A nova casa sozinha

Como ajudar seu filho da faculdade com saudades de casa.

Já faz uma semana – talvez duas ou três no máximo – desde o descontrolado e temido abandono, e você quase parou de chorar com a queda de um chapéu ao pensar em seu bebê na faculdade. Mas, assim como você está tirando uma folga de secar suas lágrimas, seu filho está mandando mensagens de texto ou ligando sobre como está com saudades de casa, como ela não encontrou seu pessoal, como ela não consegue encontrar ou descobrir o que envolver , e que ela não está sentindo o ajuste que ela percebeu quando você visitou o campus no ano passado. Ela parece tão inconsolável quanto quando ela era um bebê com cólica e você está recebendo sobre a mesma quantidade de sono se preocupando com isso, como você fez dezessete anos atrás. Assim como seu pediatra tentou explicar-lhe que isso era normal, estou aqui para lhe dizer, como professor universitário há mais de vinte anos, que isso também é normal, que seu filho não está sozinho e que você também não está ansioso isto. O conselho a seguir é ajudá-lo a respirar um pouco mais fácil.

Fonte: Vadim Fomenok / Unsplash

1) Aceite a realidade de que este é um grande processo e ajuste de vida . Faz menos de um mês. É muito cedo para tirar conclusões sobre o ajuste e se deve ou não transferir. Algumas crianças podem ter praticado mais quando estão longe de casa enquanto outras nunca foram ao acampamento noturno ou algo parecido. Viver em lugares tão apertados com estranhos é assustador no começo e especialmente enquanto tudo o mais parece tão estranho – a rotina, a comida, as expectativas acadêmicas e o senso geral de lugar. É útil informar aos alunos que tudo isso não pode – e não será – resolvido facilmente com correções rápidas. Como qualquer mudança de vida, levará tempo. Na porta do meu consultório está pendurada uma placa na qual tenho esta citação que parece particularmente apropriada: “Seja paciente em relação a tudo o que não está resolvido em seu coração. Tente amar as próprias perguntas. Não busque agora as respostas que não podem ser dadas porque você não seria capaz de vivê-las agora. E o ponto é viver tudo. Viva as perguntas agora. Talvez, você vá gradualmente, sem perceber, viva um dia distante na resposta. ”(Rainer Maria Rilke)

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2) Definir limites. Uma coisa é estar lá e ouvir o seu filho, mas é outra coisa se toda comunicação se transformar em uma sessão de reclamação. É provável que isso tenha um efeito dominó em que seu aluno se afunda ainda mais em sentir-se infeliz, despeja você e se sente um pouco melhor, e então você fica desamparado quanto ao que pode fazer para melhorar as coisas. Então, você agoniza, reclama com seu cônjuge ou amigo e, em breve, a negatividade toma vida própria. Quando você se comunica com o seu filho, você ainda está compreensivelmente preocupado e quer acompanhar e ela pode realmente estar acima dele e pronta para dizer algo mais positivo ou apenas pronto para sair de novo, e todo o ciclo se repete. Além disso, habilitar toda a energia negativa contribui para o direito em que os alunos acreditam que é assim que eles podem se comportar em relação a professores, orientadores, treinadores, etc.

3) Diferencie entre a saudade e depressão debilitante, ansiedade e pânico . Se o seu filho está se comportando de maneiras que parecem inquietantes e alarmantes, exorte-o a procurar serviços de aconselhamento no campus. Eles tendem a ser altamente responsivos e engenhosos e podem verificar as coisas, uma vez que estão em pessoa com o aluno. Talvez seu filho se beneficie de ver um conselheiro regularmente, pelo menos por algum tempo, ou talvez seu filho possa se beneficiar de medicação para aliviar a tensão. Incentive seu filho a procurar os inúmeros recursos no campus e na comunidade.

4) Incentivar boas práticas de autocuidado. Todos nós funcionamos melhor, temos mais energia e nos sentimos mais esperançosos quando estamos descansados, comendo bem, nos sentindo saudáveis ​​e fortes em nossos corpos, e temos tempo para atividades que nos restauram, rejuvenescem e relaxam. É por isso que boa nutrição, sono adequado, exercícios, ioga, meditação, tempo ao ar livre, etc. são todos altamente recomendados. Estes constroem nossas reservas e resiliência, e os alunos se beneficiam de tudo isso, dentro e fora da sala de aula. Alguma quantidade de solidão é essencial para a criatividade e o crescimento.

