Até agora, a pesquisa é clara: o vício é uma doença crônica do cérebro, não uma questão de força de vontade. Isso significa que, contrariamente aos antigos estereótipos, as pessoas que se tornam viciadas em drogas ou álcool não são fracas, imorais ou tragicamente falhas.
Então, se o vício é uma doença crônica do cérebro e não uma questão de força de vontade, por que o trabalho melhora? Não é inútil? Não tão. Os adictos começam a melhorar quando assumem a responsabilidade pela sua própria sobriedade. Se alguém o empurrou para baixo na lama, não é sua culpa você estar deitado de frente para baixo em uma pilha de lodo. Mas se você continuar a mentir lá depois que eles se afastam, acreditando que você é impotente para mudar a situação, você estará naquela lama há muito tempo. O mesmo acontece com o vício. Não é culpa sua de que você tenha essa doença, mas é sua responsabilidade administrar as cartas que você recebeu e tomar medidas para melhorar sua vida.
Como qualquer um que tentou fortalecer-se a recuperação, a força de vontade por si só raramente é suficiente para superar o vício. A maioria dos adictos, em algum momento, quer sair. Eles cortaram os laços com amigos abusadores de drogas, eles se livram de suas drogas, fazem promessas sinceras aos seus entes queridos e, sem os apoios adequados no local, muitos retornam prontamente aos seus antigos caminhos. Esse padrão é comum, não importa quão forte a vontade do adicto tenha sido no passado ou seja tão inteligente, disciplinada ou trabalhadora.
O Paradoxo da Rendição e da Vontade
Embora o vício não seja causado pela falta de força de vontade, isso não significa que a força de vontade é um conceito inútil na recuperação. Na verdade, a vontade é fundamental para a recuperação do vício. Os programas de doze passos chamam o adicto, em uma aparente confissão de força de vontade, para reconhecer sua impotência sobre drogas e álcool e pedir ajuda. Paradoxalmente, ao render sua vontade e reconhecendo que não têm todas as respostas, os adeptos encontram a vontade de se recuperar.
Um estudo interessante de Ibrahim Senay da Universidade de Illinois em Urbana-Champaign oferece suporte científico aos conceitos de recuperação de rendição e abertura. Ele descobriu que as pessoas que mantiveram suas mentes abertas ("Será que eu faço isso?") Foram mais orientadas por objetivos e mais motivadas que as pessoas que declararam firmemente seu objetivo ("Eu farei isso"). Ter a liberdade de escolha parecia criar mais motivação intrínseca – e, portanto, uma maior probabilidade de abstinência a longo prazo – do que sentir-se obrigado a tomar um determinado curso de ação.
Quando Willpower está faltando
A recuperação requer um salto de fé, apoiada pela vontade de admitir um problema e assumir a responsabilidade por suas escolhas junto com a motivação para trabalhar um programa de recuperação. A decisão de colocar sua recuperação primeiro exige evitar pessoas, lugares e coisas que desencadeiam seu desejo de usar drogas. Também requer autocuidado apropriado; por exemplo, comer uma dieta saudável, exercitar-se, fazer tempo para uma diversão sóbria e ficar em sintonia com suas emoções.
O que acontece quando sua força de vontade diminui e você perde o interesse em trabalhar seu programa de recuperação? É aí que é essencial ter uma rede de apoio social composta de familiares, amigos, colegas em recuperação, um patrocinador e outros. Quando sua motivação for baixa, eles estarão lá para lembrá-lo por que você está empenhado em sua recuperação e para ajudá-lo a manter seu controle. De acordo com pesquisadores da Universidade Estadual da Flórida, onde o autocontrole está faltando, pode ser aprendido através de terapia e outras formas de tratamento.
A força de vontade não é o caminho para o vício, mas é parte da saída do vício. Claro, a força de vontade é apenas parte do quebra-cabeça. Assim como alguém com diabetes requer medicação e mudanças de estilo de vida para gerenciar com sucesso sua doença, você precisará de novas habilidades de enfrentamento, um sistema de apoio, educação sobre a doença do vício e novas rotinas para ficar limpa e sóbria para a vida.
David Sack, MD, é um conselheiro certificado em psiquiatria de dependência e medicina de dependência. Como CEO da Elements Behavioral Health, ele supervisiona uma rede de centros de tratamento de dependência que incluem centros de reabilitação Promises, The Ranch, The Recovery Place e Right Step.
