Já esteve no consultório do médico para um exame, expressou uma preocupação e pediu ao médico: "Isso é normal para você?"
Nossos corpos e seus sistemas têm seus próprios traços únicos e pontos de ajuste – seus "normais", por assim dizer. O meu pode ser muito diferente do seu, mas cada um de nós está bem à nossa maneira.
Um amigo meu estava lamentando alguns quilos de ganho de peso recentemente, queixando-se de que ela simplesmente não poderia ficar com seu peso "normal", não importa o que ela comesse ou quanto ela exercesse.
"Talvez este seja o seu novo normal", eu disse.
Isso não passou bem.
Pense nisso, eu disse a ela. Você teve um par de crianças, você tem quase 40 anos, você está constantemente correndo. Você não é a mesma pessoa que você estava quando definiu "normal" para si mesmo.
Não podendo permanecer o mesmo – para muitas mulheres, não ser capaz de "retornar" ao corpo que tinham nos 20 anos, geralmente antes de ter filhos – pode ser um desafio emocional difícil para alguns de nós. Quando eu estava entrevistando mulheres para você seria tão bonito se …, era uma queixa que eu costumava ouvir: "Se eu pudesse perder essas 10 ou 20 ou 30 libras e voltar para o que eu era …"
Na verdade, a busca de "voltar" evita que muitos de nós avancemos em nossas vidas.
O dicionário define "normal" como "conforme ao padrão". Mas devemos lembrar que quando se trata de nossos corpos, o padrão muda ao longo do tempo.
Gostaria de sugerir adicionar outra palavra ao nosso vocabulário de imagem corporal: Adapt.
"Adapt" é definido como "ajustar-se a diferentes condições".
Agora eu sei o que você pensa, mas a adaptação não é o mesmo que desistir. Respeita as limitações do corpo que você tem hoje. Está concordando em aproveitar ao máximo o corpo saudável de hoje, em vez de tentar recuperar o corpo exato que você viveu há uma década.
Está redefinindo "normal".
