Uma lei que você deve quebrar para ser mais feliz e ficar fora da prisão

Mesmo se você é um cidadão cumpridor da lei.

A lâmpada queima no banheiro, no quarto e na cozinha – tudo ao mesmo tempo. Sua TV está piscando e você sempre escolhe a linha mais lenta na mercearia.

Coisas pequenas.

Eles podem se amontoar, fazendo sua vida parecer desmoronar – uma tempestade atrás da outra. Você desabafa. Você delira. Você grita: “A Lei de Murphy: Se algo pode dar errado na minha vida, será!” Mas isso é realmente verdade?

É a Lei de Murphy ou você está personalizando eventos aleatórios diários?

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Uma lei que você quer quebrar

Fonte: Zach Rowlandson / Unsplash

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É ciência simples

Às vezes, pode parecer que o mundo tem uma vingança pessoal contra você. Quando situações súbitas e inesperadas atacam e interferem em seus planos, é provável que você resmungue que a vida está contra você ou que a má sorte o segue aonde quer que você vá. Isso não é apenas falso, mas é sua reação à ciência que causa sua atitude insatisfeita.

Você deixa cair um pedaço de torrada com manteiga, e sempre cai com manteiga para baixo. Apenas sua má sorte, você diz? Não de acordo com cientistas da Universidade de Aston, em Birmingham, Inglaterra. Depois de colocar essa questão à prova, eles descobriram que torradas com manteiga quase sempre caem de lado manteiga por causa das leis da física. A taxa de rotação da torrada com manteiga é muito lenta para fazer uma revolução completa e chegar a uma face antes de atingir o chão. Não a lei de Murphy, concluem os cientistas.

E quando você escolhe a linha mais lenta no supermercado? Lei de Murphy, você insiste? Não de acordo com cientistas. A verdade é que todas as linhas se movem mais ou menos na mesma velocidade. Cada linha terá seus próprios atrasos que ocorrem aleatoriamente, como a caixa registradora ficando sem fita ou um cliente que esquece um item de supermercado. Suponha que haja três linhas e você escolha uma. De acordo com a lei das médias, dois terços do tempo a linha à sua esquerda ou a sua direita se moverá mais rápido que a sua.

As lâmpadas que queimam de uma só vez provavelmente foram instaladas ao mesmo tempo e têm uma expectativa de vida semelhante. As chances são de que as situações que você escreve como coisas negativas que sempre acontecem com você têm uma base científica e não têm nada a ver com a má sorte ou a Lei de Murphy.

Um padrão de vida do tempo de prisão

Os cientistas dizem que você está programado com um viés de negatividade para mantê-lo fora de perigo. Como a negatividade tem uma vida útil mais longa do que a positividade, você tende a superestimar as ameaças e subestimar sua capacidade de superá-las. São necessários três pensamentos positivos para compensar um pensamento negativo. Embora a negatividade te conforte por segurança, ela aprisiona sua capacidade de ver possibilidades e impede você de acreditar em si mesmo. Se você vive pela Lei de Murphy, você essencialmente bebe o Kool-Aide que o coloca em um padrão de vida negativo.

Você começa a procurar automaticamente a próxima bola curva negativa, eclipsando todos os maravilhosos presentes que a vida deixa à sua porta. E o que você procura, você encontra. Acredite, esta é uma lei que você quer quebrar. Caso contrário, você coleciona evidências suficientes para fortalecer sua falsa crença original e se aprisionar em uma profecia auto-realizável que cria o resultado que você mais temia. Quando você espera que uma situação seja de certa forma, é assim que geralmente acontece, porque você pensa e se comporta inconscientemente de maneiras que tornam suas crenças realidade.

É hora de quebrar a lei

As estatísticas mostram que mais de nós temos a energia para continuar a assumir riscos de segurança após um acidente de carro do que continuar após uma série de derrotas psicológicas. Quando você quebra a Lei de Murphy, você se livra da idéia de vendetas pessoais e cultiva uma mentalidade de crescimento de que seus planos e planos de vida são um pacote. Você aceita igualmente a derrota e o sucesso e vê obstáculos e contratempos como oportunidades de crescimento. Você acolhe a rejeição em vez de personalizá-la – não importa quão dolorosa, frustrante, grande ou pequena – e imagina erros como lições para aprender.

Vivendo de uma mentalidade de crescimento em uma base diária, você cultiva a crença de que as bolas da vida acontecem para você, não para você. Você pega a toalha que quer jogar, enxuga o suor da testa e pergunta: “O que posso administrar ou superar aqui?” Ou “Como posso transformar um obstáculo em um degrau?” Você se torna um tomador de risco criativo , sem medo de ir além dos limites costumeiros, um mestre da autocorreção, bom solucionador de problemas, focado em soluções e habilidoso em seguir o que você acredita. Com o tempo, você descobre que o poder dentro de você é maior do que os desafios que a vida coloca a seus pés.

Então, quando você se surpreender com as coisas que não estão indo na sua direção, quebre a Lei de Murphy. Em vez de dizer “apenas a minha sorte”, lembre-se de que o universo não está à sua disposição, e você não é azarado. Acredite no fato de que você está simplesmente experienciando a vida em seus termos, e não na sua. Aceite que às vezes as coisas não correm de acordo com o planejado e é da natureza das coisas quebrar, corroer e queimar.

Mesmo que você aprenda a aceitar os dados da ciência, você não precisa deixar a hardwiring ditar da Mãe Natureza. Desenvolva o hábito de subestimar ameaças e superestimar sua capacidade de superá-las. Evite desprender as decepções fora de proporção; procure a vantagem de uma situação negativa; ressaltar feedback positivo em vez de deixá-lo rolar sobre sua cabeça; concentre-se na solução em vez do problema; identificar a oportunidade em um desafio; recuse-se a deixar que um resultado ruim domine sua perspectiva futura; arrisque em vez de deixar a Lei de Murphy segurar as cartas.

Enfrentando um revés, em vez de perguntar: “Como a vida está tratando você?”, Pergunte: “Como você está tratando a vida?” Depois de inverter sua perspectiva, é menos provável que você desenvolva um padrão negativo duradouro de derrota. E você é capaz de contemplar como você pode se encaixar na vida que você pretende ter, em vez da vida que você planeja ter.