Todos os dias é ação de graças
Celebramos o Dia de Ação de Graças uma vez por ano para mostrar apreciação e gratidão por quaisquer bênçãos que possamos. Mas, para muitas pessoas, o Dia de Ação de Graças é simplesmente outro feriado sem sentido, onde o foco está em comer demais, passar tempo com a família e assistir a um jogo de futebol. E se fôssemos a sério a Ação de Graças? E se nós realmente agradecesse? E se nós tratássemos todos os dias como um dia para agradecer?
Ação de graças
É interessante que em outras partes do mundo – e em uma variedade de tradições religiosas – dar graças é uma tradição importante. Lembro-me de minha própria infância católica todas as refeições foi uma oportunidade para agradecer. Nós dissemos "Graça" antes das refeições, dando graças pelo nosso "pão diário". A palavra "Eucaristia" significa "ação de graças" e, para os cristãos, é possível receber este sacramento diariamente se alguém escolher. Os judeus observantes têm orações diárias de reverência e obrigado. No judaísmo, dizer orações sobre as refeições é conhecida como hammam de birkat, que agradece e pede bênçãos por comida, terra, Jerusalém e a bondade de Deus. Os muçulmanos têm obrigações diárias e orações que também mostram reverência e apreciação. No Irã há Noruz (ação de graça para o novo ano), Mehregan (ação de graças pelo amor e justiça), Tirgan (ação de graças pela água), Azargan (ação de graças para o fogo), Sepandgan ou Espandgan (ação de graças para as mulheres). De fato, Espandgan foi influenciado pelo zoroastrismo, que antecedeu o Islã. Na Coréia, eles celebram Chuseok, homenageando antepassados e comemorando a colheita enquanto dão graças. Então, dar graças antes do Islã. E dar graças é parte de cada cultura, toda religião.
Vários anos atrás, dei uma palestra em uma conferência internacional na Grécia. Um dos psiquiatras na audiência veio até mim depois e me deu um livro embrulhado. Eu disse a ele "Obrigado por este presente pensativo". E ele respondeu: "Não, obrigado por aceitar meu presente". Nunca vou esquecer isso – ele agradeceu por ter aceitado sua bondade. Foi um dos presentes mais significativos que eu já recebi.
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Nós damos graças na vida cotidiana quando dizemos: "Obrigado". Muitas vezes é automático, sem pensamento ou sentimento, sem qualquer significado real para nós.
Com que frequência retomos e refletimos sobre o que devemos agradecer? Com que frequência contamos com um amigo e diz-lhes que somos verdadeiramente afortunados de tê-los em nossas vidas?
Imagine se você fez todos os dias um dia de agradecimento. Você poderia começar o dia com uma breve consideração consciente de apreciação por alguém ou algo assim. Pode ser uma reflexão sobre o seu parceiro, seus filhos, seus amigos, seus professores, seus heróis. Você poderia agradecer por poder andar, saborear comida, ouvir música. Comece cada dia com gratidão e apreciação e leve isso em frente por um mês inteiro. Dez minutos por dia pode fazer um mundo de diferença.
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Diga "Obrigado" a dez pessoas todos os dias. E quando você diz "Obrigado", rotular o comportamento que você agradece. Por exemplo, diga ao seu filho que você os agradeça por limpar, diga a um colega de trabalho que você agradeça por ajudar, ou informe a pessoa responsável pela entrega, obrigado por ter vindo. Se você tem um cachorro ou gato, agradeça e toque-os e sinta o amor que volta para você.
Dar o agradecimento pode ser o melhor presente que você pode dar aos outros e a você mesmo. E, como as melhores coisas da vida, é grátis.
