10 maneiras de lidar quando os feriados feriram

O mundo natural atravessa as estações sem impedimentos, independentemente de como possamos querer reter o tempo ou voltar o relógio. Imagine como deve ter sido há milhares de anos, quando não havia aparelhos inteligentes, sem Fitbits, sem relógios digitais e sem relógios de pulso. A localização da terra em relação ao seu sol era o único marcador seguro da passagem do tempo.

Hoje, confiamos em calendários e leituras digitais para nos manter avançando com o ritmo agitado dos dias que passam. Muitas vezes, perdemos contato com nossa conexão com o mundo natural até experimentar um evento que altera a vida que bloqueia esse momento no mês ou na temporada. "The Holiday Season", com letras maiúsculas, é um desses marcadores que é destinado a proporcionar um espaço de admiração e admiração e prazer. Mais do que um comercial de televisão nesta temporada, o adulto estereotipado solitário está sendo animado pelos vizinhos e familiares que aparecem na cena para trabalhar magia de férias.

Infelizmente, muitas pessoas solitárias não têm um monte de vizinhos, amigos ou famílias ansiosas para surpreendê-los com luzes de férias, latas de biscoitos ou convites para se juntar a eles para uma refeição de férias. Há também muitos indivíduos de todas as idades, bem como famílias inteiras, que sofrem muito nesta época do ano, já que a consciência de uma cadeira vazia na mesa cresce ainda mais forte, pois a amizade familiar e a alegria extraordinária de férias estão sendo mantidas como a bar contra o qual todas as experiências de férias devem ser medidas.

A borda do inverno está se aproximando de nós quando o solstício de inverno se aproxima. Às vezes, os dias encurtados do final do Outono podem produzir sentimentos inesperados de depressão por conta própria; Se a ausência de um ente querido também está afetando uma pessoa, o soco um pode enviar alguém em espiral para um lugar muito escuro. Colocar um rosto corajoso para os outros pode ser especialmente difícil quando o mundo está explodindo-nos com imagens de abraços grupais e a memória de seu abraço final com alguém que você ama é tudo o que você pode pensar.

Se você está sofrendo nesta temporada de férias, aqui estão algumas sugestões para ajudá-lo a lidar com qualquer tristeza ou tristeza que você possa enfrentar:

  1. Não se isola completamente de outras pessoas.
  2. Permita-se espaço para reconhecer sua perda e a dor que produziu, mas não se deixe usar a perda como uma desculpa para escapar através de álcool ou outras substâncias adictivas.
  3. Se um ritual particular é muito doloroso para tentar continuar este ano, aceite que há limites para o que você é capaz de fazer e perdoa-se por isso.
  4. Crie um novo ritual especial que honra a pessoa que não está mais com você.
  5. Acenda uma vela especial e ofereça um tributo silencioso ou falado a essa pessoa.
  6. Adicione uma decoração especial à sua coleção e exiba-a na honra desta pessoa.
  7. Escolha uma receita especial que sempre foi uma favorita e prepare-a todos os anos – dizendo uma oração especial em sua honra antes de consumi-la.
  8. Pergunte a si mesmo e à sua família o que essa pessoa mais gostava sobre a temporada de férias – e se envolva neste aspecto do feriado com fervor especial! Se fosse as luzes da temporada, jogue seu coração para decorar sua casa com as luzes que sempre trouxeram um sorriso! Se fossem os biscoitos, deixe seu coração fora – mesmo que você não seja o mais talentoso cozinheiro chefe, divirta-se fazendo algo que seu amado teria gostado de ver acontecer. Se fossem canções de canção e músicas da temporada, deixe os CDs, Sirius ou Pandora silenciar o silêncio com as músicas que essa pessoa adorava.
  9. Lembre-se de que, nesta época do ano, o dia mais curto cai no último dia do outono. O inverno pode trazer o clima mais frio, a hibernação mais profunda da vida animal, as árvores estéreis podem destacar-se de forma direta contra o céu de inverno, mas lembre-se de que, uma vez que chegou o primeiro dia de inverno, os dias estão crescendo de novo e as noites estão começando a encurtar. Este é um momento mágico em que podemos sentir a mudança no mundo natural em um nível muito profundo. O sofrimento ou a perda que você sente podem diminuir e fluir como uma maré, mas lembre-se de que existe um ritmo natural na vida e é verdadeiramente sempre mais escuro antes do amanhecer.
  10. Honre seus sentimentos, mas não se permita ficar tão envolvido na perda que você esquece os presentes que esta pessoa trouxe para sua vida! Quando nos deixamos atraídos para um lugar de tristeza e escuridão abjeta, estamos sacrificando a alegria que esta pessoa inspirou em nossas vidas e nos outros. Sentir tristeza e tristeza é natural e normal; esquecer sobre a força de vida positiva que esta pessoa tinha sido não é.

Se a temporada de férias é um tempo de dor e dor, saiba que você não está sozinho. Outros também estão sofrendo enquanto o mundo diz que as súplicas são "alegres e brilhantes", mas a tristeza ea tristeza estão preenchendo seu coração. Saiba, também, que paz e conforto ainda são atingíveis para você nos feriados. Comemore e honre a pessoa que já não está na mesa; Mantenha-os em seu coração e mantenha sua força de vida positiva fluindo através das ações que você toma nesta época do ano.