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5) Resista ao impulso de entrar e consertar. É normal querer intervir, apitar ou beijar o boo-boo e melhorar tudo – e isso tem grande mérito quando o seu filho é provocado ou cai no parquinho e passa o joelho, mas é hora da faculdade e é geralmente a coisa menos útil para fazer. Em vez de chamar a escola com perguntas e preocupações, em vez de fazer perguntas a outros pais para poder repassar as informações para o seu filho, e em vez de visitas de emergência ou fazer com que seu filho volte para casa por longos fins de semana, incentive seu aluno para procurar as respostas ela mesma. Você não precisa encontrar tudo e prepará-lo para o seu filho. Com o número de pais tentando fazer isso para seus filhos, por mais bem intencionados, precisamos lembrar que a faculdade não é o momento para a nova data de brincadeira.

6) Se parte da crise parece ser que seu filho está tendo problemas com seu companheiro de quarto, há uma oportunidade aqui. Este é um ótimo momento para seu aluno gastar muito menos tempo em seu quarto. Um estudante pode experimentar estudar na biblioteca, perguntar sobre salas de estudo privadas oferecidas em muitas escolas, ou ela pode querer se aventurar em um café funky perto do campus. Sair da sala é a melhor coisa que um estudante pode fazer por si mesma desde cedo. E quando ela estiver na sala, ela deve deixar a porta aberta o máximo possível para encorajar as pessoas a entrar e conversar. Quanto mais tempo pessoal eles tiverem, mais significativas, ricas e profundas serão as conexões, e ela ficará menos dependente das mídias sociais para a socialização.

7) A grama nem sempre é mais verde. Hoje em dia, com os alunos nas mídias sociais, eles tendem a rondar, avaliar e comparar suas vidas às apresentações de seus amigos. Os alunos podem ter a impressão de que todos estão tendo o tempo de suas vidas, exceto eles. Lembre-se de que isso pode ser uma perspectiva muito distorcida. Vale a pena lembrar seu filho sobre isso.

8) Os estudantes podem se beneficiar de professores visitantes em horário de expediente no início do semestre, mesmo que não precisem de ajuda acadêmica. Os professores podem estar um pouco menos sobrecarregados do que durante os períodos intermediários e os períodos de aconselhamento e podem sentir-se revigorados para passar tempo com seu aluno. Apesar do inusitado alto número de matrículas que tenho a cada semestre, conheço estudantes pelo nome e muitos permanecem em contato; Sou conhecido por facilitar amizades entre estudantes atuais e passados, sugerindo que as pessoas se reúnem por causa de certos interesses compartilhados, peculiaridades, objetivos, etc. Os professores também podem estar cientes das pessoas na comunidade que procuram contratar bons trabalhadores ou organizações que procuram possíveis estagiários ou voluntários. Ou podem sugerir lugares ou pessoas ligadas a uma paixão específica ou a um sonho de um aluno. Na melhor das circunstâncias, os professores podem desempenhar um papel facilitador e generativo na vida do aluno.

9) Refratar a saudade de casa. Recentemente ouvi pessoas se referindo a ninhos vazios como pássaros livres. É uma ótima reformulação. Talvez precisemos fazer o mesmo com a palavra saudades de casa. Talvez esteja em casa livre – livre das maneiras confinadas que alguém se viu ou percebeu que os outros a vêem, e agora ela está livre em seu novo lugar. Ou talvez esteja voltando para casa com a compreensão e a intenção de que a vida é uma jornada para encontrar nosso próprio senso de lar. Talvez a casa não seja um só lugar ou grupo de pessoas ou tipo de comida, afinal. Talvez haja muitos lugares que chamaremos de lar ao longo de nossas vidas. E talvez a faculdade seja uma dessas casas.

10) Nada dura para sempre. Logo, seu aluno se formará e se mudará e desejará voltar para casa – mas desta vez, não apenas em casa para vê-lo, mas também para voltar ao campus onde eles plantaram seus sonhos, e eles podem apenas brilhar com orgulho e alegria. como floresceram e você também.