Todas as terapias de casal enfatizam que a confiança é um elemento-chave da construção de relacionamentos positivos, mas qual é a chave para a confiança? Em nosso novo livro, Positive Couple Therapy (Singer e Skerrett: Routledge; www.we-stories.com), argumentamos que os casais podem criar confiança, deslocando seu foco para não pensar sobre o que cada parceiro tira e dá para o outro e Em vez disso, volte a atenção para o que cada um pode fazer para a terceira entidade na sala – o relacionamento – o "Nós". Os relacionamentos de confiança profunda não são simplesmente sobre transações equitativas em que cada parceiro procura uma contabilidade justa das suas próprias e as necessidades de seus parceiros. Eles são talvez igualmente importante sobre algo que ambos os parceiros estão construindo juntos – algo que é sinérgico e mais do que a soma de dois parceiros e suas preocupações individuais.
O que, então, é esse "nós" que os parceiros podem cultivar como base de sua confiança uns nos outros? Nós argumentamos que ele consiste em 7 elementos e usar o acrônimo, SERAPHS, como um mnemônico útil. SERAPHS significa:
Segurança
Empatia
Respeito
Aceitação
Prazer
Humor
Conceito e visão compartilhados
A segurança implica uma disposição em ambas as partes para reconhecer o primado de sua relação em suas vidas. Cada parceiro precisa saber que o outro está "tudo dentro". Nós gostamos de contar aos casais sobre um marido que trabalhou na construção e gravou o seguinte sinal em seu painel, então ele se lembrará de seu compromisso enquanto ele dirigia para trabalhar todas as manhãs e voltou para casa todas as noites,
PARE PRIMEIRO
A empatia é a capacidade de sair da própria cabeça e coração e se conectar à dor ou alegria de um parceiro. Também está tendo paciência e sabedoria para ver magoar a raiva de um parceiro. A empatança duradoura toma conta quando cada parceiro também sente que seus próprios sentimentos são reconhecidos e respeitados também. A empatia e a preocupação com o outro precisam vir no contexto do autocuidado e do respeito próprio. Verdadeiro "We-ness" significa que dois "Eu" vivemos dentro do "Nós", e que deve haver respeito por cada um desses indivíduos separados para crescer independentemente e juntos.
Ao mesmo tempo, viver dentro de um verdadeiro "Nós" está vivendo com uma aceitação recíproca da fragilidade de cada parceiro e o reconhecimento de quanto cuidado essa consciência requer. É uma vontade de ficar nua na frente da outra pessoa e dizer: "Aqui estou, falhas e tudo" e sei que isso é bom o suficiente para vocês dois.
No entanto, o que é todo esse trabalho árduo se não produz alguma felicidade e Prazer no relacionamento? Um "Nós" forte é aquele que continua a construir sobre atividades compartilhadas, intimidade sexual e entusiasmo por estarem juntos. Um dos sinais de diagnóstico mais fortes de que um casal pode se beneficiar da terapia e construir um relacionamento mais forte é que eles ainda podem compartilhar Humor e rir uns com os outros.
Finalmente, o "Nós" é um edifício construído sobre o significado e a visão compartilhados. Se esta visão é começar uma família, criar uma bela casa e / ou trabalhar em conjunto por uma causa maior, esse propósito comum ajuda a consolidar a conexão dos parceiros e o compromisso de confiança.
Para alcançar esses sete elementos do SERAPHS (os melhores anjos da nossa natureza) e construir um poderoso "Nós" é uma aspiração e não uma realidade fixa, mesmo para os casais mais saudáveis. No entanto, é o conhecimento de que ambos os parceiros estão comprometidos com todo o coração a essa aspiração que permite que a confiança profunda e permanente se segure. Nos futuros blogs, devemos compartilhar algumas das técnicas que usamos para ajudar os casais a cultivar suas próprias versões únicas dos "Nós".