10 maneiras de lidar com as pessoas quando se sente miserável

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Em nossas vidas diárias, é inevitável que tenhamos que interagir com indivíduos que podemos chamar de miserável, amargo, sombrio ou simplesmente desagradável. É impossível evitar todas essas pessoas, mas, francamente, não tenho a certeza de que a prevenção seja a estratégia mais eficaz ou humana. Nem todos têm uma disposição ensolarada e otimista, e os miseráveis ​​entre nós merecem boa vontade e contato humano. Nós não sabemos necessariamente o que está irritando com eles e levando a sua angústia. E eles, como o resto de nós, ansiam o contato humano. Eles podem não estar cientes de como seu comportamento afeta os outros. E para que possamos estar em condições de proporcionar-lhes um momento alegre e uma pausa de sua aparente angústia. Não é isso o que devemos fazer – para ajudar uns aos outros?

Aqui estão algumas maneiras de lidar com aqueles que podem ser miseráveis. Isso não significa ser uma lista exaustiva, mas uma tentativa de ajudá-lo a ver as coisas de forma diferente e talvez infundir um pouco de positividade na vida dos outros.

1. Considere ignorar a negatividade dos outros infelizes e pagar-lhes um pouco de atenção. Nos meus anos de experiência como psicólogo clínico, um colega, um pai, um parceiro e um amigo, nunca me encontrei com uma pessoa que não acende quando recebe apenas a dose certa de atenção. Todos amamos e exigimos uma dose saudável de atenção. Tente fazer o dia de alguém. Se você tiver sucesso, duas coisas boas podem acontecer: você pode se sentir bem e você pode dar a uma pessoa infeliz um momento de leveza.

2. Seu sorriso é uma ferramenta não-verbal incrivelmente poderosa. Pegue o olho de um indivíduo infeliz e resplandisse radiante. Deve ser um sorriso facial completo envolvendo os olhos e a boca. Confie em mim neste: o sorriso é contagioso e certamente afeta o humor.

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3. Use o nome da pessoa em pé ou sentado em frente a você. Há algo muito pessoal sobre dirigir-se a alguém pelo nome deles. Você faz com que eles se sintam menos invisíveis e mais importantes.

4. Tente encontrar algo sobre a pessoa para cumprimentar. Torná-lo genuíno. Quem entre nós não ama um elogio, mesmo que não o admita? Sempre há algo que pode ser elogiado se você tomar o tempo para ser observador.

5. Seja gentil. Não conheça mal-humorado com mal-humorado. A bondade é, afinal, o combustível que alimenta o feliz e o infeliz. Os atos de bondade raramente passam despercebidos e raramente são esquecidos.

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6. Tentar ser paciente com alguém que é sombrio. A melancolia, como qualquer outra apresentação, pode passar a taxas variadas. Com uma atitude de paciente, você pode pegar a pessoa em um momento não tão sombrio e qual é a mudança que vale a pena. Vale a pena esperar.

7. Use suas habilidades de conversação e tente iniciar um diálogo. Se não for necessário, tente um tópico diferente. A maioria de nós gosta quando outros nos observam e querem se envolver conosco. Afinal, quem quer se sentir irrelevante e desnecessário?

8. Seja inclusivo. Se você está tendo uma discussão com um grupo de pessoas, tente incluir o sombrio entre vocês. Você pode se surpreender que eles possam levantar o convite e contribuir com algo de valor para a conversa.

9. Você pode querer concordar ou talvez assentir quando a pessoa negativa faz um comentário negativo. Você então tem a atenção do indivíduo e está em condições de tentar mudar o tópico para algo neutro ou mais otimista. Vá em frente e tente.

Finalmente …

10. Não faça qualquer suposição sobre um indivíduo em dificuldades. Não assuma que eles querem permanecer miseráveis ​​ou isolados. Não suponha que eles estejam confortáveis ​​com seu estilo de personalidade. Uma das piores coisas que podemos fazer é fazer suposições erradas sobre o outro.

Boa sorte tentando fazer o dia de alguém.

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