"Este é o ano – o ano em que, através do trabalho árduo, da determinação e da força de vontade, vou moldar meu corpo na forma que eu sempre quis e mudar minha vida para sempre".
Por muitos anos – mais do que eu quero admitir – este foi o meu mantra do dia de Ano Novo. É seu?
Como alguém com uma boa quantidade de autodisciplina e uma firme crença no poder do trabalho árduo, entrei na idade adulta pensando que, se eu pudesse obter – e manter – controlar meu próprio comportamento, eu poderia moldar meu corpo, minha vida e ouso dizer que meus relacionamentos na forma exata que eu tinha certeza me traria felicidade. Em 2007, até mesmo embarquei em um programa muito público de perda de peso através de uma revista de fitness feminina chamada Shape , durante a qual eu suava e contei e musculava meu caminho para uma perda de peso de 26 libras e – francamente – a melhor forma física que eu gostaria Foi desde o início da década de 20.
Foi uma das coisas mais valiosas e esclarecedoras que eu já fiz por uma única razão: aprendi que a felicidade ea auto aceitação não são uma recompensa garantida pelo comportamento "virtuoso".
Eu não vou mentir … tirar o peso levou a uma maior felicidade. Mas não foi por um número final em uma escala. O exercício regular significava que eu estava me sentindo melhor, dormindo melhor e tinha mais uma energia. Escolher alimentos saudáveis também aumentou minha energia e fez com que minha pele, cabelo e unhas pareciam ótimos. O tônus muscular melhorado tornou minhas roupas melhores e só saber que meus esforços estavam fazendo a diferença em como eu olhava e sentia me deu coragem de me vestir de uma maneira que não estava tentando ocultar o que eu achava "errado" com meu corpo não mais. Em suma, parei de me esconder. E o mundo reagiu de forma diferente.
A parte esclarecedora da experiência foi a descoberta de que a verdadeira felicidade estava no processo e não o objetivo final. Escolhas simples todos os dias levaram a sentir e parecer melhor. As escolhas menos saudáveis já não eram consideradas como "deslizamentos" ou "falhas" que deveriam ser expulso – eram simplesmente escolhas e eu estava livre para fazer uma escolha diferente na próxima oportunidade. Aprendi a tratar meu corpo – e eu mesmo – com bondade, respeito e compaixão. E, ao fazê-lo, aprendeu a tratar melhor os outros com bondade, respeito e compaixão.
Já não faço resoluções para o Ano Novo porque a própria palavra implica falha se você não entregar o que você prometeu. Em vez disso, penso no que eu quero realizar no próximo ano, mas ainda mais importante do que o que Eu quero cumprir é como eu quero "ser". Como eu quero sentir todos os dias? O que eu quero refletir para os outros?
É uma mentalidade diferente, com certeza. Mas é um que respeita o processo de recriar-me, todos os dias, com base nas escolhas que faço, as lições que continuo aprendendo e o que escolho compartilhar com o mundo. Em uma palavra, é paz.
Feliz Ano Novo.
