Então, você quer saber se você deve ou não permanecer em seu relacionamento atual. Alguns dias estão bem e alguns dias são realmente dolorosos. Você experimenta um senso generalizado de algo que se sente errado. No entanto, alguns dias você sente diferente e as coisas se sentem bem. O que você deve fazer – você deve ficar ou você deve terminar o relacionamento? Eu acho que essa é uma das coisas mais difíceis de descobrir. Aqui estão algumas ferramentas que você pode achar útil.
Mantenha um calendário
Uma das coisas que sugiro aos meus pacientes é manter um registro visual escrito, um calendário em algum lugar que lhe permita espaço suficiente para escrever. Em cada dia, avalie o relacionamento – como você sentiu esse dia sobre seu parceiro. Foi um bom dia ou um dia ruim, ocorreu algo entre você que o aborreceu ou foi tudo bem. Em seguida, atribua um "x" ou uma marca de seleção que reflita seu sentimento positivo ou negativo para o dia. Isso ajuda a dar-lhe uma perspectiva e depois de um pouco de tempo, você tem um reflexo visual do que aconteceu durante esse período. Pode validar qualquer perspectiva.
Você pode notar que houve muitas marcas de verificação positivas e que um ou dois dias ruins não eram tão ruins quando você olha para o quadro geral. Por outro lado, se houver muitos "xs" e você tem uma imagem visual dia após dia, sentindo que as coisas não são boas, isso ajuda muito quando você perde de vista sua objetividade.
Defina um limite de tempo
A segunda coisa é definir um horário que estabeleça uma data específica no futuro, momento em que você decidirá como se sente sobre o relacionamento. Sugiro três ou quatro meses do presente ao ano. Você diz a si mesmo que irá rever a questão de se permanecer ou ir nesse momento no futuro. Isso serve para tirar a pressão de ter que tomar uma decisão no momento. E naquele tempo você prepara o terreno para tomar uma decisão sem a pressão de ter que tomar essa decisão agora mesmo. Normalmente, uma decisão é feita com bastante antecedência do limite de tempo.
E o mais importante, seja gentil consigo mesmo, já que você está passando por algo difícil. Mesmo quebrar com alguém que claramente não é para você é difícil. Obtenha o apoio de amigos e familiares e tenha fé em sua própria capacidade de tomar uma decisão necessária. A mudança sempre é difícil e as separações são particularmente difíceis de fazer.
