Melhor vivendo a química: faça o trabalho auto-medicinal para você

Todos nós auto-medicados. Basta olhar para a linha no seu café da manhã favorito ou como o barman está ocupado em seu restaurante favorito. Além disso, olhe no armário de remédio de qualquer amigo ou parente e provavelmente verá uma abundância de medicamentos que gerenciem humor, atenção / concentração e dor. Não há dúvida de que quase todos se auto-medicam, mas a verdadeira questão é fazer você de forma pensativa, segura e efetiva?

As pessoas usaram a parte superior da cafeína, a queda do álcool e o entupimento de analgésicos durante séculos em todas as culturas. Usar produtos químicos (mesmo que em alimentos, bebidas, fuma ou pílulas) para alterar seu humor, atenção, controle da dor ou sono / alerta é um modo de vida. No entanto, com tantos produtos disponíveis, o potencial de abuso e danos é significativo. Infelizmente, muitas pessoas arrutam suas vidas (e as vidas dos outros) porque sua automedicação ficou fora de controle e tornou-se destrutiva, abusiva e aditiva.

Talvez uma maneira de aumentar as chances de que a automedicação não seja prejudicial é seguir algumas regras simples. Estes incluem o seguinte:

1. Se você tem um histórico familiar ou um histórico pessoal de dependência ou abuso de substâncias, você precisa ser hipervigilante em relação ao seu comportamento e encontrar outros confiáveis ​​para ajudá-lo a tomar decisões saudáveis ​​sobre a automedicação.

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2. Mantenha seu consumo de álcool para os níveis recomendados pelo governo (por exemplo, até 1 bebida por dia para mulheres e 2 para homens) assumindo que você não tem história de abuso de substâncias ou problemas médicos ou psiquiátricos que sejam preocupantes.

3. Não empreste ou use medicamentos de outros sem uma consulta médica cuidadosa. Muitas pessoas vão ao seu armário para remédios de amigos ou familiares e ajudam-se a assasolares, medicamentos para dormir e ansiedade e outros medicamentos regularmente.

4. Sempre tenha uma consulta com um profissional e tenha certeza de que não se auto-medicam em segredo.

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Espero que, se você acompanhar de perto alguns princípios fáceis de lembrar você se auto-medicará com segurança.

Então, o que você acha?