Envelhecimento e Depressão

"Tornar-se velho não é para mariquinhas." – Bette Davis

"Quando eu tinha vinte e poucos anos, eu sabia que estava em psicoterapia, agora todos os que conheço estão em fisioterapia". – mulher de 70 anos

"Quando eu estava com meus vinte anos a maioria dos meus amigos se casaram; agora a maioria deles é viúva. "Mulher de -78 anos

Algumas pessoas apontam para os benefícios de envelhecer: você fica sentado no metrô; você tem mais tempo para viajar. Mas a maioria de nós prefere se levantar, se pudermos. E muitas pessoas idosas têm muito tempo para viajar, mas não podem pagar ou não querem viajar sozinhas.

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Fonte: Cristian Newman / insípido

Acertar é perda de perda de amigos; perda do cônjuge; perda de irmãos; perda de status; perda de cabelo; perda de mobilidade física; perda de memória; perda de audiência; perda de visão; e às vezes perda de estabilidade financeira. Portanto, não é surpreendente que o envelhecimento e a depressão muitas vezes se juntem. Claro, o envelhecimento está acontecendo desde o nascimento e temos perdas ao longo da vida – para algumas pessoas importantes. Mas quando falamos de "envelhecimento", geralmente queremos dizer "velhice". E quando isso começa? Quantas doenças agudas se tornaram crônicas, as pessoas vivem mais tempo. Hoje em dia, muitas pessoas dizem que 60 são os 40 novos, então, quando a velhice começa? Talvez 70? Ou talvez ele comece quando as perdas começam a subir – em algum lugar entre 65 e 75.

Sentir-se triste com essas perdas é uma parte normal da vida. No entanto, algumas pessoas experimentam uma sensação de desesperança que perdura e se espalha – isso é depressão. É importante distinguir entre os dois, de modo que permitimos às pessoas (ou a nós mesmos) o espaço para processar a tristeza da perda, mas buscam ajuda quando a tristeza se volta para a depressão. Como você pode dizer a diferença?

Incapacidade de adormecer ou ficar dormindo, falta de apetite, irritação em pequenos inconvenientes, isolamento social, sentimentos de desesperança, recusa em fazer qualquer coisa que possa fazer você se sentir melhor – são sinais de depressão quando estão em um cluster e duram mais do que alguns meses. Claro, todos podemos nos identificar com um ou dois desses indicadores, o problema é quando podemos nos identificar com vários.

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O que você pode fazer se você ou um ente querido estiver deprimido? Claro, você pode obter ajuda (junte-se a um grupo de apoio, procure um psicoterapeuta, etc.). No entanto, há um enigma. Um dos sintomas da depressão é a falta de esperança; portanto, a resistência à obtenção de ajuda é comum. Se você acredita que ninguém pode ajudá-lo, você não tentará obter ajuda ou mesmo aceitá-lo quando for oferecido. Na verdade, pessoas deprimidas geralmente respondem com raiva para com aqueles que tentam ajudá-los. Por exemplo, meu paciente, John, fica irritado com a minha sugestão de que ele poderia se sentir melhor se ele tomasse um antidepressivo. Ele diz: "Você não entendeu. Você não entende. Nada pode me ajudar. "A minha sugestão de que ele se sente melhor é experimentada como uma falta de compreensão. Isso muitas vezes aumenta o isolamento social das pessoas deprimidas porque seus amigos e parentes podem ficar frustrados e desistir tentando depois de um tempo. É doloroso assistir um ente querido na miséria e sentir-se indefeso.

Então, o que você faz quando um ente querido está deprimido e se recusa a obter ajuda? Às vezes, é útil obter um terceiro confiável para falar com a pessoa deprimida – talvez um médico ou um ministro. Outras vezes pode ajudar a unir forças com outros e ter uma intervenção em grupo: "Papai, você está deprimido. Nós entendemos por que você se sente tão mal, mas você precisa obter ajuda. "Não há respostas fáceis quando alguém recusa a ajuda. Mas você tem que continuar tentando.