Por que sua história de vida é importante e porque você precisa dizer isso agora

Qual é a história da sua vida?

Fonte: Balazs Kovacs Images / Shutterstock

Não quero dizer onde você cresceu, foi para a escola, conseguiu seu primeiro emprego, etc. Eu quero dizer o que é sua HISTÓRIA? Que narrativa você construiu a partir dos eventos de sua vida? E você sabia que esta é a única questão mais importante que você pode se perguntar?

De acordo com o fascinante campo da "psicologia narrativa", as histórias que contamos sobre nós mesmos são a chave para o nosso bem-estar. Se você interpretou os eventos de sua vida para significar que você é infelizmente desafortunado ou imprudente, então é difícil olhar com otimismo no futuro. Por outro lado, se você reconhecer que cometeu erros e enfrentou dificuldades, mas busca (ou já vislumbrou) a redenção, você sentirá um senso muito maior de agência sobre sua vida (e seu futuro).

Naquela época, você foi demitido, por exemplo: é uma prova adicional de que sua carreira está destinada a ir a lugar nenhum? Ou é a melhor coisa que já aconteceu, libertando você para encontrar o trabalho que melhor se adequa a você?

• Por que todos (incluindo Introvertidos) devem usar o FaceTime
• Quem você pode confiar com um segredo?
• Estou tendo uma crise de meia-idade?
• O bem-estar psicológico do pai impacta o desenvolvimento de seus filhos
• Fazendo isso contar – Aprenda a contribuir

E o seu divórcio? É um sinal de que você está sem sorte ou uma passagem difícil para um romance mais esperançoso?

A idéia é não se enganar que coisas ruins são realmente boas. É, em vez disso, encontrar significado na progressão de um evento para o próximo. É reconhecer que tudo muda constantemente. Em sua vida, você vai passar do triunfo ao desgosto para o tédio e vice-versa, às vezes no espaço de um único dia. O que você faz de tantas emoções, tantos eventos?

Os fatos são menos do que a narrativa . Considere esta história:

• Não deixe outros correrem sua vida!
• Os 10 melhores mitos sobre relacionamentos
• Eu sou (não) meu corpo
• Vida melhor feita com sal e pimenta
• Iniciando uma música

Era uma vez uma francesa de 18 anos, chamada Sophie Serrano, que deu à luz uma criancinha, que sofria de icterícia neonatal. O bebê passou seus primeiros dias em uma incubadora sob luz artificial e foi devolvido à mãe quatro dias depois. Mas sem o conhecimento de Sophie, não era o bebê dela. Era uma idade diferente de quatro dias com icterícia. A enfermeira havia trocado os bebês por acidente.

Sophie chamou sua filha Manon. Ao envelhecer, Manon não parecia nada com seus pais. Ela tinha uma pele mais escura e cabelos crespos, e os vizinhos começaram a fofocar sobre suas origens. Mas Sophie nunca vacilou. A enfermeira havia explicado que a luz artificial usada para tratar a icterícia poderia afetar a cor do cabelo. Ainda mais, Sophie adorava Manon. Ela conhecia a história de sua vida : seus gritos, seus coos, suas primeiras palavras.

Foi só quando o marido de Sophie a acusou de dar à luz o bebê de outro homem que ela foi para testes de paternidade e descobriu que seu marido estava certo (um pouco): o bebê, então com 10 anos, não era dele. Mas ela também não era da Sophie. Ela pertencia a outro grupo de pais, que estava criando a filha biológica de Sophie em uma cidade a várias milhas de distância.

É um conto tipicamente fascinante "comutado no nascimento". Mas aqui é onde é necessário uma mudança inesperada:

Uma reunião foi organizada para as duas mães e suas filhas. Sophie viu que sua filha biológica se parecia com ela de uma maneira que Manon não fazia e nunca faria. Mas ela não sentiu nenhuma ligação com essa outra garota. Era Manon que ela cuidara, Manon, cujos pesadísses acordeia, e Manon, cujas histórias ela conhecia. Essa outra filha parecia exatamente com Sophie – mas o que isso significava mesmo, quando ela não conhecia suas histórias ? A outra mãe sentiu o mesmo.

