9 hábitos sutis que poderiam matar sua carreira

Embora seja importante concentrar-se em seus objetivos de longo prazo – como aumentos de salários e oportunidades de avanço – pensar muito sobre o grande quadro pode fazer com que você ignore os detalhes críticos. Infelizmente, um ou dois maus hábitos podem sabotar seus melhores esforços para avançar sua carreira. Aqui estão nove hábitos sutis que podem matar sua carreira:

1. Queixa demais

Gritar sobre o seu horário, queixar-se sobre a última mudança de política, ou resmungar sobre sua papelada poderia dar-lhe uma má reputação. As pessoas negativas simplesmente não são agradáveis. Em vez de se queixar sobre o que não está funcionando, seja proativo em seus esforços para mudar a situação ou mudar sua atitude.

2. Não falando acima

Ir com o fluxo o tempo todo irá fazer você parecer um seguidor em vez de um líder. Digite sua opinião, mesmo quando é contrário ao chefe, mas faça de forma graciosa. Balance sua capacidade de compartilhar idéias criativas com sua vontade de respeitar a autoridade.

3. Falando mais do que você ouve

Através de suas idéias, constantemente oferecendo conselhos não solicitados e conversando sobre as pessoas, você será rotulado como um know-it-all. Invista mais tempo e energia para ouvir os outros em vez de educá-los.

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4. Não cuidar de si mesmo

Trabalhar horas atrasadas, espreitar as refeições e correr-se irregularmente acabará por alcançá-lo. Você correrá o vapor e sua performance sofrerá. Mesmo quando você está realmente ocupado – talvez especialmente quando você estiver realmente ocupado – leve tempo para cuidar da sua saúde física para que você possa permanecer mentalmente forte.

5. Fazendo desculpas por seus erros

Há uma grande diferença entre uma explicação e uma desculpa. Assuma a responsabilidade pessoal por seus pensamentos, sentimentos e comportamento. Concentre-se em aprender com seus erros, ao invés de encobri-los, e você ganhará respeito por aqueles que estão ao seu redor.

6. Não tomar críticas com graça

Chegar à defensiva quando alguém lhe oferece feedback limita a sua capacidade de aprender e crescer. Mesmo quando você não concorda com a crítica de outra pessoa, esteja disposto a ouvir. Aproveite a oportunidade para considerar cuidadosamente se o comentário tem algum mérito antes de descartá-lo completamente.

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7. Falando negativamente sobre seus colegas de trabalho

Se você está tattletaling ou fofoca, falar negativamente sobre seus colegas de trabalho não vai ganhar qualquer amigo. Embora você possa pensar que a ventilação para um amigo colega de trabalho sobre a mulher irritante no corredor não é prejudicial, mal-humorado, os outros irão contra-virar. Siga as palavras de conselho de sua mãe – se você não tem nada de bom em dizer, não diga nada.

8. Exibindo um Perspectiva Pessimista

Ao apontar as possíveis quedas de um plano, pode ser um passo útil para reduzir o risco, prevendo os cenários dos piores caso, prejudica o moral do escritório. Balance os avisos ansiosos ocasionais com otimismo intermitente. Mostre que você confia nas escolhas que a liderança faz, expressando suas esperanças para o futuro da empresa.

9. Não funciona bem com outros

Ignorar e-mails, recusar-se a colaborar e desacreditar as idéias de outras pessoas são apenas algumas maneiras pelas quais você não pode jogar bem no sandbox. Mas a pesquisa mostra que a habilidade social é fundamental para o sucesso no local de trabalho. Se você está lutando para se dar bem com seus colegas de trabalho, melhorar suas habilidades sociais pode ser um investimento sábio.

Amy Morin é um psicoterapeuta, orador principal e o autor de 13 Things Mentally Strong People Do not Do, um livro de best-seller que está sendo traduzido para mais de 20 idiomas.

Para aprender sobre a história pessoal de Amy por trás do livro, assista este vídeo.