Como psicoterapeuta de espírito espiritual, defensor da paz e estudante do budismo, adoro ver o Ocidente despertar para a sabedoria das antigas tradições orientais. Me emociona saber que as pessoas estão ficando intencionais em criar mais harmonia e quietude em suas vidas, porque estou totalmente convencido de que o que o mundo precisa agora, acima de tudo, é um senso mais intencional, mais finamente sintonizado de consciência e presença. entre todos os seres humanos. Quando vejo qualquer indicação de que estamos nos movendo nessa direção, sinto-me satisfeito e esperançoso. Mas aqui está a coisa: possuir uma esteira de ioga não faz de você um yogi, dizer às pessoas que você medita não é a mesma coisa que meditar, e ser zen não é a mesma coisa que dizer que você é. Isso pode soar duro, mas estou fazendo este ponto por um motivo importante. Na cultura baseada na gratificação instantânea em que vivemos, é fácil confundir exposição com compreensão. Para realmente entender algo, você deve mergulhar nele, explorando-o de múltiplos ângulos e buscando obter o máximo de conhecimento possível. E assim é com tradições e práticas espirituais como o Zen.
A tradução mais direta da palavra Zen é a meditação, mas o verdadeiro significado do Zen não pode ser totalmente expresso em palavras. Talvez o mais próximo que possamos chegar é dizer que o Zen é um estado de ser que envolve um senso de conexão com um poder maior do que a si mesmo. É um modo de viver no momento presente e de experimentar plenamente a realidade enquanto ela se desdobra, sem preferência pelo que acontece. Significa estar ciente da interconectividade de todos os seres vivos e fluir com o universo. Simplificando, o Zen é uma orientação para a vida que gera uma sensação de paz, equanimidade, aceitação e contentamento. Ser zen é estar comprometido em manter a clareza e permanecer no momento presente, não importa o quão desafiador seja fazê-lo.
Em nossa cultura, quando as pessoas falam em “obter Zen” ou “ser Zen”, elas geralmente se referem a algo como relaxar, reduzir o estresse, diminuir a velocidade ou encontrar a paz. E isso é uma coisa maravilhosa. Mas acalmar-se não é necessariamente a mesma coisa que encontrar o Zen. A razão pela qual essa distinção importa é que, muitas vezes, nossos esforços para relaxar e se acalmar envolvem checar ou entorpecer o que está acontecendo – e isso não é nada Zen! Adotar uma mentalidade zen é estar em sintonia com o que estamos experimentando, sem tentar manipulá-la ou mudá-la para que possamos nos sentir melhor. Quando experimentamos o Zen, estamos reconhecendo e aceitando o que é, em vez de tentar fazer algo diferente.
Embora não exista um objetivo explícito na prática zen, o objetivo é gerar uma maior conscientização e apreciação do que está acontecendo no momento presente. Quando confundimos o zoneamento para o Zen, nos vendemos menos do que experimentar tudo o que pode se desdobrar e se abrir para nós quando aceitamos o que sentimos em vez de tentar “OM”. Há uma expressão comumente usada entre terapeutas e curadores que diz: “A única saída é através”. Essa simples declaração fala sobre a diferença entre adormecer e conhecer o Zen. É fácil verificar o momento presente, ligando um CD de meditação ou acendendo algumas velas; mas eu desafio você a tornar sua prática mais profunda do que isso. Não se contente com a paz artificial. Pratique amar e permanecer presente com o que quer que esteja ocorrendo no momento presente – não importa quão desagradável seja – e saiba que a verdadeira paz espera por você do outro lado.
