A busca pelo seu verdadeiro eu

Dicas importantes sobre como conhecer nossos reais desejos.

Fonte: Milana Tkachenko / Shutterstock

“Quão doloroso pode ser negar o verdadeiro eu e viver uma vida de mentiras apenas para apaziguar os outros.” – June Ahern

Jennifer veio ao meu consultório sem saber realmente quais eram seus objetivos para a terapia. Ela não sabia exatamente qual era o problema – ou se havia algum problema -, mas ela achava que seria uma boa ideia dar uma passada com um terapeuta e processar algumas coisas. Quando começamos a conversar, descobri que Jennifer estava flutuando pela vida sem realmente sentir nada. Ela desenvolveu a habilidade de se livrar de suas emoções, e na maior parte do tempo, ela assumiu que isso era uma coisa boa.

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Crescendo com cinco irmãos mais novos, Jennifer passou a acreditar que não havia muito espaço para suas emoções. Se ela ficou chateada com qualquer coisa, ela foi imediatamente fechada por seus pais, que esperavam que ela se comportasse bem o tempo todo, trouxesse notas perfeitas para casa e ajudasse a cuidar de seus irmãos. Mesmo acostumada a se desconectar de suas emoções, Jennifer se considerava uma pessoa compassiva e explicava que estava sempre acomodando as necessidades da família e dos amigos. No entanto, ela admitiu para mim que não havia muito sentimento por trás de suas ações; foi tudo muito automático. Quando Jennifer e eu nos conhecemos, ela ficou cada vez mais preocupada com sua falta de emoções, especialmente quando seu último namorado terminou com ela, dizendo-lhe que era difícil conhecê-la, que ela não tinha entusiasmo pela vida e que ele não acreditava que ela realmente se importasse com ele.

Em tenra idade, Jennifer aprendeu a entorpecer suas emoções. As crianças só podem experimentar seus verdadeiros sentimentos quando há alguém que as aceita, entende e as apóia plenamente. Jennifer não tinha ninguém assim em sua vida. Na verdade, ela sentia que perderia o amor da família se fosse “desafiadora” e mostrasse seus sentimentos; então ela aprendeu a afastar as emoções como insetos irritantes. Ela continuou a viver sua vida entorpecida e sem paixão, e como resultado, ela nunca aprendeu como deixar suas emoções entrarem e regulá-las adequadamente.

Como sabemos o nosso verdadeiro eu?

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A verdade de quem somos é tão essencial que a sua ausência pesa muito, normalmente levando-nos a perder o sentido do eu, os objetivos pessoais e os relacionamentos íntimos. A fim de nos tornarmos sinceramente nós mesmos, devemos tentar, através de um processo muitas vezes demorado, descobrir nossa própria verdade pessoal – uma verdade que pode criar desconforto antes de nos dar uma nova sensação de liberdade. Jennifer teria continuado sua jornada da mesma forma que estivera fazendo, a menos que começasse a aprender que reconhecer velhos sentimentos não é mortal, mas sim muito libertador. Trazer ela mesma e necessidades para a foto não era uma coisa ruim, mas algo que poderia trazê-la à vida.

Acomodar as necessidades dos outros freqüentemente nos leva a revelar apenas o que é esperado de nós; isso, por sua vez, nos torna incapazes de diferenciar nosso verdadeiro eu. Deixar de viver como pessoa diferenciada leva a um sentimento de vazio. Quando não conseguimos sentir nossas próprias necessidades, acabamos nos sentindo alienados, mesmo de nós mesmos. Jennifer compreendeu que, para obter amor e aceitação de sua família, ela tinha que reprimir quem era, mas isso custou muito para seu desenvolvimento emocional. Quando é apenas sobre os outros, não há espaço para si mesmo. Jennifer estava se regulando para os outros e percebeu que não estava mais funcionando para sua vida e seus relacionamentos.

Mesmo que Jennifer começasse a sentir vários impulsos, caprichos ou emoções fugazes, isso não significaria que essas emoções estavam revelando quem ela mais fundamentalmente é. Se você quer saber quem você realmente é, não ignore seus sentimentos; em vez disso, aceite-os e conecte-se com seus valores mais profundos. Quando nos ignoramos e nossas verdadeiras intenções, nos traímos e desistimos daquilo que mais valorizamos.

Se você quer viver uma vida plena, você deve primeiro saber quem você realmente é; isso é algo que leva a busca para descobrir. Isso nunca acontece quando você está com medo ou dúvida, e certamente não acontece quando você está entorpecido e desconectado de si mesmo.

Você está tendo problemas para se conectar com seu verdadeiro eu? Eu compilei as perguntas abaixo para dar a você uma chance de começar a descobrir suas paixões, valores, desejos e motivações. Obter uma noção de quem você é é o maior conhecimento que você adquirirá.

1. O que eu amo incondicionalmente?

2. Qual é a minha realização número um na vida?

3. O que eu gosto de fazer quando ninguém está assistindo?

4. Se não existisse medo e fracasso, como seria minha vida?

5. Se eu tivesse US $ 100 milhões, o que eu faria?

6. Quem é o meu modelo?

7. Se eu tivesse US $ 30.000 para doar para uma causa, para quem eu doaria?

8. Se eu fosse dormir hoje à noite, e ocorresse um milagre para todos os meus problemas desaparecerem e eu estivesse feliz quando acordasse, qual seria a primeira coisa que veria? Como seria minha vida?

Estas são apenas algumas perguntas para ajudá-lo a começar o processo de conhecer seu verdadeiro eu e descobrir quais são seus objetivos e valores. Quando você está desconectado de si mesmo, como Jennifer, é difícil saber o que você quer – e é ainda mais difícil tomar as decisões certas para você. Quando você se sente oprimido por emoções ou acredita que seus sentimentos não importam para os que você ama, é quase automático tentar entorpecer e desconectar-se de como você realmente se sente. Em vez disso, é melhor que você reconheça essas emoções, entendendo que, como uma tempestade, elas passarão, e depois você poderá tomar decisões e escolhas por si mesmo com base em seus valores, princípios e crenças.