"Não é o sangue que faz uma família", disse Serrano ao New York Times (onde eu li esta história). "O que faz uma família é o que construímos juntos, o que nos contamos".

Nossas histórias são tudo. Eles são o coração do amor e do significado.

Então, qual é a sua história? Você está dizendo o certo? E você está falando para as pessoas certas?

Aqui estão três conjuntos de pessoas para contar suas histórias para:

1. "Declare-se" para seus colegas no trabalho.

Doug Conant, o ex-CEO admirado de Campbell Soup e fundador da Conant Leadership (e uma das minhas pessoas favoritas), é um introvertido que não está inclinado a se esquivar e auto-divulgar. Então ele agendou reuniões "Declare Yourself", uma de cada vez, com cada um de seus relatórios diretos. O objetivo dessas reuniões era contar aos seus funcionários sua história – como ele gostava de trabalhar, sua filosofia de gestão e as coisas e pessoas que mais lhe interessavam. (Nós na Quiet Revolution estamos em parceria com a Conant Leadership para desenvolver uma ferramenta "Declare Yourself" que você pode usar com seus colegas. Fique atento a isso.)

2. Compartilhe suas histórias com sua família.

Há algumas semanas, contei ao meu filho de sete anos sobre uma história que eu escrevo para crianças. Eu mencionei que eu estava trabalhando nessa história por meses. "Como você nunca me disse antes?", Ele queria saber. Ele estava realmente chocado – talvez até com um pouco de dor – que eu mantivesse os pontos de argumento para mim mesmo. "Eu acho que não pensei que você estaria interessado", falei com sinceridade. Ele está obcecado com futebol e hóquei no gelo, e o meu é uma história de meninas, viagens temporárias e timidez. Mas isso incomodou ele que eu tinha uma história que eu escolhi para não mencionar. De agora em diante, vou errar do lado de compartilhar as coisas que eu sonho, mesmo que não tenham nada a ver com bolas de futebol e discos de hóquei.

Fonte: Quiet Revolution

3. Conte sua história para si mesmo – e certifique-se de dizer o certo.

Se você está tendo problemas para construir uma narrativa de vida honesta e positiva, aqui está um exercício que pode ajudar. Basta perguntar-se estas três coisas:

• Você consegue pensar em uma parte adiantada de sua vida quando você se sentiu forte e feliz? (Se você teve uma infância difícil ou outros desafios que impedem que você identifique esse ponto de partida, tente pensar no momento em que você ainda estava encaixado no útero).
• Qual foi o desafio ou série de desafios que surgiram para ameaçar sua força e paz?
• Você pode encontrar significado nesses desafios? Você não precisa de um final feliz clássico, desde que tenha encontrado significado. E não se preocupe se ainda não existe. Basta pensar no resultado que você gostaria de ver um dia. E lembre-se das palavras do mitologo Joseph Campbell: "Onde você tropeça é onde está o tesouro do seu tesouro".

Quer compartilhar sua história? Eu adoraria ouvi-lo!

Fonte: O poder dos introvertidos: 9 histórias de melhor amado por Susan Cain

SUSAN CAIN é o co-fundador da Quiet Revolution LLC, uma empresa dedicada a desbloquear o poder dos introvertidos em benefício de todos nós. Susan é a autora do premiado New York Times bestseller QUIET: o poder dos introvertidos em um mundo que não pode parar de falar, e sua conversa TED record-smashing foi visto mais de 10 milhões de vezes. Inscreva-se aqui para receber atualizações sobre a Revolução Quieta. Siga Susan no Twitter @susancain e no Facebook.

Para receber um ebook gratuito, The Power of Introverts: 9 histórias de melhor amado por Susan Cain, inscreva-se no boletim informativo de Quiet Revolution.