Inquéritos para adolescentes

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Mesmo as pessoas mais confiantes e francas têm algumas coisas sobre si mesmas que não estão completamente felizes ou satisfeitas. É completamente natural às vezes duvidar das escolhas que fizemos, lamentamos as coisas que dissemos ou queremos melhorar a nós mesmos em alguma área. Na verdade, a complacência da luta é essencial para fazer progressos e alcançar novas alturas. No entanto, a auto-avaliação crítica não é o mesmo que a insegurança. A insegurança decorre da falta de confiança e se alimenta de um caráter fraco, enquanto que apenas aqueles que confiam em si mesmos podem julgar imparcialmente suas próprias imperfeições. É preciso tempo para aprender a ganhar uma base na sua vida e crescer confortavelmente na sua própria pele.

Durante a adolescência, as inseguranças são omnipresentes e abundantes; na verdade, superar as dúvidas de si mesmo é uma parte importante do crescimento e da maturação em adultos. Enquanto as inseguranças afetam todos os adolescentes, eles se manifestam de forma diferente e com intensidade variável, dependendo da força de caráter e meio ambiente de uma pessoa. Os anos de adolescência são desafiadores de várias maneiras. É o momento de grandes mudanças na vida, e com as mudanças vem pressão, preocupação, incerteza e medo. Sob tais circunstâncias, às vezes, um incidente aparentemente pequeno pode se transformar em uma maior ansiedade, o que pode gerar um mecanismo de enfrentamento potencialmente autodestrutivo.

Os adolescentes enfrentam a pressão de uma grande quantidade de fontes: pressão auto-infligida, par, parental e social, composta pelas mudanças hormonais, cortando continuamente o solo de seus pés e alimentando suas inseguranças. A adolescência é o momento em que as crianças de ontem começam a tomar suas próprias decisões, buscam maneiras de se expressar e comparam o valor entre si. Um vínculo anteriormente sólido entre um pai e uma criança tende a enfraquecer durante este tempo e a relação se assemelha a um passeio de montanha-russa mais do que qualquer outra coisa. Enfrentar os desafios com um sistema de suporte comprometido, ou sem ter alguém para confiar, é uma tarefa assustadora.

Identificar causas específicas de inseguranças adolescentes muitas vezes prova uma tarefa difícil para os pais. A maioria dos adolescentes não compartilha ou discute suas dúvidas com os outros, especialmente os adultos, o que torna difícil descobrir o que os incomoda e como a situação pode ser solucionada. Dito isto, as causas das inseguranças adolescentes são incontáveis: estar sozinho, rejeitado, não uma parte da tripulação popular; tendo notas ruins, notas não boas para as mamães e papai, notas não boas para a faculdade; cometer erros, não conseguir algo e, portanto, decepcionar os amigos, pais, professores ou a si próprio; tendo o "tipo errado" de corpo, roupas, passatempos, comitiva e a lista continua.

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De acordo com Real Girls, Real Pressure: um relatório nacional sobre o estado de auto-estima, encomendado pelo Dove® Self-Esteem Fund, sete em cada dez garotas acreditam que não são suficientemente boas ou não estão de acordo com alguma coisa, incluindo suas olhares, desempenho na escola e relacionamentos com amigos e familiares. Os pesquisadores afirmam que essas inseguranças brotam de baixa auto-estima e que as adolescentes com auto-estima inadequada são mais propensas a praticar comportamentos prejudiciais. No entanto, não são apenas as meninas que são vítimas de inseguranças – os meninos são afetados tanto, de acordo com o Estudo Longitudinal Nacional de Saúde do Adolescente, publicado na revista Psychology of Men & Masculinity . Assim como as suas homólogas, os adolescentes se preocupam excessivamente com a imagem do corpo, o que é um fator de risco para sintomas depressivos elevados entre meninos adolescentes.

Se não for abordado, as inseguranças na adolescência podem persistir bem no início da idade adulta. Um fato alarmante, considerando os potenciais efeitos nocivos das inseguranças adolescentes e baixa autoconfiança. Problemas para dormir, agressão, abstinência, ansiedade clínica e depressão estão entre os problemas com os quais os adolescentes mais inseguros lutam mais. Quando uma luta prova demais para eles lidarem, os adolescentes geralmente adotam mecanismos de enfrentamento perigosos, como comer desordenadamente ou abuso de substâncias, o que, na realidade, só piora as coisas e, em casos extremos, pode até ser letal.

Para garantir a paz de espírito e a segurança de seus filhos durante a adolescência, os pais precisam tomar uma ação preemptiva precoce. Ajudar as crianças a desenvolver a autoconfiança e instilar uma sensação de auto-estima desde uma idade jovem é fundamental para ajudá-los a lutar contra suas inseguranças mais tarde na vida. Ainda assim, a adolescência está cheia de incerteza e a autoconfiança dos adolescentes pode ser facilmente influenciada, de modo que até mesmo os adolescentes mais confiantes precisam de tranquilidade dos pais de vez em quando. Para ajudar os adolescentes a melhorar sua auto-estima durante a adolescência, e também fortalecer e manter um relacionamento positivo, os pais devem aproveitar os seguintes conselhos:

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1. Elimine a negatividade das palavras e dos pensamentos. Comece com auto-fala positiva. É muito fácil ficar frustrado com as pessoas que não cooperam e perdem a calma com elas; fácil, mas improdutivo. Para entender e apoiar um filho que está lutando, você precisa ajudá-los a se abrir sobre as coisas que os sobrecarregam. Se você criticar seus filhos por cada pequeno detalhe, eles não vão compartilhar suas preocupações com você pelo medo de ser julgado e censurado. A fim de manter uma dinâmica positiva entre vocês dois, você deve manter perspectivas positivas em todos os momentos, mesmo quando seu filho não está por perto.
2. Fomente a comunicação aberta. Se algo estiver preocupando seu filho, você deveria ser a primeira pessoa a quem eles viriam para pedir ajuda. Você precisa deixar seus jovens sabendo que eles podem dizer-lhe qualquer coisa, que você vai ouvir e não julgará, que você tentará entender o problema do ponto de vista e que irá oferecer feedback construtivo, segurança e conselho em vez de condescender "Que tipo de problema é esse?" "É sua própria culpa!" ou "Eu lhe disse".
3. Identifique os disparadores. O que causa a ansiedade, a agressão ou a reticência do seu filho? De onde vêm os seus medos? O que faz você reagir de uma forma ou outra em um curso de discussão ou um argumento com seu adolescente? Conhecer seus e seus desencadeantes é uma arma poderosa para facilitar uma conversa com seu filho adolescente, além de removê-los das "zonas perigosas", reduzindo assim seus níveis de estresse.
4. Assegurar a estrutura sempre que possível. Estrutura dá aos adolescentes essa camada extra de conforto e suporte e instila uma maior sensação de estabilidade neles. Ao atravessar uma turbulência emocional, os adolescentes ficam facilmente subjugados pelos inconvenientes mais simples ou circunstâncias imprevistas. A estrutura traz certezas, dá-lhes algo para confiar e contar com quando tudo mais parece estar no caos.
5. Ajude os adolescentes a trabalhar em seus objetivos e estratégias para alcançá-los. Para combater a incerteza, você precisa confiar em seus objetivos e benchmarks de progresso. A incerteza pode fazer você se sentir impotente e preso em um lugar – muitas vezes um mau – na vida. O sentido da conquista é indispensável para aumentar a autoconfiança nos adolescentes. Estabelecer metas realistas, dividir essas em sub-metas menores e medir o progresso relacionado pode fazer a diferença na atitude e visão de seu filho no mundo.