Imagine se deitar na cama a manhã depois de uma compulsão enquanto você reconstrói a noite. Oh, certo! Agora você se lembra de passar da primeira festa para a segunda. Você lembra da bebida que o coloca no limite. E você mal se lembra de terminar em um quarto, suas roupas caindo. O que você fez? Alguns bebedores compulsivos não são tão sortudos; eles sabem mesmo naquela noite na névoa de muitas bebidas que o que está acontecendo no quarto não está certo – o que eles estão fazendo ou ter feito com eles é forçado ou inseguro ou não é nada do que eles querem.
Beber leva a consequências sexuais que vão do comportamento imprudente e arriscado ao assalto sexual e estupro. Aqui estão quatro maneiras comprovadas de manter você mesmo ou as pessoas que se preocupam com as consequências negativas do sexo enquanto se bebem.
1. Sober Companion
Todos sabemos sobre drivers designados. As palhetas de desenho para ver quem dirige podem impedir você de tomar a má decisão má para colocar sua vida e outras pessoas em risco, dirigindo sob a influência. Mas e todas as outras decisões ruins que você pode tomar ao beber? O fato é que, após um certo limiar, você não pode mais confiar em si mesmo para tomar boas decisões sexuais. Um companheiro sóbrio não só pode ser o detentor das chaves do carro, mas pode ajudá-lo a saber quando não está bem "apenas subir de andar por alguns minutos" ou pode ajudá-lo a ver quando esse especial alguém está bêbado passando o ponto de ser capaz de oferecer consentimento. Um companheiro sóbrio pode mantê-lo seguro. Por exemplo, este estudo mostra que as pessoas eram mais propensas a deixar clubes com níveis sanguíneos administráveis de drogas e álcool quando estavam com companheiros sóbrios. Deixe seu companheiro sóbrio confiável mantê-lo seguro não só de bater um carro, mas de bater em comportamentos sexuais você vai se arrepender pela manhã.
2. Pare pouco de enegrecer
Até agora você provavelmente conhece seu limite. Mas, infelizmente, este estudo mostra que muitos bebedores problemáticos consideram que seu limite é o ponto de doença ou o apagamento. Para as mulheres e para os homens de todas as orientações sexuais, o apagamento é um fator de risco importante para a atividade sexual perigosa, seja ele sexo desprotegido ou não consensual. Se você sabe que você está propenso a beber até que você desmaie, existem muitas estratégias que você pode usar para cobrir o seu consumo: considere fornecer-se com um número limitado de "bilhetes de bebida" antes de começar a noite – estes podem ser tão simples quanto Bandas de borracha ao redor do pulso. Ou evite pré-beber e opte por beber devagar. Se essas estratégias básicas não conseguem evitá-lo de beber até que você se desmaie, considere procurar ajuda para seu problema de beber antes de resultar em conseqüências sexuais reais e irreversíveis.
3. Stick Together
Mesmo que seu grupo não inclua um companheiro sóbrio, simplesmente tomar a decisão de ficar em pé pode ajudar a mantê-lo a salvo das conseqüências sexuais. Quando você vai da primeira parte para a segunda, faça uma contagem de cabeça. Você sabe que você não quer ser a pessoa deixada para trás e assim você pode tomar a decisão como um grupo para não deixar ninguém para trás. Este estudo mostra que não só as pessoas em grupos são naturalmente protegidas contra comportamentos sexuais de risco, mas a cultura da maioria dos grupos sociais inclui a idéia de cuidar das pessoas que estão mais embriagadas. Grupos geralmente cuidam de seus membros bebidos. Se você está dando o fim de ajudar a cuidar de seus amigos, espere estar no final de recebimento deste cuidado quando você precisar dele mais.
4. Saiba quando dúvidas suas decisões
Beber torna seu cérebro fisicamente incapaz de tomar boas decisões sociais. Este artigo sobre a visão inicial na revista Addictive Behaviors mostra que o álcool dizia sua capacidade de julgar se alguém tem intenções boas ou más e até afeta sua capacidade de reconhecer pistas sociais como o sarcasmo. Com álcool, você perde a capacidade de fazer julgamentos com base em expressões faciais e linguagem corporal; você deixa de colocar pistas sociais em contexto e imaginar as conseqüências de suas ações; Essa vantagem franca para a sua capacidade de ser "no seu jogo" leva a consequências sexuais do mundo real. Você pode realmente pensar que pode confiar em uma pessoa que parece estar tão em você , quando realmente não pode confiar nessa pessoa. Mais importante, quando você está bebendo, saiba que você não pode confiar em si mesmo.
Se você vai beber, use essas estratégias para se manter seguro. Mas em um nível mais profundo, eles são importantes para se manterem seguros sexualmente é abordar e gerenciar os próprios comportamentos de consumo de problemas. É como caminhar uma corda bamba; não importa o quão bem você gerencia o risco, se você fizer isso o suficiente, eventualmente, você vai cair. Se o problema de beber ou depender coloca sua saúde sexual em risco, considere procurar tratamento. Com ajuda, você pode finalmente sair da corda bamba que o coloca em perigo.
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Richard Taite é fundador e CEO da Cliffside Malibu, oferecendo tratamento de dependência individualizado baseado em evidências, baseado no modelo de Etapas da Mudança. Ele também é co-autor com Constance Scharff do livro Ending Addiction for Good.
