia dois copos com limão desde que ele tinha acabado de aprender que eu amo limão em minhas bebidas. Ele prestou atenção. Ele se importava. Era óbvio. E então me disseram que curtem happy hour todas as noites e fizeram isso por muitos anos. Eu estava apenas tomando água com limão, mas me vi zumbindo do que era claramente a hora mais feliz. Eles se conheceram como colegas em uma universidade diferente e estão escrevendo parceiros e parceiros de vida. Na semana em que voltei para casa, me vi pensando nelas às 5 da tarde todas as noites, aproveitando seu pátio urbano com todas as luzes, fechando um dia público e voltando para dentro para criar um oásis particular, trocando pensamentos do dia e energia criativa. .

Há também a minha outra amiga que há mais de 30 anos se sentou para tomar chá todos os dias com o marido. Lembro-me da inveja que tive por isso quando soube disso e estava lutando no meu primeiro casamento. Através da criação de duas meninas, da administração de um negócio e de ter empregos fora de casa, eles conseguiam arrumar tempo para o chá juntos todos os dias. É um lembrete de que ninguém é realmente tão ocupado. É sobre o que dizemos sim para, o que dizemos não, o que fazemos o tempo e com quem nos preocupamos.

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E depois há o meu relacionamento com o Mike. Vivemos duas horas de intervalo e nos vemos todo fim de semana, para férias e outros longos trechos sempre que podemos. Passamos seis anos juntos – verdadeiramente o mais feliz da minha vida – e todas as manhãs, exceto quando estamos juntos, Mike me enviou um e-mail. Você pode definir o seu relógio para isso. Chega entre 7:27 e 7:34 todas as manhãs. As pessoas me perguntam como ele consegue pensar em algo para me escrever todos os dias. E ele admite que às vezes ele se pergunta a mesma coisa, já que conversamos todas as noites entre 9h45 e 10h30 ou 10h45. Os e-mails são românticos, extremamente divertidos e engraçados, foda-se, aleatórios e malucos, engraçados e há sempre uma foto de acompanhamento de algum tipo. Ocasionalmente recebo poemas, haiku e dublagens. Eu nunca fui uma pessoa da manhã; no entanto, os e-mails de Mike são definitivamente um motivador para eu sair da cama e ligar meu telefone ou computador. Além disso, como alguém que sempre foi o doador e o expressivo em praticamente qualquer relacionamento, é um sentimento novo e maravilhoso de se receber abertamente. Cada. Solteiro. Dia.

Os rituais são a base do que chamo de espontaneidade fundamentada. Os rituais são fundamentais, reconfortantes e são algo em que se pode confiar. Em um mundo cada vez mais movimentado, caótico e obcecado pela velocidade, os rituais nos convidam a desacelerar e saborear no momento. Os rituais podem ancorar um casal e transmitir confiança e confiabilidade emocional. E os rituais dão aos casais a chance de inventar algo novo juntos que define singularmente o relacionamento deles, ao mesmo tempo em que cada indivíduo tem a chance de se reinventar por meio desses atos também. Na verdade, a chave para os rituais, para que não fiquem rançosos e entediantes, é o aspecto da reinvenção e renovação.

Quando meus amigos desfrutam de suas horas felizes e do chá da tarde juntos, esses rituais são uma reunião todos os dias com alguma promessa de atenção plena, presença e interesse genuíno no dia da outra pessoa, idéias, observações, esperanças e medos. Quando Mike e eu fazemos nosso ritual de café matinal todo fim de semana, é a conversa que acontece naqueles momentos em que consigo articular o germe de uma ideia para a escrita, é onde Mike me estimula a começar novos projetos de escrita e ser mais Sem medo, é onde Mike sugere os planos para o dia, é onde eu fantasio sobre todas as férias que quero que façamos, e nós sonhamos juntos sobre o pequeno barco que esperamos conseguir um dia para nossa casa de fantasia em um riacho de maré.

Rituais significativos podem até dar lugar à espontaneidade que tanto ansiamos. Isso ocorre porque a regularidade dos rituais sustenta a conexão, nos mantém ancorados e, o melhor de tudo, nos permite ver nossos parceiros com novos olhos. Quando estamos em um relacionamento em que nosso parceiro volta para nós de novo e de novo, encontrando-nos para o propósito do ritual, o potencial de novidade é gerado. E a criatividade e cuidado que trazemos para nossos rituais de relacionamento abre o caminho para a espontaneidade que é ao mesmo tempo fundamentada e libertadora.