Três maneiras de reescrever sua história e abraçar o futuro

Fonte: Coleção de Rita Watson

Todos temos uma história para contar. Nossas histórias nos definem ainda mais do que nossas biografias, que são fácticas. No entanto, nossas histórias às vezes se misturam entre o fato e o que escolhemos lembrar.

É como nos lembramos e contamos nossas histórias que moldam nossa personalidade e impactam nossos relacionamentos. O que determina o nosso destino muitas vezes é a forma como formamos nossas histórias. Embora seja sempre o melhor errar do lado da verdade, às vezes somos levados a remodelar experiências infelizes. Mesmo encontrar o lado positivo mais leve em experiências como o trauma da infância, a dor da infidelidade ou a tristeza da perda – pode ser preservando a vida.

E tenha em mente que o que parece ser a vida perfeita atingirá uma colisão na estrada e pode precisar de um pouco de reflexão.

Pare a culpa, mude a atitude

John Sanford, em seu livro "Cura e totalidade", diz essencialmente: "Nossa vida deve ter uma história para que possamos ser inteiros. Isso significa que devemos enfrentar algo; caso contrário, uma história não pode ocorrer ".

Não podemos mudar nosso passado. Mas se deixamos de culpar as mães, pais, irmãs, irmãos, ex-cônjuges ou antigos amantes – ou nossa herança – podemos redesenhar nosso futuro. O medo e a raiva nos mantêm presos e, portanto, nos privam da vida boa.

O drama familiar

Recentemente, encontrei um livro de Maggie Scarf, um ex colega de Yale: Intimate Worlds : Como as famílias prosperam e porque falham – Amazon. Ela captura a realidade das famílias de uma forma que nos faz torcer. As famílias podem ser um grupo de julgamento. Ela nos diz:

"Eu estava encontrando os contos de cada família do passado, bem como os dilemas com os quais estão lutando atualmente, intensamente dramáticos e atraentes. E como eles não poderiam considerar que os dramas das famílias – que têm a ver com o amor, a perda, o poder, a intimidade, o conflito e a pressão do passado para reafirmar-se no presente?

Parece que não existe um ideal – particularmente nas famílias em que um membro tem uma agenda oculta. É triste dizer que ela ou ele pode não estar ciente de sua necessidade de ignorar os problemas em suas próprias vidas, obsessivo com as necessidades de outro. Isso faz com que se sintam auto-justos e nos deixa muito bravos. Como lidar com isso?

3 segredos para reescrever sua história

A mudança é difícil. Mas, na realidade, é uma questão de mudança de atitude que reformula "Eu nunca vou perdoar" ou "Estou preso com quem eu sou" em um novo molde. O segredo é evitar as bandeiras vermelhas do negativismo.

Reveja sua história real de crescimento ou histórias de amores passados - sem enfeites. Em seguida, exprima gratidão, mesmo pelos tempos difíceis, porque você conseguiu.

Conte sua história como vítima. Você não pode encontrar o amor por causa do seu pai. Você é mesquinho com carinho por sua mãe. Você sempre procura o tipo de homem errado por causa do seu primeiro namorado. Ou você tem um homem que parece estar certo, mas ele nunca ouve você.

Se você contar a história sem culpar outra pessoa por seu comportamento, você ainda terá uma história para contar?

Reescreva sua história de uma perspectiva diferente. Nós sempre lembramos uma história um pouco diferente do que aconteceu originalmente. Por que não se lembra da sua história de uma forma que o capacita?

Coloque um novo toque nas palavras atribuídas a Mark Twain: "Quanto mais velho eu obtendo mais claramente lembro-me de coisas que nunca aconteceram".

Talvez, quanto mais eu tiver, mais eu posso dar um giro positivo em eventos negativos e abraçar a felicidade. Funciona? Experimente e veja por si mesmo.

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