Ouça Diane e treinador Meg aqui:
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No início do ano, pedi aos treinadores da comunidade de Wellcoaches que enviassem uma lista de 10 formas pelas quais eles desejam prosperar em 2009. Diane está lidando com problemas de saúde desafiadores e me pediu uma série de sessões de treinamento para melhorar a sua saúde e satisfação com a vida.
Em resposta à nossa primeira sessão de coaching, Diane escreveu uma poderosa carta chamada "A Letter".
A idéia desse exercício veio do livro extraordinário, The Art of Possibility, de Rosamund (Roz) e Ben Zander. A prática de escrever uma "A Letter" começou quando Ben ensinava no Conservatório da Nova Inglaterra e notou os altos níveis de pressão que os alunos se colocavam para se destacarem em sua classe. Preocupada com o bem-estar de seus alunos, Roz e Ben surgiram com a idéia de anunciar que ele daria a cada aluno um "A" no início do ano de classe.
Descrevendo sua paixão por esse processo, Ben diz: "Estou especialmente interessado na pessoa que ele / ela virará no ano que vem. Estou interessado na atitude, sentimentos e visão de mundo dessa pessoa que terá feito tudo o que desejava fazer ou tornar-se tudo o que ele queria ser. Eu lhes digo que apaixonam apaixonadamente pela pessoa que estão descrevendo em sua carta ".
Este olhar apreciativo para o futuro acalma as vozes em nossa cabeça que questionam nossas capacidades. Dar-nos um "A" nos permite concentrar-nos no que faríamos para nos agradar, para atender às nossas expectativas, e não nas expectativas dos outros. E, é claro, no relacionamento coaching, demonstra que os sonhos do cliente, e não os sonhos do treinador para o cliente, são importantes.
Roz descreve o raciocínio por trás da "A Letter" desta maneira, "A vida evolui da história que contamos. Se você crescesse acreditando que você poderia alcançar seus objetivos, você estaria ansioso para estabelecer metas e, eventualmente, as alcançaria independentemente do quanto fosse difícil. Se eu crescesse acreditando que inevitavelmente falharia, eu ficaria relutante em tentar coisas novas e perder o coração ao longo do caminho. Você e eu levamos vidas muito diferentes, não por circunstâncias diferentes, mas porque estávamos vivendo em histórias diferentes. Isso significa que os obstáculos que encontramos são vistos como obstáculos e não desafios por causa de nossas crenças sobre eles. A maneira de superá-los é mudar sua história. A carta é um exercício no poder da narração de histórias para melhorar sua vida ".
Qual é a história que você escreverá sobre você? Na próxima semana, vou fornecer as instruções para escrever sua própria "A Letter" …