Breaking Up with a Friend: um tipo único de Hurtfulness

Todo mundo provavelmente teve a experiência de um amigo que não quer mais ser tão próximo ou querer acabar com uma amizade. Como pai de crianças pequenas, vejo de primeira mão como as amizades de crianças pequenas podem ser especialmente caprichosas – fortes e unidas, um minuto frio e distante o próximo. As amizades para adultos também são muitas vezes passageiras. Se você pensa em uma amizade em que você começou a notar que outra pessoa já não queria estar perto de você, a experiência provavelmente estava repleta de uma mistura de emoções – tristeza, raiva e inveja, especialmente se você testemunhou o ex-amigo Desenvolva um vínculo com alguém novo.

O que é interessante de uma perspectiva psicológica é como a experiência de uma separação de amizades também leva a confusão significativa.

No meu trabalho clínico, acho que a confusão tem a ver com a seguinte diferenciação: você sabe exatamente por que dói muito quando você perde um amante, mas você diz a si mesmo que um amigo que deixa você não deve ser tão doloroso. Porque não fazemos sexo com nossos amigos (geralmente), nos dizemos que não ter que perder a intimidade sexual deve tornar a perda da amizade menos dolorosa do que quando perdemos um relacionamento romântico. Além disso, há um enorme reconhecimento cultural de quão dolorosa é a perda do amor romântico. Diga a alguém que você teve uma ruptura romântica e todos derramam a simpatia, e todas as outras canções no rádio falam da dor que vem de uma ruptura romântica. Onde está todo o hoopla quando um amigo rompe com você?

Mesmo que as separações de amizades não incluam a perda de sexo, homens e mulheres experimentam uma sensação de perda semelhante quando um amigo interrompe um relacionamento. O sentimento de linha de fundo é o mesmo: "Ele ou ela não me quer mais." Não importa o tipo de relacionamento que era, desencadear esse sentimento de indesejável é difícil de suportar por alguém que tenha confiado em um anexo. Também vale a pena notar que a intimidade emocional em uma amizade pode ser tão forte quanto a intimidade compartilhada com um parceiro romântico. Na minha prática, por exemplo, muitas vezes ouço de homens e mulheres que o vínculo emocional que sentem com um amigo próximo é tão próximo ou mais próximo do vínculo com seu parceiro romântico.

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Quando um amigo rompe com você, é indubitavelmente doloroso. Os filmes populares em grande parte têm errado em seu retrato da amizade, pois muitos deles exibem a noção idealista de que a amizade dura para sempre. O popular filme dos anos 80's Beaches é um exemplo que vem à mente, a história de duas meninas que mantêm amizade íntima ao longo de muitas décadas e a vida muda. Mas eu pergunto-lhe: quantas pessoas tem um amigo que é tão dedicado ao longo de duas ou três décadas? Claro, existem tais amizades, mas estão longe da norma.

Na meia-vida, que agora acertei oficialmente com fogos de artifício e efeitos sonoros atrás de mim, vejo na minha própria vida como os relacionamentos – com uma esposa, família, amigos, quem quer que seja – podem mudar ou desaparecer ao longo do tempo. Nesta fase da vida, começa a ver como a noção de amigos ao longo da vida é absolutamente uma mercadoria rara. Enquanto seus adolescentes e 20 anos estão cheios de tanta esperança e energia emocional, a meia-idade puxa a capa de volta para a verdadeira natureza da amizade: Mesmo os mais próximos podem ser circunstanciales ou temporários, independentemente de como dois amigos se sentem em um ponto em Tempo.

Muitos fatores determinam se uma amizade dura, diminui ou mesmo implode. A geografia, por exemplo, pode facilitar a amizade ou tornar mais difícil sustentar. Especificamente, se você mora em uma área rural, pode ser que as pessoas tendem a permanecer lá ao longo do tempo, o que facilita uma maior consistência de amizades de longo prazo. Nas cidades, no entanto, a população é muitas vezes mais transitória, o que pode significar que as pessoas vêm e vão com regularidade, tornando a amizade mais desafiadora para sustentar ao longo dos anos.

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Como psicólogo, estudei – e testemunhei entre os meus clientes – os benefícios de ter um amigo com quem você se sente próximo. Ter uma amizade íntima proporciona uma incrível sensação de segurança e um amigo de longa data atua como um arquivo crucial das experiências da vida passada. É igualmente importante que não ter amigos está associado a grandes desvantagens. Por exemplo, Luo e colegas (2005) descobriram que sentir-se solitário está realmente associado a maiores riscos de mortalidade.

Então, como você pode lidar quando um amigo próximo já não quer você? A aceitação é a chave para a recuperação da perda. Compreenda que as amizades – assim como os relacionamentos românticos – podem ser fugazes. Você também deve ter em mente que algumas amizades formadas quando você era jovem ou em um ponto instável ou impressionável em sua vida podem não se adequar a você à medida que você evolui e cresce ao longo do tempo. Em outras palavras, embora seja doloroso quando um amigo deixa de querer você, você pode ter superado a amizade sem sequer perceber.

Nossa cultura coloca um valor muito maior em relacionamentos amorosos nutricionais do que amizades. As prateleiras inteiras da livraria acenam a bandeira Melhorar seu casamento , mas não é tão importante para a felicidade geral de nutrir suas amizades mais próximas? Esses livros não deveriam ser publicados e promovidos com o mesmo fervor?

Pergunto-me se as amizades são ainda mais fugazes do que relacionamentos românticos ao longo da vida, porque temos menos apoio social ou lembretes para cultivar e nutrir esses vínculos com cuidado. Na próxima vez que você estiver cansado depois do trabalho e adiar a resposta à chamada de um amigo, pegue o telefone e fale por um minuto de qualquer maneira. Talvez se aprendamos a alimentar nossas amizades tanto quanto alimentarmos nossos relacionamentos românticos, podemos poupar algumas rupturas dolorosas.

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Referência

Luo, Y .; Hawkley, LC; Waite, LJ; & Cacioppo, JT (2005). Solidão, saúde e mortalidade na velhice: estudo longitudinal nacional. Ciências Sociais e Medicina, 74 (6), 907-914.