Uma carta de amor pública para o meu jardim

E por que ficar sujo é bom para sua saúde.

Boas notícias!

A pesquisa científica confirma agora o que muitos de nós já sabem ser verdade:

As plantas podem contribuir para nossa felicidade e saúde.

Um estudo sugere que os pacientes que conseguem ver a natureza através das janelas do hospital se recuperam melhor após a cirurgia do que as pessoas que estão olhando para as paredes de tijolos.

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Outros especialistas relatam que dar um passeio por um cenário verde – como uma floresta – pode reduzir os níveis de pressão arterial e melhorar a clareza mental e foco, mesmo em crianças com TDAH.

E arrumando o seu jardim? Essa é uma das melhores coisas de todas!

Obrigado, lindo jardim (fora ou dentro de casa) Para me manter saudável, feliz e um pouco sujo … (da melhor maneira possível.)

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[Se você não tem um jardim, plantas de interior também podem trazer muita alegria. Apenas plante algo em uma panela e observe, com espanto, como esta planta viva cresce + transforma, diante de seus olhos!]

Os jardineiros regulares tendem a ter um risco menor de demência, menor risco de doenças cardíacas … e também recebem um aumento natural de serotonina.

A jardinagem é tão terapêutica – e mais pesquisas para provar que ela parece se acumular no caminhão, todos os dias.

Se você vai adicionar algo novo ao seu regime de autocuidado, eu digo: considere fazer jardinagem.

E para encorajar você, só um pouquinho mais …

Esta é uma carta de amor pública para o meu jardim.

(Eu sei que as plantas não sabem ler, mas … eu acho que elas vão receber a mensagem, de alguma forma.)

Obrigado lindo jardim …

Fonte: Dr. Suzanne Gelb, PhD.

… Por me dar uma excelente razão para sair e aproveitar um pouco de sol e ar fresco todos os dias.

… Por me ajudar a me relacionar com meus vizinhos. (Toda vez que eu regar as plantas, na frente da minha casa, as pessoas vêm para conversar!)

… Por me dar o prazer de “gratificação instantânea”. (De uma maneira saudável!) Adoro o fato de poder ver um arbusto maltrapilho ou uma árvore que precisa ser podada, e quinze minutos depois… voila! Essa diferença.

… Por me lembrar, também, que coisas boas levam tempo para crescer. Quando me sinto impaciente, penso no meu jardim e lembro que árvores grandes e fortes e plantas exuberantes não surgem em um dia. A paciência é necessária para que a nova vida prospere.

… Por todo o maravilhoso exercício! Alguns dias, quando não tenho vontade de correr, dançar ou praticar yoga, sempre posso contar com um pouco de suor no meu jardim.

… Por me fornecer inspiração infinita para fotografia! (Uma prática que me ajuda a perceber + refletir em todos os prazeres simples + beleza que me cercam.)

Obrigado, lindo jardim (fora ou dentro de casa) Para me manter saudável, feliz e um pouco sujo … (da melhor maneira possível.)